Jak zvládnout smutek ze ztráty kočky.

Ztráta milované kočky může být stejně zničující jako ztráta jakéhokoli jiného přítele nebo člena rodiny.

Váš kočičí přítel je neustálým zdrojem útěchy, radosti a bezpodmínečné lásky, někdo, kdo vás ráno zvedne z postele, přivítá vás po náročném dni doma a vždy je tu, aby naslouchal vašim starostem a problémům.

Nemít toho věrného společníka, ať už je to proto, že zmizel, zemřel nebo jste museli udělat těžké rozhodnutí vzdát se ho nebo ho nechat uspat, může zanechat ve vašem domově a vašem srdci velkou díru.

Je smutné, že ztráta domácího mazlíčka není ve společnosti vždy vnímána jako významná ztráta a ostatní mohou mít problém projevit pochopení a soucit s těmi, kteří truchlí pro zvíře.

To ve vás může někdy vyvolat pocit, že nedokážete vyjádřit svůj smutek a způsobit, že se cítíte sami, ale je důležité dovolit si truchlit.

Zde je několik důležitých věcí, které je třeba mít na paměti, když procházíte emocionální bolestí při loučení…

>1. Neexistuje žádný ‚normální‘ způsob, jak truchlita

Smutek je velmi osobní proces a každý ho prožívá jinak. Můžete pociťovat smutek, hněv, úzkost, vinu, popírání, stud, zoufalství, zmatek, únavu nebo dokonce pociťovat fyzickou nemoc a bolest, ale to vše je zcela přirozené.

>2. Pro smutek není stanoven žádný časový limit

Možná zjistíte, že váš smutek odezní po několika týdnech nebo měsících, nebo může trvat rok nebo déle, ale intenzivní pocity nakonec pominou. Buďte trpěliví a dovolte si cítit smutek a bolest. Jen vy budete vědět, kdy jste připraveni jít dál.

>3. Starejte se o sebe

Může být těžké zůstat zdravý a aktivní, když truchlíte, ale péče o sebe vám pomůže se s tím vyrovnat. Snažte se dodržovat svůj denní režim, jíst zdravě a hodně spát. Vyhněte se také věcem, které by mohly bolest ‚utlumit‘, jako je alkohol, protože to způsobí, že se budete cítit ještě hůř, když necitlivost odezní.

>4. Mluvit o tom pomáhá

Sdílení toho, jak se cítíte, s někým, kdo chápe, jak důležitá pro vás vaše kočka byla, vám může pomoci zpracovat váš smutek a vyrovnat se s bolestivými emocemi. Můžete si promluvit s přítelem, členem rodiny nebo jedním z vyškolených dobrovolných posluchačů Cats Protection, kteří vám mohou poskytnout emocionální a praktickou podporu v tomto velmi obtížném období. Naše bezplatná a důvěrná linka pomoci Paw to Listen je k dispozici od pondělí do pátku od 9:00 do 17:00 na čísle 0800 024 94 94. Pokud se váš smutek zkomplikuje nebo prodlouží, možná zjistíte, že vám pomůže mluvit s poradcem. Promluvte si se svým praktickým lékařem o nalezení vhodného poradce pro vás.

Další rady a podporu při vyrovnávání se se ztrátou kočky naleznete na Webové stránky ochrany koček  kde můžete také vzdát speciální poctu svému milovanému kočičímu příteli na naší Memory Wall.

F nebo rady, jak podpořit kamaráda či člena rodiny, který truchlí po kočce, mrkněte na naše tipy zde.