Důvody, proč by váš mazlíček měl být vaším kamarádem při cvičení

Je čas jednat, nejen pro své zdraví, ale i pro svého nejlepšího přítele

Chybí vám motivace ráno vstát a jít si zaběhat? Ale podívejte se na svého psa, dokonalý příklad nehynoucí energie. Ta malá kožešinová koule může běhat celý den a nikdy se neunaví. Ale je to rušný a rychlý život v dnešní společnosti, bez času na cvičení a nezdravé jídlo na každém rohu. Ale není to jen lidská populace, kdo se potýká s obezitou, v roce 2018 se odhadovalo, že přibližně 60 % koček a 56 % psů ve Spojených státech mělo nadváhu nebo obezitu. Je čas jednat, nejen pro své vlastní zdraví, ale také pro svého nejlepšího přítele.

Dokonalý společník na běhání

Máte někdy pocit, že váš pes může běhat celý den, aniž by se unavil? Kvalitní běh může být pro vás tak akorát dostatečným pohybem a zvláště psi jsou skvělí běžci. Ale stejně jako lidé jsou i psi tvory zvyku; rychle se dostanou do rutiny běhu každé ráno. Po chvilce ranního běhání se stane vaším časem, kdy se spojíte a unavíte. Ale až přijde zima, nevzdávejte to cvičení, zvažte, zda svému psovi nekoupíte vestu, která ho zahřeje, a pořiďte si pro sebe kvalitní vybavení, více informací najdete na tomto webu.

Věděli jste, že psi a lidé mají při běhu podobné spalování energie? Při chůzi spotřebují asi 0,8 kalorií na libru na míli a lidé spálí 0,73. Mějte na paměti, že abyste shodili kilo, vy a váš psí přítel budete muset použít 3500 kalorií. Proto je změna jídelníčku zásadním krokem ke snížení hmotnosti.

Motivace

Vždy je lepší mít cvičícího kámoše, který vás bude motivovat, abyste si šli zaběhat, a o nic lepší než vaši mazlíčci, aby tuto roli převzali. Prakticky vás donutí vstát z postele. Po několika ranních běhech budou mít své vnitřní hodiny nastavené tak, aby to očekávaly, a může být těžké odolat jejich štěněcím očím. Kromě toho, že vás pes zvedne z postele, může vás motivovat k rychlejšímu a delšímu běhu, než byste běhali sami. Mít někoho, na koho se můžete soustředit, vám může cvičení usnadnit a čas uběhne, aniž byste si toho všimli.

Zdraví

Běh je skvělé cvičení, a to nejen na hubnutí. Má mnoho výhod pro vaše zdraví, jako je snížení rizika srdečních onemocnění, onemocnění ledvin a dokonce i některých druhů rakoviny. Ale má stejné výhody pro zdraví vašeho psa. Alespoň 30 minut cvičení denně může výrazně zlepšit vaše zdraví, ale může také zlepšit vaši náladu a spánek. Po dobrém tréninku budete vy i váš pes spát jako miminka.

Získejte sociální sítě

Při tolika času stráveném venku se svým psem si všimnete téměř stejných lidí, kteří venčí své psy nebo běhají v parku. Je tu skvělá příležitost poznat někoho nového. Všichni asi známe někoho, kdo potkal svou drahou polovičku při procházkách se svými pejsky. Týdenní túra, každodenní procházka a běh vám poskytnou nejen dostatek pohybu a zdravotní benefity, ale také vám umožní poznat nové lidi (a psy). Tímto způsobem můžete dokonce najít nové kamarády na cvičení.

Kdo ví, třeba běhání začnete opravdu milovat. Pokud už ale běžec jste, zejména pak běžec na dlouhé tratě, ze svého psího parťáka prospějete nejvíce. Váš malý psí kamarád je vždy připraven běhat s vámi a bude vás během běhu motivovat.

Běh ale není jediným sportem pro vás a vašeho psa. Milují plavání, a pokud jste plavci, místní řeka nebo jezero mohou být tím nejlepším místem, kde můžete trávit čas společně. Bez ohledu na to, o jaký druh cvičení se jedná, oba zjistíte, že váš život se stal mnohem zdravějším a šťastnějším.

Líbil se vám tento příspěvek? Přihlaste se k odběru dalších příspěvků na blogu