Kolik cvičení potřebuje váš pes? Odborný průvodce optimálními úrovněmi aktivity

Stejně jako lidé by i psi měli pravidelně cvičit. Frekvence a intenzita cvičení bude pro vaše štěně jedinečná.

Stejně jako lidé by i psi měli pravidelně cvičit. Frekvence a intenzita cvičení bude pro vaše štěně jedinečná.

Autor:Dr. Juli, DVM 

Cvičení je nezbytné pro celkové zdraví a pohodu všech tvorů, malých i velkých, včetně lidí a zejména domácích mazlíčků.  Denní dávka endorfinů má nekonečné výhody, včetně zlepšení nálady, krevního oběhu a kontroly hmotnosti. Cvičení s vaším štěnětem je perfektní způsob, jak si určit denní dobu sbližování se svým chlupatým nejlepším přítelem a zároveň zlepšit jeho duševní a fyzické zdraví.

Psi prospívají důslednosti a rutině, takže zajištění každodenní aktivity poskytne různé zdravotní výhody ve všech fázích života. Při zahájení cvičební rutiny vašeho psa je třeba vzít v úvahu řadu úvah, protože neexistuje žádný cvičební plán, který by vyhovoval všem psům. 

Význam a výhody cvičení pro psy

Vzhledem k tomu, že více než 50 % amerických psů má nadváhu nebo obezitu, je důležitější než kdy jindy zajistit, aby váš pes cvičil a dostával správnou výživu. Nadváha může vašeho psa vystavit riziku různých zdravotních potíží, včetně bolesti kloubů, rané artritidy, cukrovky a dalších metabolických poruch, kromě zvýšeného rizika rakoviny nebo jiných ničivých onemocnění. Studie z roku 2019 navíc zjistila, že psi s nadváhou měli průměrnou kratší délku života o více než dva roky ve srovnání se psy se zdravou hmotností.

Mezi další výhody pravidelného cvičení pro vašeho psa patří:

• Zlepšené duševní zdraví a bystrost
• Snížená nuda
• Snížené šance na destruktivní chování
• Zlepšená nálada a chování
• Posílené pouto s majitelem domácího mazlíčka
• Lepší oběh
• Zlepšené zdraví kloubů
• Snížené riziko obezity 

Jak moc a jak často cvičit svého psa

Ministerstvo zemědělství Spojených států amerických doporučuje minimálně 30 minut cvičení denně na základě psů umístěných v kotci. I když je to skvělý výchozí bod a obecné vodítko, množství faktorů určuje, kolik denního cvičení by měl váš pes dostávat. Věk, plemeno, zdraví, chování a úroveň energie vašeho psa ovlivňují množství a typ cvičení, kterého se mohou bezpečně účastnit.

Stejně jako u lidí, cvičení a fitness vašeho psa by měly být přizpůsobeny jeho potřebám a přáním. Vždy se poraďte se svým veterinářem, než zavedete novou cvičební rutinu nebo aktivitu pro vašeho psa, abyste se ujistili, že je to bezpečné a že jejich tělo snese konkrétní cvičení. Přestože je cvičení nezbytné, nikdy své štěně nenuťte, aby se účastnilo fyzických aktivit, pokud se zdráhá. 

Fyzické aktivity by měly být vždy začleněny pozitivním a zábavným způsobem pro zdraví vašeho psa. Nejsou stanovena žádná pravidla, že určitá plemena budou spadat do konkrétní energetické kategorie. Například vaše čivava milující gaučové brambory může být první, kdo s vámi poběží v parku. Tyto obecné pokyny a úvahy podle plemen však lze použít jako výchozí bod při určování potřeb pohybu vašeho psa:

• Vysokoenergetická plemena — Psi sportovních, loveckých, pasteveckých a pracovních plemen, jako jsou retrívři, border kolie, sibiřští husky, australští ovčáci a němečtí ovčáci obecně vyžadují více pohybu než jiná plemena. Zaměřte se na 30 minut intenzivního cvičení denně a jednu až dvě hodiny další aktivity.  
• Plesa se střední energií – ohaři, pomeraniani, čivavy, čau-čau, knírači a teriéři by měli denně vykonávat svižnou aktivitu po dobu přibližně 30 minut, po níž následuje alespoň jedna hodina dalších aktivit. 
• Nízkoenergetická plemena  – Basseti, mastifové a některá malá a hračkářská plemena, jako jsou mopsíci a pekingéci, mohou dávat přednost gauči před stezkami. Stanovte si cíl 20–30 minut denní aktivity, jako je procházka, a poté 45 minut dalších aktivit v průběhu dne.

Pokyny pro cvičení pro vysoce riziková plemena

Cvičení bude prospěšné všem psům, ale majitelé domácích zvířat musí být opatrní u některých plemen psů.  Stejně jako u zdravých psů vám váš veterinář pomůže určit, jak dlouho a jaké druhy cvičení jsou bezpečné pro psy s vyšším rizikem, mezi které patří:

• Štěňata — Kosti, klouby a orgány mladých psů a štěňat se stále vyvíjejí, takže by neměli dostávat tak intenzivní aktivitu jako dospělí psi. Krátké dávky 5–10 minut hraní po celý den pomohou udržet štěňata na uzdě a zároveň zajistit jejich bezpečnost. 
• Senioři – Starší psi mají obecně méně energie a motivace ke cvičení. Pro jejich pohodu je však nezbytná každodenní duševní a fyzická aktivita. Mnoho starších psů trpí onemocněním a bolestí kloubů, proto diskutujte o možnostech kontroly bolesti a bezpečných cvičeních na podporu vašeho staršího štěněte. 
• Brachycefalická plemena — Plemena s krátkým nosem, včetně francouzských buldočků, mopsů, boxerů a pekinézů, jsou vystaveni zvýšenému riziku přehřátí a dýchacích potíží během cvičení. Při cvičení s těmito plemeny buďte opatrní a vyhněte se intenzivnímu běhání nebo přehánění. Promluvte si se svým veterinářem o možnostech, jak zlepšit dýchací schopnost vašeho psa, včetně chirurgického zákroku.  

Příklady cvičení vhodných pro psy

Cvičení se psem je skvělý způsob, jak se sblížit, získat čerstvý vzduch a stimulovat mysl vašeho psa novými pohledy, vůněmi a aktivitami. Když venkovní aktivity nejsou možné nebo bezpečné, existuje mnoho kreativních způsobů, jak svého psa přimět k pohybu, když je uvnitř. Příklady cvičení nebo aktivit vhodných pro psy:

• Nízký dopad:  Denní procházky, plavání v bazénu, pomalá chůze na běžeckém pásu, přetahování se svou oblíbenou plyšovou hračkou
• Střední dopad:běhání, rychlá chůze, turistika (rovný povrch), aport (lze provádět uvnitř nebo venku),  plavání v klidném oceánu nebo bazénu (zajistěte, aby se u vody cítili pohodlně a používali záchrannou vestu), aportování
• Větší dopad:běh, turistika (sjezd do kopců), trénink agility, jiné psí sporty, delší hry aportu nebo frisbee
• Cvičení s mentálním soustředěním:Puzzle hračky naplněné oblíbeným pamlskem, schovávačka s oblíbenou hračkou nebo pamlskem uvnitř domu, procházky v novém parku nebo na novém místě, nácvik pachů 

Jak zůstat v bezpečí při cvičení psa

Bezpečnost je prvořadá při cvičení vašeho psa uvnitř nebo venku. Ujistěte se, že svého psa během všech činností pečlivě sledujete a dodržujte tyto bezpečnostní tipy:

• Vyhněte se cvičení venku během extrémního horka nebo chladu, abyste předešli život ohrožujícímu úpalu nebo podchlazení.
• Ujistěte se, že je váš pes na vodítku nebo na hlasovém povelu ve veřejných prostorách.
• Poskytněte svému psovi ochrannou obuv při pěší turistice nebo procházkách po extrémně horkých nebo studených površích.
• Řiďte se pokyny svého psa. Pokud nadměrně zadýchají, polehávají nebo se zdráhají zúčastnit se, dejte jim dlouhou přestávku, dokud nebudou připraveni pokračovat. 
• Po cvičení udržujte svého psa hydratovaného. Doplňte jejich energii pomocí energie, jako je Native Pet Goat Milk, které je plné bílkovin, vitamínů, minerálů a zdravých tuků, které podporují celkovou pohodu a pomáhají vašemu psovi zůstat fit, aktivní a zdravý.  

Znamení, že váš pes nemá dostatek pohybu

Pokud váš pes tráví většinu dne ve své útulné posteli nebo hledí do sklenice na sušenky, pravděpodobně nedostává dostatek fyzického cvičení nebo duševní stimulace. Navíc, pokud váš pes náhle nejeví zájem o aktivity, které měl kdysi rád, přiveďte ho na veterinární prohlídku, abyste se ujistili, že netrpí žádnými základními zdravotními problémy.

Náhlé změny chování mohou být prvním příznakem, že je váš pes nemocný. Známky toho, že zdravý pes nedostává dostatek pohybu, zahrnují:

• Nadměrné a vícenásobné návštěvy Zoomies 
• destruktivní chování, včetně  žvýkání nábytku, bot nebo jiných předmětů, které nejsou pro psy
• Rychlost nebo úzkostné chování
• Neochota spát nebo se v noci uklidnit
• Přírůstek hmotnosti a ztráta svalové hmoty
• Neklid

Jak začít se psem cvičit  

Přiveďte svého psa na veterinární prohlídku před zahájením jakéhokoli cvičení. Váš veterinář zajistí, že vaše štěně nemá žádné základní zdravotní problémy nebo nemoci, které by mohly některé činnosti učinit nebezpečnými.  Kromě toho proberte se svým veterinářem intenzitu a množství cvičení, které je pro vašeho psa bezpečné.

Mezi další tipy pro začlenění cvičebního postupu pro vašeho psa patří:

• Zajistěte, aby dostávali kompletní a vyváženou stravu schválenou organizací AAFCO pro jejich věk, plemeno a úroveň aktivity. 
• Nekrmte svého psa jídlem těsně před nebo po cvičení, protože to může zvýšit riziko život ohrožujícího nadýmání. 
• Začněte pomalu a propracujte se k delším obdobím aktivity během několika týdnů nebo měsíců v závislosti na čase nebo cíli aktivity. 
• Znejte limity svého psa. Pokud váš pes nadměrně lapá po dechu, náhle kulhá, zpomaluje nebo je slabý, pak je čas přestat s veškerými denními aktivitami.
• Zajistěte dostatek vody a přestávek na odpočinek.   
• Podpořte zdraví kloubů svého psa pomocí veterinárně schválených doplňků, jako je Native Pet Omega Oil a Native Pet Relief Chews. 

Poskytování duševního a fyzického cvičení vašemu psovi je nezbytné pro zodpovědné vlastnictví psa a zajistí, že mysl, tělo a duch vašeho štěněte zůstanou zdravé. Nikdy svého psa do cvičení nenuťte. Zajistěte pozitivní prostředí a identifikujte aktivity, které má váš pes rád, jako je aport nebo procházka v jeho oblíbeném parku.

Další informace a tipy týkající se zdraví vašeho psa najdete na blogu Native Pet.