Slyšeli jste o józe – ale co doga?

Jóga zaměřená na zvířata se v posledních několika letech stala populární let, ale věděli jste, že existuje praxe určená speciálně pro psy a jejich majitele? Představujeme dogu, cvičení jógy, které se jistě stane vaší novou oblíbenou zábavou.

Co je to doga?

Psí jóga, nebo také doga, je cvičení jógy se psem. Ano, čtete správně – jóga se psy! Existují dva způsoby, jak toho dosáhnout:mít psa jako účastníka toku nebo mít psa jako svého druhu „rekvizitu“. Oba jsou skvělé možnosti a lze je kombinovat během jednoho tréninku v závislosti na náladě vašeho psa.

Proč bych to měl dělat?

Ti, kteří praktikují dogu, uvádějí tři hlavní důvody, proč ji milují:umožňuje jim to navázat se svým psem, nabízí zdravotní výhody pro všechny zúčastněné, a co je nejdůležitější, je to spousta zábavy.

1. Spojení s vaším psem: Cvičení psa je ideální příležitostí, jak strávit kvalitní individuální čas se svým štěnětem. To by mohlo zahrnovat společné asistované pozice jako partneři nebo to využít jako příležitost naučit se nějaké nové triky nebo příkazy, které by mohly být použity v budoucích sezeních (tip:jejich oblíbená pochoutka Freshpet je skvělou motivací k udržení jejich pozornosti), zaručeně to přinese vy dva blíž k sobě.
2. Je to dobré pro vás i vašeho psa: Doga je snadný a zábavný způsob, jak začlenit trochu více cvičení do vaší každodenní rutiny. Skvělé na tom je, že apeluje na přirozený instinkt vašeho psa protahovat se, což, pokud se to dělá pravidelně, může zvýšit flexibilitu a svalový tonus. Může také pomoci předcházet problémům, jako je artritida a svalové napětí, které se objevují, když stárnou. Doga může být také použita strategicky, aby pomohla vašemu mazlíčkovi zotavit se ze zranění tím, že se zaměří na pohyby, které jemně protahují zasaženou oblast, zatímco obnovují sílu.
3. Je to zábavné: Jako milovník psů bude jakákoliv činnost, které se vaše štěně může zúčastnit, zaručeně skvělá, ale doga to posouvá na zcela novou úroveň. Během doga není váš pes jen tam, zatímco vy se bavíte, ale je zapojen do samotné činnosti.

Jak to mohu udělat?

Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak dělat dogu, a vaše cvičení může pokaždé vypadat jinak. Důležité je ujistit se, že si vy i váš pes bezpečně užíváte společný čas. Existuje však několik tipů, které můžete při jeho provádění dodržovat:

1. Nechte zvědavost vašeho psa vést proud: Většina psů se nebude řídit přísným tokem a to je v pořádku! Místo toho nechte svého psa převzít vedení a vyberte si pózy, které doplňují jeho akce, ať už to znamená pózovat se svým psem, nebo mu jednoduše dovolit dělat jeho věci poblíž.
2. Z menších psů mohou být skvělé rekvizity: Pokud to vašemu psovi vyhovuje, můžete je snadno začlenit do svého pravidelného toku. Například jejich zvedání při pózách jako Warrior I.
3. Jakákoli póza může být provedena s většími psy: Pokud se váš pes nerad zvedá (nebo je příliš velký na to, aby se dal zvedat), můžete s ním jednoduše dělat pózy po vašem boku.
4. Šavasany se může zúčastnit každý: Stejně jako v normální józe strávte posledních pár chvil své praxe v Shavasaně. Nedělejte si starosti s držením tradiční pózy, jen odpočívejte se svým psem jakýmkoli způsobem, který vám bude připadat přirozený – ať už je to společné mazlení nebo ležení vedle sebe.

Kde to mohu udělat?

Jak se doga zvyšuje v popularitě, v mnoha velkých městech se objevují studia. Například Austin Doga nabízí soukromé lekce i lekce pro malé skupiny pro 3 nebo 4 osoby a Dogalahny v Londýně v Anglii nabízí pravidelné lekce doga v Courtyard Theatre. Existuje také řada měst, která nemají vyhrazená studia pro psy, ale pořádají speciální akce v průběhu roku, takže mějte na pozoru. Pokud tam, kde žijete, nejsou k dispozici žádné kurzy psů, můžete si vždy udělat vlastní doma. Knihy jako Doga:Jóga pro vás a vašeho psa vám pomohou bezpečně provést různé pozice. Případně se můžete obrátit na psí milovnické studio ve vašem městě, abyste zjistili, zda by nebylo ochotno pořádat kurz psů, ať už pravidelně nebo jako speciální akci. Ať už cvičíte dogu ve studiu nebo v pohodlí domova, je to skvělá příležitost zaměřit se na vztah, který máte se svým štěnětem, a zároveň zlepšit svou kondici.