Vrátíte se domů z obzvlášť náročného dne a jste unavení, vystresovaní a cítíte se trochu osamělí. Když vejdete do dveří, váš BFF (nejlepší chlupatý přítel) netrpělivě očekává váš příchod s milovanou hračkou v puse a vy víte, že potřebuje vaši pozornost. Projdete ho a nakrmíte a pak se přijde přitulit. Během procházky jste se začali cítit o něco lépe, a když ho hladíte, uvědomíte si, že váš stres ubylo a jste o něco lehkovážnější. Každý majitel domácího mazlíčka vám řekne, že se psem se cítíte lépe, a dokonce existují studie, které toto tvrzení podporují. Psi se využívají nejen jako pomůcka pro osoby se zdravotním postižením a při vojenské a policejní práci, ale také jako terapeuti ve školách, nemocnicích a soudních síních. Psi mohou být hodně práce, ale nabízejí mnohem více výhod pro vaše zdraví a štěstí, že to nakonec stojí za to.
V polovině 70. let si Elaine Smith, RN, začala všímat, že její pacienti vykazují zlepšení, když místní pastor navštíví a přinese svého zlatého retrívra. Zjistila, že když k pacientům přivedla psy, ulevilo se jim od stresu, snížil se jim krevní tlak, dokázali překonat psychické poruchy a zlepšila se jim nálada. Před více než třiceti lety začal Národní institut zdraví (NIH) doporučovat vědcům, aby se zabývali spojením člověka a domácího mazlíčka, a poskytl finanční prostředky na řadu studií, které se zabývaly tím, jak může vlastnictví psa ovlivnit váš život. Výzkum ukázal, že strávit jen 15-30 minut se svým psem může snížit hladinu kortizolu (stres) a zvýšit oxytocin (spojení) a dopamin (štěstí). Studie také ukázaly, že pouhé hlazení a mluvení se psem může snížit váš krevní tlak, a tím snížit riziko kardiovaskulárních zdravotních problémů. Majitelé psů se údajně zotavují z infarktu dvakrát rychleji než majitelé psů. Protože jste to vy, kdo je zodpovědný za hraní si se svým psem a jeho venčení, jako majitel psa máte tendenci být aktivnější, a proto jste zdravější než vaši vrstevníci, kteří psa nevlastní.
Mít domácího mazlíčka vám emocionálně pomáhá v tom, že nikdy nejste sami a on je automatickým spouštěčem konverzace, když jste venku. U těch, kteří fyzicky žijí sami, ať už z rozhodnutí nebo okolností, může úroveň deprese stoupnout kvůli osamělosti. Mít ve svém domě jinou živou bytost, která se spoléhá na to, že budete žít, vám může dát pocit smyslu života. Když se dostanete ven na procházku a hrajete si se svým psem, nutí vás být ve společnosti a lidé vás vždy budou oslovovat, aby si s vámi o vašem psovi povídali. Studie také ukázaly, že když si s sebou vezmete svého mazlíčka do práce, můžete snížit hladinu stresu a zvýšit produktivitu jednoduše proto, že se máte o co starat a co vás může milovat. Vysokoškolští studenti, kteří trpí steskem po domově do té míry, že se jim nedaří, vykazují výrazné zlepšení známek a celkové štěstí, když dostanou příležitost trávit čas se psem. Studie prokázaly, že i vzájemné hledění do očí mezi majitelem a mazlíčkem zvyšuje hladinu oxytocinu, čímž snižuje stres a srdeční frekvenci a způsobuje, že se cítíme šťastní.
Váš pes je s vámi rád a vyžaduje socializaci a cvičení. I když péče o něj může být hodně práce a výdajů, skutečnost, že vám může doslova fyzicky a emocionálně prospět, převažuje nad výhodami. Dokonce i manželské páry, které mají člověka, který je miluje, jsou ještě šťastnější, když vlastní psa, než manželské páry, které psa nemají. Pokud žijete jako stresující, mít doma domácího mazlíčka může zmírnit část této negativity ve vašem životě. Vezměte svého psa na procházky a na hraní, stejně jako na nakrmení a spánek. Pokud začnete se psem v raném věku, stane se to rutinou a čím déle psa vlastníte, tím větší výhody to přinese. Jedna studie NIH, která sledovala 2 500 dospělých ve věku od sedmdesátých do počátku osmdesátých let, zjistila, že ti, kdo mají psy, měli větší výdrž a rychlost než jejich vrstevníci, kteří psa nevlastní. Majitelé psů chodili více ven, chodili delší dobu a byli ve svých domovech ještě mobilnější. Čas navíc venku také zvýšil jejich šance na zvýšení hladiny vitaminu D, který může pomoci udržet jejich kosti pevné a je nezbytný pro vyrovnání emocí. Vlastnictví psů může také pomoci posílit vaši imunitu. Některé studie naznačují, že děti, které jsou vychovávány v domácnosti se psem, jsou více chráněny před rozvojem astmatu a alergií u dospělých. Teorie je taková, že interakce s mikroby domácích zvířat, zatímco se imunitní systém vyvíjí, posiluje celkový imunitní systém dítěte.
Někteří psi mohou kvůli problémům s chováním nebo zdravotním stavem způsobit velkou zátěž pro rodinu. Pokud je váš pes starší nebo trpí fyzickými problémy, které omezují jeho schopnost cvičit a zvyšují váš stres, nemusíte vidět přínosy pro vaše zdraví jako dříve. Ztráta domácího mazlíčka může být také zničující jako ztráta kteréhokoli člena rodiny nebo blízkého přítele a mělo by se s ní zacházet stejně jemně. Pokud je váš pes agresivní, úzkostný nebo často ničí vaše věci, může vám zvýšit krevní tlak více, než když ho budete s ním snižovat. Doporučuje se spolupracovat s trenérem, abyste dostali pod kontrolu negativní chování vašeho psa, abyste oba mohli být na lepším místě. Vlastnictví psa není pro každého, takže pokud jste někdy neměli domácího mazlíčka, zvažte nejprve pěstounskou péči, abyste zjistili, zda jsou přínosy pro zdraví pro vás a vaši rodinu.
Studie ukázaly, že trávit čas se svým mazlíčkem, ať už s ním mluvíte, hladíte ho, díváte se do jeho očí nebo ho držíte, zvyšuje hladinu dopaminu a oxytocinu, což snižuje váš stres a zvyšuje vaše štěstí. Správné cvičení pro vašeho mazlíčka také znamená správné cvičení pro vás, snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění a zkrácení doby zotavení z nemoci. Socializace, která pochází z vlastnictví domácího mazlíčka, také zvyšuje kvalitu vašeho života. Mít domácí mazlíčky jako děti může snížit oslabení imunity a mít domácího mazlíčka po celý život může prodloužit mobilitu vašeho života, když stárnete. Pokud je váš pes omezený ve svých schopnostech nebo jeho negativní chování snižuje kvalitu vašeho života, vyhledejte podporu, aby váš vztah mohl být prospěšný vám oběma. Když máte psa, cítíte se dobře.
V tomto článku Proč si psi dělají hnízda? Hnízda jsou pohodlná Váš pes je březí Váš pes si myslí, že je těhotná Znaky Řešení zvyku tvoření hnízd Je roztomilé sledovat svého psa, jak se za chladné zimní noci zavrtává do přikrývek. Ale jsou chvíle, kdy psi vytvářejí hnízda, která jsou známkami březo
Úvod Je sobota brzy ráno a vy jste v hlubokém spánku. Plánovali jste spát, ale najednou ucítíte chlupatý obličej vedle sebe a chlupatou tlapu vedle sebe. Než otevřete oči, všimnete si teplého dechu, který vám proudí přes obličej. Je to váš pes, který na vás hrabe a sedí po vašem boku a doufá, že si
