Trpí domácí zvířata jet lag?

Jet lag může způsobit, že se lidé – a možná i jejich mazlíčci – budou cítit nečekaně ospalí, pomalí a dezorientovaní. Může také narušit chuť k jídlu a trávení, způsobit další problémy související se spánkem a zanechat našeho světoběžníka trpět případem obecné nevolnosti.

Jet lag je novodobý neduh, který doprovází cestování na dlouhé vzdálenosti. V minulosti lidé nemohli cestovat dostatečně rychle na to, aby jejich systémy skutečně vyvedly z míry, ale v dnešním světě rychlých aut a ještě rychlejších letadel je to úplně jiný příběh. Důvodem je biologický rytmus, který je nejčastěji známý jako cirkadiánní rytmus . Jako podobné biologické hodiny které sledují přílivové, měsíční a sezónní podněty, cirkadiánní rytmus je diktován velmi známým svítidlem - každodenním výskytem slunce.

Obor chronobiologie (který se týká toho, jak je život ovlivněn časem a dalšími rytmickými procesy) pracuje na pochopení toho, jak tyto různé vnitřní hodiny fungují a vzájemně se ovlivňují. V podstatě cirkadiánní rytmus je diktován světlem a tmou. Během dne (nebo vystavení umělému osvětlení) světlo spouští reakci ve speciálním očním barvivu, které aktivuje reakci v neuronech hypotalamu, což zase nastartuje řadu různých biologických procesů. V noci nedostatek světla způsobuje další vývoj. Přirozený cirkadiánní rytmus člověka je asi 25 hodin dlouhý (ačkoli ho slunce po 24 hodinách resetuje) a když je narušen událostmi, jako je překročení časových pásem, je pravděpodobné, že budete mít nějaké problémy.

Je to proto, že váš cirkadiánní rytmus vás ovlivňuje od hlavy až k patě. Možná jste si to neuvědomili, ale vaše tělo je rušná továrna, která během dne vykonává mnoho různých úkolů. Kromě toho, že vám říká, kdy máte spát a kdy vstávat, váš cirkadiánní rytmus reguluje tělesnou teplotu, krevní tlak, trávení, produkci moči, sekreci hormonů a další. To znamená, že když lidé cestují, slunce není synchronizováno s jejich vnitřními hodinami.

Pokud vypadnete ze svého pravidelného cyklu, vaše tělo se bude stále snažit splnit vše v pravidelnou dobu, na rozdíl od toho, kdy to potřebujete. Ne každého postihne jet lag ve stejné míře, ale obecně budete potřebovat den na zotavení z každého skoku v časovém pásmu. Regulací příjmu potravy a dalšího chování je možné, že se včas vrátíte k normálu – nejlépe ještě předtím, než bude čas vrátit se domů.

Nyní, když máme lepší představu o tom, co způsobuje jet lag, na další stránce zjistíme, zda naše chlupaté přátele nepostihne stejný osud.

Pet Jet Lag

Pokud chcete, abyste po svém boku měli mazlíčka na globálním dobrodružství, je možné, že oba skončíte v boji s případem jet lag.

Možná si myslíte, že váš nekonečně dřímající mazlíček je imunní vůči účinkům jet lagu, ale mohli jste si všimnout, že se po dlouhém cestování chová trochu nešťastně. Je to proto, že téměř veškerý život na planetě se do určité míry řídí denním cirkadiánním rytmem – musíte cestovat do míst, jako jsou hluboké oceánské hlubiny, než se účinky denního světla nedotknou místních obyvatel. Některá zvířata se sice mohou zdát imunní vůči jet lagu nebo je dokážou rychle setřást, po cestě však existuje potenciál.

Je však důležité poznamenat, že různé druhy reagují na cirkadiánní cyklus různými způsoby. Zvířata se silným čichem mohou být podněcována k aktivnímu nočnímu životu, zatímco ti, kteří se silně spoléhají na zrak, mohou být vzhůru za úsvitu. Reakce, kterou uvidíte, když dorazíte do cíle, může záviset na tom, co je pro vašeho mazlíčka přirozené. Ukázalo se například, že domácí mazlíčci, jako jsou kočky a psi, méně spoléhají na denní cirkadiánní rytmus, zatímco jiná zvířata, jako jsou slepice a opice, mají cirkadiánní rytmy, které přesněji modelují ty lidské.

Kromě jet lagu je další složkou cesty, která by mohla způsobit, že se váš mazlíček po cestě letadlem nebude cítit dobře, nadmořská výška během letu. Nevolnost, bolavé svaly, dehydratace, bolest hlavy a únava jsou všechny potenciální příznaky, které můžete pozorovat v chování vašeho mazlíčka.

Lidé, a pravděpodobně i někteří domácí mazlíčci, se často lépe zotavují z jet lagu, když míří na západ. Předpokládá se, že je to způsobeno tím, že úprava na delší den je obvykle jednodušší než přechod na kratší. Bohužel, pokud nejde o jednosměrnou cestu, jet lag vás zastihne na druhé straně.

V současné době neexistuje žádný lék na jet lag, i když výzkumníci experimentují s různými novými léky, které by mohly být schopny překonat náskok. Řada preventivních kroků může pomoci usnadnit přechod do nového časového pásma, včetně pečlivého plánování, abyste si předem plně odpočinuli, a časů odjezdů a příletů, které dobře odpovídají vašim osobním zvyklostem. Můžete dokonce začít s úpravou před odjezdem a pomalu posouvat čas spánku tak, aby vyhovoval nadcházejícímu časovému přepnutí. Většina koček a psů má pravděpodobně v tomto ohledu na své majitele jedno – flexibilní spací vzorce usnadňují přechod.

Další možností je dieta. Ukázalo se, že zvířata - včetně lidí - mají kromě hodin také hodiny s jídlem. Tento užitečný systém umožňuje zvířatům prodloužit jejich rozvrh, pokud nemohou najít potravu. Jakmile je jídlo nalezeno, je čas havarovat, takže se toho lidé mohou pokusit využít ve svůj prospěch tím, že se postí a pak si vychutnají včasné jídlo v místě určení. Různá jídla vám také mohou pomoci zlepšit náladu nebo vás připravit do postele.

Pokud máte na rukou případ jet lagu, existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění těchto nepříjemných pocitů:trávit čas na slunci nebo si dopřát dávku světelné terapie, zůstat hydratovaní a trochu cvičit. Tyto aktivity budou dobré pro vás a váš mazlíček si je pravděpodobně také užije.

Na další stránce najdete odkazy na spoustu dalších informací o cestování s domácími mazlíčky, siestách a tipy, jak se vypořádat s jet lagem.