Když přijde na ztrátu domácího mazlíčka, každý truchlíme jinak, a to je v pořádku

Toto je doprovodný článek k „Někteří z nás nemohou zvládnout eutanazii, a to je v pořádku“. Tyto kusy byly napsány, aby zdůraznily skutečnost, že jsme všichni jednotlivci – a že způsob, jakým se vyrovnáváme se smrtí, ztrátou a smutkem, se bude velmi lišit.

Někteří z nás dokážou po ztrátě domácího mazlíčka nasadit statečnou tvář a dobýt cokoli, a někteří ne. Pro ty z nás, kteří se snažili vyrovnat se ztrátou domácího mazlíčka, je jedna věc jistá:smutek se mění. Jeden den může být příšerný a druhý o něco méně, ale pak to jeden malý spouštěč může vrátit zpět s pomstou.

To, co funguje na vypořádání se se smutkem a ztrátou jedné osoby, může, ale nemusí fungovat na vás, ale nikdy se prosím nemějte pocit, že příliš truchlíte pro domácího mazlíčka. Jsou součástí rodiny a jejich ztráta způsobuje intenzivní zármutek. Mnoho z nás to tak cítí a je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami.

Když přijde na ztrátu domácího mazlíčka, každý truchlíme jinak, a to je v pořádku.

Smutek může způsobit, že se budete cítit zcela izolovaní

Vím, že existuje pět slavných fází smutku (popírání, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí), ale ne každý si jimi prochází. Vím, že určitě ne.

Můj smutek začíná pocitem naprosté izolace. Nikdy to nepopírám – moc dobře vím, co se právě stalo, ale ten obrovský pocit ztráty mi znemožňuje mít pocit, že můžu jen „sedět“ a řešit situace v normální věci.

Je to ten zvláštní, surrealistický pocit odpojení od čehokoli jiného než od smutku – přesto všichni kolem vás pokračují jako obvykle – jako by se nic nezměnilo. Ale pro vás se všechno změnilo.

Všichni ostatní se smějí, vyprávějí vtipy a pokračují, jako by se nic nestalo, zatímco vy nejste schopni překonat svou ztrátu. Stalo se mi to mnohokrát a ten pocit, že jsem sám a izolovaný od svého „normálního“ světa, může bolest desetkrát zhoršit.

Nemůžu vám říct, že to do 5 dnů odezní, a nemůžu vám říct, že se to zlepší. Ale můžu vám říct, že se to změní. Pocity, které máte dnes, mohou být jiné zítra nebo mohou být jiné za měsíc – ale změní se.

Měl bych skvělé dny následované OK dny a pak by mi jeden malý spouštěč okamžitě vrátil všechny ty pocity smutku. Pro mě to byly večery, které mi obvykle přinášely pocity smutku a izolace. Více než 10 let jsem každý večer venčil svého psa Cartera a teď byl pryč.

Možná jste měli podobné pocity a možná ne. Každý se vyrovnáváme se ztrátou jinak a ať už jde o lidského člena rodiny nebo domácího mazlíčka, pamatujte, že váš smutek je skutečný. Nezáleží na tom, zda zapadá do toho, co ostatní považují za normální – ten smutek je váš.

Pokud se těžce vyrovnáváte se ztrátou, nebojte se oslovit

Pokud se cítíte přemoženi smutkem, nebojte se oslovit někoho blízkého, kdo je schopen naslouchat a nesoudit. Někdy může pomoci mít někoho, s kým se můžete podělit o své pocity, a díky tomu se budete ve svém smutku cítit méně sami.

Existují také podpůrné skupiny pro řešení ztráty domácího mazlíčka. Můžete oslovit a spojit se s ostatními, kteří procházejí podobnými situacemi. Je důležité vědět, že v tom nejste sami – že váš smutek je skutečný a máte naprostou pravdu, že ho cítíte.

Smutek je pro lidi těžké téma – jak pro ty, kteří jím procházejí, tak pro ty, kteří se snaží nabídnout podporu. Přestože lidé mají obecně dobré úmysly, jsou ve vašem životě někteří lidé, kteří možná nenabídnou takovou podporu, která by byla okamžitě užitečná.

Bylo mi řečeno věci jako „proč si prostě nepořídit dalšího psa“ nebo „už je to pár týdnů“. I když tím rozhodně nemysleli nic negativního, ty věci bolely a díky nim jsem byl náchylnější truchlit sám. Bohužel není smutek tím nejjednodušším tématem, o kterém se mluví, a ti, kteří se pokusí nabídnout podporu, mohou nakonec říct něco hloupého.

Váš smutek se časem změní

Špatnou zprávou o ztrátě domácího mazlíčka je, že bolest přetrvává po dlouhou dobu. Neexistuje předem stanovený počet slz nebo špatných dnů, které musíte vydržet, než se to zlepší. Každý se s tím vyrovnáváme po svém a některým z nás trvá dlouho, než se vrátíme k pocitu, že jsme zase trochu ‚normální‘.

Mohu vám říci, že to, co dnes cítíte, se změní. Možná zítra, možná příští týden nebo možná příští měsíc – ale to se změní. Smutek se neustále mění. Některé dny se objeví, jakmile se probudíme, a jindy to nemusí vznést svou ošklivou hlavu až do spaní, ale vždy je tam do určité míry.

Může to trvat týden, může to trvat 6 měsíců nebo to může trvat 6 let – ale váš smutek se změní. Do té doby prosím pamatujte, že nejste sami. Mnoho z nás tam bylo a spousta lidí právě teď prochází něčím podobným. Pokud se cítíte ztraceni, nebojte se požádat o pomoc.