Můžeme nazývat psy nejlepšími přáteli člověka, ale ne každý je tak vidí. Všichni milují psy, kromě lidí, kteří ne. Pro ty, kteří mají kynofobii (strach ze psů), není jejich nechuť ke psům preferována, je to skutečný a někdy vysilující strach. U některých lidí – odhadem 5 procent Američanů – může pouhý pohled na psa vyvolat plnohodnotný záchvat paniky.
Představte si tedy, jak vážně může kynofobie ovlivnit společenský život postiženého:Jejich strach ze psů může proměnit procházky v sousedství v utrpení, nemluvě o problémech, které přicházejí s návštěvou domovů přátel nebo rodinných příslušníků s čoklem, nebo dokonce s chozením po okolí. ven na veřejná místa, kde by se mohli objevit psi. Dokonce i pečlivě vycvičený služební pes v obchodě s potravinami může u někoho s kynofobií vyvolat paniku.
Ale jak si vypěstujeme strach z nejlepšího přítele člověka a jaké způsoby léčby nabízejí úlevu od křečovitého životního stylu špičáků?
Důvody, proč se někdo může začít bát psů, jsou různé, ale mohou k tomu přispět kulturní vlivy, jako je náboženství, rasa nebo geografie. Často hraje velkou roli v jejich strachu předchozí osobní zkušenost jedince se psy – možná sami zažili útok psa nebo byli svědky toho, jak pes napadl někoho jiného. Ale někdy strachy jako kynofobie nemají nic společného s kulturním podmíněním nebo traumatickými osobními zkušenostmi.
"Někteří lidé se mohou psů bát ne kvůli nějaké přímé nebo sekundární zkušenosti se skutečným útokem psa, ale kvůli chemické nerovnováze, která způsobuje rozvoj úzkostných poruch, jako je specifická fobie nebo obsedantně kompulzivní porucha (OCD)," říká Kasey Brown. , terapeut v Georgijském centru pro OCD a úzkost.
Bez ohledu na to, co je hlavní příčinou něčí cynofobie, léčba této cynofobie – a vlastně většiny ostatních intenzivních obav – je v zásadě stejná:vystavení. Vyhýbání se obávané situaci nebo předmětu nepřispívá k léčbě konkrétní úzkosti a z toho vyplývá, že malé děti, které vyrůstají se psem v domě, mají mnohem menší pravděpodobnost rozvoje kynofobie než ty, které se se psem setkají jen zřídka. Ale to neznamená, že by terapeut navrhoval cynofobnímu člověku, aby se šel poflakovat do psího útulku nebo se rovnou projít po psím parku.
Po celá desetiletí výzkum ukázal, že kognitivně behaviorální terapie (CBT) a konkrétně technika zvaná prevence expozice a reakce (ERP) je nejúčinnější terapií k léčbě úzkostných poruch, jako jsou fobie. Abychom dosáhli stavu, kdy strach již nebude určovat každodenní činnosti člověka, je důležité nakonec „čelit“ tomu, co je děsivé. CBT se zabývá jak myšlenkami, tak chováním, které udržují strach a úzkost – konec konců, každý strach má za sebou přesvědčení týkající se pravděpodobnosti nebo závažnosti nebezpečí, které představují obávané situace nebo věci.
ERP, typ CBT, zahrnuje pomalé konfrontování strachu, dokud se postupně nestane méně intenzivním. Metoda začíná zvládnutím očekávání, jaká léčba jejich fobie je a jaká není:
„Jako terapeut úzkosti nikdy nikomu neřeknu, že jeho úzkost – ať už má jakoukoli formu – je ‚léčitelná‘,“ říká Brown. "Biologicky tak úzkost a její léčba nefunguje. Je však naprosto možné, že se někdo dostane do bodu, kdy žije se strachem na velmi zvládnutelné úrovni."
Pro někoho, kdo chce zvládnout strach ze psů, je prvním krokem zhodnotit úroveň strachu na stupnici od nuly do 10 (kde 10 je vysilující). Je důležité dát dotyčnému vědět, že je možné snížit úroveň strachu na jedničku nebo dvě, i když to začíná na 10 – nakonec se dostanou do bodu, kdy se občas objeví bludná strašlivá myšlenka, ale bude schopen se přes něj dostat docela snadno. Cílem je, aby jejich život nebyl diktován strachem ze psů.
Přestože terapeuti a kliniky, které se specializují na léčbu kynofobie, navrhují různé strategie, jak se zbavit strachu ze psů, od osvěty o tom, že většina psů není nebezpečná až po vývoj technik všímavosti ke zvládnutí úzkosti, odborníci se shodují na tom, že jsou vystaveni skutečnému , živý, přátelský pes je léčba, která s největší pravděpodobností pomůže někomu s ochromující cynofobií.
"Pokud někdo přijde do terapie, aby se pokusil zvládnout svůj strach ze psů, seřadíme seznam spouštěčů, které v současné době zažívá, od nejméně vyvolávajících úzkost až po ty nejvíce spouštěcí," říká Brown. "Začneme spouštěčem, se kterým se nejsnáze manipuluje, a posuneme se v seznamu nahoru."
Obavy mohou zahrnovat pobyt se psy, slyšet psí štěkot a procházky ve čtvrti, kde psi nemusí být oplocení nebo na vodítku – ale také zdánlivé maličkosti, jako je vidět psy v televizi, vidět psí chlupy na něčí pohovce nebo slyšet příběh. o něčího mazlíčka. V terapii ERP léčba začíná asociací psů, která se zdá nejméně děsivá - možná vyslechnutí příběhu o psovi. Terapeut by se pak mohl pokusit představit kreslené psí postavičky, přejít na záběry z živého akčního filmu se psí scénou a pak možná sledovat scény poslušného psa ve filmu.
„Začínáme na úrovni, kde se klient cítí dostatečně pohodlně, aby mohl začít, a velmi postupně a pomalu – a pouze s klientem, který vede krok nahoru – posouváme v hierarchii nahoru a řešíme spouštěče více vyvolávající úzkost,“ říká Brown.
To je zajímavéV roce 2017 Američané chovali 89,7 milionů psů jako domácí mazlíčky.
Úvod Pravděpodobně jste už slyšeli ten starý výraz o zvířatech, která cítí váš strach. Je to zajímavá myšlenka a určitě povzbudí lidi, aby byli odvážní, ale je na tom něco skutečného? Mohou psi skutečně poznat, že se jich někdo bojí, jen podle pachu? Zkrátka tak nějak, ale vlastně ne. Psi nejsou s
Úvod Už jste se někdy setkali s tím, že váš pes náhodně štěká na nic? Třes a krčíš se v rohu při bouřce? Schováváte se pod postelí nebo ve vaně poté, co uslyšíte hlasitý zvuk? Zatímco mnoho majitelů psů zažilo u svého psa to, co si myslí, že je strach, někteří z nás si také kladli otázku, zda jsou
