Jóga a kočky:Výhody ásan s kočičkami

Přidá se k vám někdy vaše kočka, když děláte pózu se psem dolů? Zde je důvod, proč byste měli nechat svou kočku, aby se k vám připojila na jógu.

Kočky vám mohou dělat společnost a rozesmát vás a mohou mít dokonce léčivé schopnosti, které zahrnují pomoc při snižování krevního tlaku a stresu. Napadlo vás ale někdy přivést do své jógové praxe kočky? Koneckonců, jóga může být neuvěřitelně léčivá, tak proč nespojit dvě věci, které by mohly zlepšit vaši pohodu?

Jóga se zvířaty je rostoucí trend, některé útulky dokonce naskakují na palubu a nabízejí lekce jógy s kočkami, aby přilákaly více osvojitelů. Ale jaké jsou výhody, které můžete získat z kombinace cvičení ásan s kočičími přáteli?

Získejte všechny výhody jógy a užijte si na cestě více zábavy

Jóga samotná může pomoci posílit svaly a zlepšit rovnováhu, stejně jako zahnat deprese a úzkosti. Představte si, že dokážete udržet rovnováhu s kočkou, která sdílí vaši podložku, a zvažte, že koťata jsou známá tím, že vám také pomáhají zlepšit náladu. Je to jako posouvat cvičení jógy na jinou úroveň.

Navíc pro mnoho jogínů je jejich praxe vážná. Přidání koček do směsi je skvělý způsob, jak udělat ze třídy veselejší zážitek. Ti, kteří to již vyzkoušeli, zjistili, že hodina se stává ještě uvolněnější.

Psychické a fyzické zdraví

Cvičení řady jógových pozic, zatímco se kočka povaluje na vaší podložce, hraje si s vašimi vlasy nebo chodí mezi nohama, může být náročné a rušivé, ale pravděpodobně se budete celou dobu chichotat. Kdo by odolal rozkošné tváři kočky, která se na vás dívala, když jste v sestupném psu, že? A když se budete soustředit na udržení rovnováhy a správného vyrovnání těla, navzdory tomu, co kočka možná dělá, možná si dokonce uvědomíte, že z každé pozice získáváte více.

Kromě fyzické praxe je jóga také mentální praxí. Zahrnuje to zdokonalování dechu, splynutí dechu s pohyby a větší přítomnost. Každý, kdo se kolem koček pohybuje dostatečně dlouho, ví, že tito tvorové umí být přítomni a umí se bavit. Takže když cvičíte jógu s kočkami, možná dokonce zjistíte, že se zlepšuje i vaše duševní zdraví.

Příležitost ke spojení se zvířaty a přírodou

Život se často komplikuje lidem, kteří sledují nabité plány a jóga může sloužit jako příležitost odpojit se a jít alespoň na chvíli dovnitř. Kromě toho mnoho lidí touží po interakci se zvířaty, která projevují nevinnost a mírumilovnost.

Takže když potřebujete jednoduchost a chcete-li znovu vytvořit to důležité spojení s přírodním světem, jóga se zvířaty, jako jsou kočky, může být skvělý způsob, jak se cítit uzemněni a soustředěni.

Vyhledejte ve svém okolí kurz „Jóga s kočkami“!

Možná budete překvapeni, když zjistíte, že ve vaší oblasti jsou k dispozici kurzy jógy s kočkami. Podívejte se na kočičí kavárny, útulky a jógová studia a zjistěte, jaké máte možnosti. Nebo, pokud máte doma kočičku, prostě rozložte podložku a nechte ji viset, zatímco vy budete protékat vinyasou.