Studie zjistila, že ženy spí lépe se psem po boku

Přináší vám pohodlí, když máte psa po boku, když jste v posteli? Pokud ano, nejste sami. Nedávná studie naznačuje, že ženy lépe spí se psem po boku. Zjistilo se také, že ženy mají lepší spánek vedle svých psů než s lidskými partnery.

Pokud tedy necháte svého psa spát s vámi v posteli, nestyďte se – podle této studie vám to může ve skutečnosti pomoci ke kvalitnímu spánku.

Jak byla studie provedena

Studii provedli vědci z Canisius College v Buffalu v New Yorku. Shromáždili údaje z průzkumu od 962 amerických žen, aby prozkoumali vztah mezi vlastnictvím domácích mazlíčků a spánkem. U 55 % žen ve studii spal alespoň jeden z jejich psů v posteli, 31 % žen sdílelo postel s kočkou a 57 % sdílelo postel s lidským partnerem.

Proč byla studie provedena

Předchozí výzkum odhalil, že spánek s člověkem v posteli má pozitivní i negativní dopad na spánek, ale málo se ví o dopadech, které mají domácí mazlíčci na kvalitu našeho spánku. Výzkumníci se chtěli podívat na to, jaké účinky má sdílení postele s domácími mazlíčky na spánkový režim a rutinu.

Výsledky studie

Podle studie měli psi, kteří spali v posteli majitele, méně rušit spánek a byli spojeni se silnějšími pocity pohodlí a bezpečí ve srovnání s lidskými partnery. Bylo také zjištěno, že majitelé psů chodí spát dříve a vstávají dříve než majitelé koček.

Kočky, které spaly v posteli svého majitele, byly hlášeny jako stejně rušivé jako lidští partneři a byly spojovány se slabšími pocity pohodlí a bezpečí než partnery v posteli lidí i psů.

Tento výzkum je v souladu se studií Mayo Clinic z roku 2015, která hodnotila spánek lidí a psů obývajících stejnou ložnici, aby se zjistilo, zda toto uspořádání napomáhá spánku. Zjistili, že lidé s jedním psem v ložnici si udržovali dobrou účinnost spánku, ale že poloha psa na posteli nebo mimo ni dělala rozdíl.

Co udělat z výsledků

Proč ženy, které spí se psem v posteli, uvádějí lepší kvalitu spánku? Jedním z návrhů je, že vlastnictví psa je spojeno s přísnou rutinou, takže rutina může odpovídat za ty účastníky, kteří dodržují přísný plán spánku.

Je důležité mít na paměti, že se jedná o předběžné výsledky. Následný výzkum je nezbytný, aby se zjistilo, zda je vnímání dopadů na spánek majiteli domácích zvířat v souladu s objektivními měřítky kvality spánku.

A i když nejsem žádný vědec, přidávám to do své hromádky „další důvod, proč jsou psi úžasní“. Když můj pes spí v mé posteli, cítím se bezpečně a pohodlně a rozhodně nejsem sám. Podle nedávného průzkumu 42 % majitelů psů dovoluje svému psovi spát s nimi v noci v posteli – a soudě podle této studie si myslím, že jsme na něčem.

Zdroje a doporučená literatura

Zkouška kvality spánku a rutiny dospělých žen
Studie:Ženy spí vedle psů lépe než ostatní lidé