Kniha o dietě pro pejska a mě

12. říjen je každoročním datem Národního dne obezity domácích mazlíčků. Byl to také den v roce 2011, kdy se Peggy Frezon rozhodla vydat svou knihu Dieting with My Dog. Peggy Frezon se podělila o své zkušenosti s hubnutím se svým psem a rozhodla se napsat o jejich společné cestě ke zdravějšímu zdraví.

Dieta s mým psem vypráví o problémech, kterým čelili při hubnutí. Nejen, že vzala zpět naléhavost svého zdraví, ale uvědomila si, že musí převzít více naléhavosti a odpovědnosti za zhoršující se zdraví svého psa, protože její pes měl nadváhu. Psáním o výzvách a triumfech Frezon oslavil zvláštní pouto mezi mazlíčky a jejich majiteli a to, jak naši mazlíčci mohou sloužit jako opravdoví přátelé, roztleskávačky a společníci. Naši mazlíčci mohou povzbuzovat k lepším rozhodnutím v našich životech pro jejich i náš prospěch. Podle vlastních slov popisuje knihy jako příběh, který „odhaluje, jak úzce jsme spjati s našimi mazlíčky v našich zkouškách, a zejména v našich vítězstvích“. Je k dispozici u všech vybraných knihkupců v prodejnách a online.

Frezon ignorovala varování svého lékaře, že má nadváhu a vysoké riziko vzniku chronických zdravotních stavů způsobených její obezitou. Varovné červené varování, které jí sdělilo, že riskuje, že se stane diabetičkou, bude mít srdeční onemocnění a pociťuje nepohodlí a problémy s klouby a kostmi z nadváhy, nezasáhlo, dokud neuslyšela stejné varování o svém milovaném mixu kokršpaněla a jezevčíka jménem Kelly. Jakmile uslyšela stejná slova od Kellyina veterináře, věděla, že to nebyla jen ona, koho nadváha nevystavila újmě, ale do stejného rizika vystavila i svého nejlepšího přítele a stálého společníka. Tato myšlenka vystřízlivění ji přiměla jednat a rozhodla se, že udělá to, co bude pro ni a Kelly nejlepší – obě společně zhubnou. Od té doby, co se Frezon zavázala ke zdravějšímu životu pro sebe a morbidně obézní Kelly, zhubla již 41 liber a Kelly zhubla 6 liber (15 % své tělesné hmotnosti.

První kroky, které Frezon udělal, byly změny životního stylu. Rozhodla se jíst zdravější jídla a začala si více uvědomovat, co jí. Frezonová zanedbávala zařazení zeleniny do jídelníčku a jedla převážně sacharidy a prázdné kalorie. O mnoho ze svých špatných dietních rozhodnutí v té době se dělila se svým psem. Nejenže začala přidávat zeleninu do svého jídelníčku, ale místo toho, aby krmila Kelly dalším půlnočním jídlem, které nazývala Kellyho „druhá večeře“, začala Kelly poskytovat i zdravější pochoutky. Frezon pohostil Kelly dětskou mrkví jako svačinu a naštěstí miluje mrkev. Když Kelly hodila mrkev na chodbu, musela by vstát a pronásledovat mrkev chodbou, aby se dostala ke svému pamlsku, a to Kelly také přimělo cvičit. Musela jít ke svým pamlskům místo toho, aby její pamlsky přicházely k ní. Malé změny, jako je přimět psa, aby aportoval svou oblíbenou svačinu, mohou zlepšit úroveň jejich aktivity a pomoci jim spálit kalorie, zvláště pokud je pamlsek pochoutkou se sníženým obsahem kalorií. Většina pamlsků pro psy není zdravá a samozřejmě by nikdy neměla tvořit více než 10 % denního příjmu potravy vašeho mazlíčka.

Kelly se také postarala o to, aby Frezon vstal, pohyboval se a cvičil. Frezon připisuje Kelly jako její „chlupatý fitness trenér“. Kelly potřebovala další cvičení a procházky, aby zhubla, a chtít zlepšit zdraví svého psa bylo skvělým motivačním nástrojem, jak je udržet aktivní a cvičit. Frezon pracuje z domova a má práci, která ji drží celý den u počítače, takže jedinou činností, kterou by dělala, bylo jít do kuchyně. Když ona a Kelly změnily svůj životní styl, začaly chodit na procházky a Kelly je náročná fitness trenérka. Přijde a vyskočí Frezonovi na klín, překáží mu a položí tlapu na klávesnici, kdykoli Frezon nějakou dobu nevstává, aby jí připomněl, aby se pohnula, zastavila se a zacvičila si s ní. Toto vítané vyrušení ze strany Kelly vedlo k tomu, že oba chodili a neseděli klidně.

Frezon se o kontrole porcí dozvěděla také od svého psa. Dala by svému psovi jednu odměrku a myslela si, že je to správné množství, ale pro psa její rasy a ideální váhy krmila svého psa čtyřnásobkem toho, co potřeboval, a jako většina psů by Kelly dokončila vše, co pro ni položilo. . Překrmovala svého psa tím, že si nepřečetla štítek. Tím, že se naučila číst etikety, si uvědomila, že je její zodpovědností „dělat správná rozhodnutí“ pro svého psa.

Nejtěžší lekcí, kterou se Frezon naučil, bylo nespojovat jídlo s náklonností. Neuvědomila si, že ukazovat svému psovi, jak moc je milován spoustou psích pamlsků a sušenek, vede k obezitě a neštěstí, neprojevuje Kelly lásku. Pes potřebuje "skutečně potřebuje někoho, kdo ji miluje natolik, aby ji udržoval zdravou a aby zůstal zdravý i pro ni." podle Frezonovy knihy. Pokud se vy a váš mazlíček snažíte zhubnout a potřebujete inspiraci, čtení Diety s mým psem vám může ukázat, jak vy a váš pes můžete být partnery a vynaložit úsilí potřebné k tomu, abyste se stali zdravějšími. Váš pes si zaslouží to nejlepší, čím můžete být, a zdravý majitel je lepší pečovatel. Zdravější pes je lepším společníkem a bude dlouho ceněnou součástí jejich života, pokud nenese nadváhu. Kondice a omezení zdravotních stavů, kterým lze předcházet, a minimalizace rizik nebo účinků ostatních může být společným cílem a činností, která sbližuje naše domácí mazlíčky a nás