Síla psa:Co pro vás může udělat psí společník

Psi jsou dobří pro lidi a nejsme jediní, kdo to říká; množství vědeckých studií potvrzuje, jak lidé těží ze svých vztahů se špičáky. Tyto výsledky podporují něco, co většina psích lidí cítí intuitivně:se psy se nám žije lépe. Samozřejmě, že si budete muset vytvořit skutečné pouto se psem, abyste mohli sklízet mnoho z těchto odměn. Zde jsou některé z největších způsobů, jak vám mohou psi pomoci, jak se to výzkumníci snažili dokázat a co můžete svému štěněti poskytnout na oplátku.

Pes vás může udržet aktivní

Viděli jste ty lidi chodit, běhat nebo jezdit na kole se svými psy venku? To byste mohli být vy.

Co pro vás může udělat pes: Podle National Institutes of Health „několik průzkumů a prospektivních studií ukázalo, že dospělí, kteří vlastní domácího mazlíčka, více cvičí a účastní se více volnočasových fyzických aktivit“. Jako jeden příklad uvádějí studii, která zjistila, že „lidé, kteří vlastnili psa, chodili více jako volnočasovou aktivitu a chodili každý týden téměř o 20 minut déle než lidé, kteří žádné domácí zvíře nevlastnili“. To není překvapivé – většina psů chodí na záchod venku, což pro zodpovědného majitele psů znamená minimálně pár vestavěných výletů ze dveří. Péče o fyzické a duševní potřeby psa obecně také zabere mnohem více času na stezkách, v parcích, na chodnících a kdekoli jinde, kde mohou cvičit svaly, dostat se na čerstvý vzduch a cítit zajímavé vůně.

Co musíte pro svého psa udělat: Dopřejte jim také pohyb. Zdraví psi potřebují příležitost chodit, běhat, očichávat a dělat další zábavné psí věci. Pokud se rozhodnete nechat svého psa sedět, znuděného a nečinného po celou dobu, pak se pravděpodobně ani jeden z vás nedostane do formy – a váš kamarád může být úzkostný a destruktivní.

Pes může být dobrý přítel

Možná, a abych to nepřeháněl, nejlepší přítel.

Co pro vás může udělat pes: Psi dělají skvělou společnost těm, kteří je chtějí mít kolem sebe. Nedávný průzkum zjistil, že majitelé psů méně často hlásili depresi během pandemie COVID-19 než ti, kteří měli „velký“ nebo „extrémní“ zájem o získání psa, ale neměli ho. A Centers for Disease Control tvrdí, že kromě jiných výhod mohou psi snížit „pocity osamělosti, úzkosti a příznaky PTSD“. Péče o psího přítele může také dát člověku pocit smysluplnosti – váš pes spoléhá na to, že mu poskytnete cvičení, výživu, zdravotní péči a lásku, kterou potřebují, aby byli šťastní. Udělat maximum pro naplnění těchto potřeb vám může pomoci vytvořit trvalé pouto.

Co musíte pro svého psa udělat: Buďte jim dobrým přítelem. Zpráva z Harvard Medical School říká, že zvířatům v útulcích prospívá lidský kontakt. Autoři zprávy píší, že ve studii 100 štěňat z útulku „bylo zjištěno, že psi, kteří komunikovali s lidmi brzy po jejich příchodu do útulku, měli nižší hladiny stresového hormonu kortizolu ve slinách“. To odpovídá tomu, co by pozorovala většina lidí, kteří přicházejí do styku se psy – psi jsou společenská zvířata a interakce s jinými živými věcmi je pro jejich pohodu zásadní. Minulý rok nám Dr. Clive Wynne, ředitel Canine Science Collaboratory na Arizona State University, řekl, že „Psi mají výjimečnou schopnost a touhu vytvářet silné emocionální spojení s příslušníky jiných druhů.“ To z nich dělá vynikající společenská zvířata, ale také to znamená, že je pro ně obzvláště znepokojující, že nezískají spojení a interakci, které potřebují.

Pes vám může pomoci zbavit se stresu

Pouhá přítomnost psa, nemluvě o tom, že si s ním hrajete nebo se s ním mazlíte, může být relax.

Co pro vás pes může udělat: I zde platí některé výhody z kategorie „dobrý přítel“. Vědci zjistili, že psi a lidé, kteří se na sebe dívají a chovají se láskyplně, mají zvýšené hladiny oxytocinu, stejného hormonu, který pomáhá lidem vázat se v milostných vztazích, rodinných vztazích a přátelství – a že zvýšená hladina oxytocinu vede u lidí a psů k chovat se také laskavěji. Zatímco vědci stále studují účinky oxytocinu - a je to komplikovaný předmět - některé výzkumy ukazují, že může snížit stres a úzkost u lidí. Na druhou stranu, alespoň jedna studie – jejíž výsledky sami výzkumníci nazvali „záhadné“ – zjistila, že ani psi, ani lidé nezaznamenali při interakci žádné zvýšení oxytocinu. Bez ohledu na vysvětlení vám mnoho majitelů psů řekne, že pobyt se psem a jeho hlazení je uklidňuje.

Co musíte pro svého psa udělat: Chraňte je před stresem, i když to pro vás bude mít nějaké následky. Budete se o svého psa bát, pokud se nebude cítit dobře, a mohli byste čelit problémům, jak se o něj finančně postarat, nebo sestavit plán, který mu vyhovuje. Přivést si do života psa znamená víc, o čem musíte mít přehled. Pokud necítíte touhu mít milující a vzájemně prospěšný vztah se psem, plánování kolem jednoho vám může připadat zdrcující. Ale pro lidi, kteří dělají mít tu touhu, všechno to stojí za to. Ujistěte se, že váš život je příznivý pro dobře postaráno štěně. Dalším faktorem, který je třeba mít na paměti, je, že svému psovi dlužíte, abyste je je chránili od stresu, jak jen můžete. To znamená chránit je před lidmi a psy a věnovat jim nechtěnou pozornost, nenechávat je příliš dlouho o samotě a věnovat se jejich potřebám veterinární péče, doprovodu a cvičení.

Pes může zlepšit vaše zdraví i jinými způsoby

Mít přítele, se kterým můžete cvičit a starat se o něj, může zvýšit vaši celkovou pohodu.

Co pro vás může udělat pes: Různé zdroje spojují vlastnictví psa s nižším krevním tlakem, nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a delším přežitím. A u dětí, které vyrůstají v domácnostech se psy, může být méně pravděpodobné, že se u nich vyvinou alergie na domácí mazlíčky (avšak pokud je vaše dítě již alergické na psy, nevyléčíte je tím, že k nim dáte psa).

Co musíte pro svého psa udělat: Za prvé, zmírněte svá očekávání. Existují různé úrovně důkazů o zdravotních přínosech psů. Nižší krevní tlak může být přínosem pro uklidňující pouto mezi člověkem a psem, zvýšené cvičení, které přichází s pravidelnými procházkami, nebo socializace s jinými psími lidmi. Bez ohledu na důvod můžete sklízet výhody pouze tehdy, pokud jdete se svým štěnětem all-in.

Pes nemůže všechno opravit

Aby bylo zřejmé, pes nevyřeší všechny vaše problémy. Pokud kolem sebe nechcete psa nebo nejste připraveni se o něj starat, můžeme vám slíbit, že jeho pořízením nezmírníte váš stres ani vás nepovzbudí dělat více věcí, které vás baví. Měli byste méně času, další náklady a nového spolubydlícího, který byl zmatený z toho, proč jste je nezasypal láskou a pozorností. Můžete je vnímat jako zátěž (vezměte v úvahu, jak Jerry reagoval na jeho neočekávané hlídání psů na Seinfeld ).

I když nechcete mít zodpovědnost za péči o jednoho na plný úvazek, určitá interakce se psy může být užitečná. Zvažte možnost stýkat se s přítelovým štěnětem, jít do prostředí s terapeutickými psy nebo dobrovolně pracovat v organizaci, která vás zkontaktuje se špičáky. Vezměte si to od nás:zdvořile požádat o pohlazení cizího psa na chodníku může být uklidňující.

Nakonec, pořídit si psa je jako mnoho dalších důležitých rozhodnutí, jejichž důsledky budou trvat roky vašeho života, a správné volání je osobní – souvisí s významem, který by vztah přinesl. Ale pokud se rozhodnete moudře a připravíte se, můžete vy a váš nový přítel udělat jeden pro druhého obrovské množství dobrého.