Psycholog v rozhlasové talk show Dr. Joy Browne nabízí svým posluchačům techniku „čtvercového dýchání“ snižující stres. Chcete-li se uvolnit před nebo během jakéhokoli potenciálně úzkostného zážitku, zkuste čtvercové dýchání:Nadechněte se do počtu čtyř, vydržte do počtu čtyř, vydechněte do počtu čtyř a vydržte na čtyři. S praxí můžete zvýšit každou stranu „čtverce“ na osm nebo dokonce 20; čím delší počítání, tím pomalejší a uklidňující dýchání.
Mezitím Dr. Karen Celková, veterinární behavioristka na Pensylvánské univerzitě, učí podobné chování u stresovaných psů. Naučit psa dýchat funguje úplně stejně jako u nás. Hluboký nádech dává oběma druhům šanci nasát kyslík a udělat pauzu na dostatečně dlouhou dobu, aby náš mozek začal pracovat místo reakce.
(Pozn. redakce:Dr. Total mluví jak o tom, že žádá psa, aby „zadržel dech“, tak aby „dýchal“. Je zřejmé, že nemůže dělat obojí současně. Když přestane dýchat a zavře tlamu, je „ zadržuje dech.“ Když pak uvidíte, jak se mu rozšířily nosní dírky, dýchá. Obojí pomáhá zastavit jeho lapání po dechu, zpomalit jeho dýchání a snížit stres.)
Podle souhrnu:
"Psi, stejně jako lidé, se nemohou naučit novému chování, pokud jsou vystrašení." Ve skutečnosti si všichni nejlépe vyrábíme chemické látky potřebné k vytvoření trvalé paměti, pokud jsme dostatečně pozorní na to, abychom pozorně sledovali, ale ne tak pozorní, abychom byli přehnaně znepokojeni. Většina psů, o které se klienti zajímají a/nebo kteří mají skutečně patologické chování, není dostatečně klidná na to, aby se naučila a používala nové informace, zvláště pokud součástí těchto informací je naučit se být klidný.
„Srdeční frekvence, pozornost a dechová frekvence spolu souvisí. Pokud dokážeme člověka nebo psa naučit pomaleji a hlouběji dýchat, uvolní se, sníží se srdeční frekvence a mohou být pozornější, aby se soustředili na daný úkol. Všechny tyto reakce jsou spojeny se změnami v hormonálních a jiných chemických signálech, které posouvají reaktivitu mozku a těla ze systému připraveného reagovat na hrozbu na systém připravený soustředit se na učení, nikoli reagovat.
„Prvním krokem pro psy je naučit je zadržovat dech jako způsob, jak se naučit hlubokému dýchání a soustředění, a to následovně:
„1. Začněte učit psa zhluboka dýchat tím, že ho požádáte, aby si sedl a ‚díval se‘ na vás, zda vám u očí nese pochoutku.
„2. Poté rychle přesuňte pamlsek z očí do bodu několik palců před nosem psa, aniž byste pamlsek dávali. Řekněte slovo ‚dýchejte.‘ Zde pozorně sledujte, zda pes zůstane v klidu. Pokud se pes stane více rozrušený, budete mít prospěch ze spolupráce s vyškoleným certifikovaným trenérem psů nebo vyškoleným veterinárním odborníkem, který vám může pomoci znecitlivit psa na jídlo pohybující se směrem k jeho nosu.
„3. Když pes ucítí pamlsek, jeho nozdry se obvykle rozzáří, a protože nemůže něco očichat a zároveň dýchat, pes zadrží dech.
„4. Jakmile uvidíte, že pes zadržel dech a/nebo rozšířil nozdry, okamžitě mu dejte pamlsek a svého psa pochvalte.
„5. Cvičte několik minut, dokud si nebudete jisti, že víte, co hledáte a že vám to váš pes dává. U psů s tmavou tváří může být obtížné vidět návaly nosních dírek, ale jakmile se naučíte, jak vypadá nádcha u vašeho psa, poznáte to.
„6. Jakmile bude váš pes lépe reagovat na požadavek „dýchat“, začněte s dodáním pamlsku o několik sekund odkládat.
„7. Během krátké chvíle budete mít psa, který zadrží dech a zpomalí srdeční a dechovou frekvenci, a tak se stane více soustředěným a uvolněným. Pokud budete odměňovat pouze nejvíce soustředěné a uvolněné stavy, váš pes bude pěkně postupovat.
„Obvykle netrvá déle než pět minut naučit psa zadržovat dech, i když je pes velmi chlupatý nebo má tmavý nos, takže je špatně vidět, ale může to trvat déle, než to poznáte. a podporovat chování. Budete muset být pozorní a rychlí a nezdržovat se prezentováním jídla jako čichového podnětu.“
Úvod Psi mají blízko k lidem a jejich emocionálním stavům. Pokud se cítíte na dně, váš pes to pochopí, protože každé plemeno wooferu se může občas cítit depresivně nebo nejistě. Podívejte se do místního útulku a určitě uvidíte vzácná štěňata, jak se zmenšují v rohu kotce, bojí se a jsou osamělá.
Úvod Není pochyb o tom, že většina rodinných psů má své majitele omotané kolem tlapek! Jediný pohled z jejich žalostně smutných očí vás může přimět odmítnout schůzku s večeří a zůstat doma se psem. Ze všech zvířat na zemi nám tento nadýchaný výmysl vlka ukradl srdce a udělal z nás jejich milující s
