Jak Bearded kolie pomohla svému člověku překonat depresi

Potěšující příběh Keitha a Sashy – černobílé vousaté kolie, která svému člověku pomohla překonat deprese po 11. září.

Víme, že psi hrají v našich životech důležitou roli. Dávají nám radost, společnost a bezpodmínečnou lásku. Uvolňují stres a zlepšují naši pohodu. A některým lidem, jako v případě mého nejlepšího přítele Keitha, mohou psi dokonce pomoci zmírnit deprese a zachránit náš zdravý rozum a naše životy.

Jak se Keithův život rozpadl

Keithův svět se začal rozpadat po 11. září. Krátce poté, co byla zničena Dvojčata, jel domů taxíkem a pamatuje si svůj rozhovor s řidičem, jako by se to stalo před dvěma minutami.

"Začal blábolit o tom, jak teroristé sestavují špinavé bomby a že brzy budou zabíjet další nevinné lidi v Severní Americe," řekl mi Keith. Řekl, že to bylo jako sedět v taxíku s Nostradamem a poslouchat jeho předpovědi o konci světa.

Poté Keith dostal první záchvat paniky. Potil se, srdce mu bušilo jako o závod a nemohl dýchat. Opravdu si myslel, že umírá. Věřil, že teroristé po něm brzy půjdou. Věci se stále zhoršovaly, jak tyto dotěrné myšlenky proudily Keithovým mozkem. Nemohl spát a přibral 50 kilo. V práci se nesoustředil a bál se podívat na zprávy, protože nechtěl slyšet o jeho blížící se smrti. Po měsíci začal Keith navštěvovat psychiatra, který mu okamžitě předepsal antidepresivum.

Sasha – nejlepší terapie všech dob

Navrhl jsem Keithovi, aby si také adoptoval psa, a o týden později přivítal Sašu do svého života. Byla to krásná černobílá vousatá kolie, která měla dokonalý temperament – ​​a sehrála klíčovou roli v tom, jak Keitha dostal z deprese.

Keith chodil se Sašou až šestkrát denně, dával mu potřebné cvičení, které zase uvolňovalo endorfiny, aby se cítil šťastnější. Sasha se zasloužil o to, dostat Keitha z domu, a díky chatování s dalšími psími lidmi se jeho sociální síť začala pomalu rozšiřovat. Pokaždé, když se Keith vrátil domů z práce, Sasha ho láskyplně pozdravila vrtěním ocasu a svým „tancem na uvítanou“. V noci jí Keith kartáčoval tlustý kabát. Dívali se spolu na hokej a Sasha oslavně vyl pokaždé, když Leafs skórovali.

Postupem času se Keith stal běžcem na dlouhé tratě a Sasha vždy běhal po jeho boku. Byla to jeho kamarádka. Přiměla ho, aby se cítil chtěný a potřebný. Staral se o ni a ona se starala o něj. Keith dokonce mluvil se Sašou o svých problémech. Nikdy nemluvila, ale věděl, že poslouchá svým vlastním způsobem. Byla to nejúžasnější pes, jakého si muž může přát.

V kombinaci s talk terapií a léky pomohl Sasha Keithovi překonat depresi. I když je tento úžasný pes nyní pryč, byla tou nejlepší terapií pro mého přítele – a možná je to důvod, proč je Keith dnes stále naživu a miluje život.

Jak psi zmírňují deprese

Dawn McKelvie Cyr je psycholožka z Toronta, která léčila mnoho pacientů s depresí. Při mnoha příležitostech viděla, jak psi zvyšují kvalitu života jejích klientů.

„Viděla jsem, že psi slouží klientům jako záchranné lano,“ říká. "Dokázali tyto lidi vytrhnout ze zoufalství." Psi byli stálí, poskytovali bezpodmínečnou lásku a podporu. Je to mocná věc to vidět.“

Dawn také naznačuje, že psi mohou fungovat jako kouzelný lektvar pro starší klienty. „Psi mohou být životně důležití pro starší klienty, kteří ztratí své partnery. Udržuje je ve spojení se svými blízkými a dává jim smysl. Psi mohou být neuvěřitelně intuitivní a uklidňující. Tyto malé šťouchance dávají lidem najevo, že v tom nejsou sami.“

Níže jsou uvedeny některé způsoby, jak může adopce psa pomoci zmírnit depresi, podle Dawn:

• Podporuje více pohybu – venčení psa je skvělý způsob, jak přidat každodenní cvičení do vašeho života. Studie ukázaly, že lidé se psy mnohem pravděpodobněji splní své každodenní požadavky na cvičení. Cvičení podněcuje mozek, aby uvolnil chemikálie pro dobrý pocit, jako je serotonin a dopamin.
• Poskytuje přátelství – společnost může pomoci překazit nemoci a prodloužit dlouhověkost, zatímco izolace může způsobit nebo zhoršit depresi. Mnoho lidí zjišťuje, že díky péči o své psy se cítí potřební, což může odvést jejich pozornost od jejich vlastních problémů, zvláště pokud žijí sami.
• Zlepšuje socializaci – vezměte psa na procházku a určitě se setkáte s dalšími pejskaři. Psi mají způsob, jak přimět lidi, aby se lépe představili ostatním, což pomáhá s procesem socializace. Pro lidi, kteří jsou tak depresivní, že mají problém opustit dům a navazovat nové vztahy, může být venčení psa neuvěřitelně prospěšné.
• Vytváří strukturu – psi vyžadují pravidelné krmení a plán cvičení. Neustálá rutina pomáhá udržet psa v rovnováze a klidu a může mít na jeho osobu stejný uklidňující účinek.
• Poskytuje dotyk – dotyk a pohyb jsou dva zdravé způsoby, jak rychle zvládnout stres. Mazlení se psem může snížit krevní tlak a pomůže vám cítit se klidněji a méně starostí.
• Nabádá k pocitu odpovědnosti – „Výzkum ukazuje, že odpovědnost pomáhá vašemu duševnímu zdraví,“ říká Dawn. „Někteří psychologové říkají, že sebeúctu si budujete tím, že převezmete vlastnictví a aplikujete dovednosti na konkrétní úkol. Péče o psa nabízí jistotu, že se dokážete postarat o jiného tvora i o sebe.“