[Aktualizováno 8. listopadu 2017]
Stres. Každý ví, jaký je to pocit. Pevná ramena. Bolest hlavy. Nespavost. Žaludeční nevolnost. Každý ví, co to může spustit. Dopravní špička. Termíny. Necitlivý šéf. Batole, které má den záchvatů vzteku, neočekávaných účtů nebo daní.
Víme také, že příliš mnoho stresu může ve skutečnosti způsobit onemocnění. Příkladem jsou vředy a vysoký krevní tlak. Nedávná studie zjistila, že 19 procent zaměstnanců, kteří v kterýkoli konkrétní den volají nemocní, tak činí proto, že prostě cítí, že potřebují den volna.
Ve srovnání s našimi životy plnými stresu to mají naši psi opravdu snadné, že? No, někdy. Faktem je, že i naši psi mohou být a často jsou ve svém životě stresováni mnoha faktory. Stresory se nám mohou zdát bezvýznamné, když se v našich životech potýkáme s obtížnými procesy vydělávání peněz, placení účtů a vyřizování vztahů. Ale z jejich pohledu může být psí život opravdu velmi obtížný. A jakmile se seznámíte s indikátory stresu v řeči těla, můžete snadno pozorovat, že mnoho psů je většinu času napjatých.
Turid Rugaas, norský cvičitel psů, který provedl mnoho studií o „uklidňujících signálech“ psů (probráno v srpnu 1999 v Whole Dog Journal ), identifikovala řadu chování, která jsou podle ní indikátory nadměrného nebo nezdravého stresu:
• Průjem
• Zvracení
• Dýchání
• Nadměrné štěkání, kňučení
• Agresivita
• Stimulování
• Nadměrné olizování
• Kopání
• Žvýkání
• Kousání do vodítka
• Prolévání
• Lupy
• Zpocené tlapky
• Červené oči
• Slintání pěny
• Napjaté svaly
• Nadýmání
• Rozšířené zornice
• Nadměrné vrtění ocasem
• Třes (když není zima)
Stresové situace, věří Rugaas, mohou a přispívají k řadě zdravotních problémů u psů. Čím více rozumíme vnějším faktorům, které přispívají ke stresu, a čím lépe rozumíme fyziologii stresu, tím lépe budeme vybaveni, abychom našim psům pomohli uvolnit se a vést dlouhý a zdravý život.
K určení zjevnějších psích stresorů není potřeba odborníka; to lze vyčíst z našich vlastních pozorování chování našich psů. Mnoho psů se bojí jít do ordinace veterináře. Tyto nezbytné návštěvy mohou doprovázet zadýchání, zpocené tlapky a průjem a vyšetřovací stůl veterináře bude pokrytý chlupy. Jízda v autě, i když je pro některé psy potěšením, je pro jiné formou mučení. Tyto automobilové výlety mohou doprovázet napjaté svaly, zvracení, slintání pěny nebo nadměrné štěkání. Být sám doma je pro některé psy vysoce stresující, protože jsou od přírody vysoce společenskými zvířaty. U těchto jedinců se může nadměrně rozvinout nadýmání, kopání, tempo, žvýkání nebo štěkání. Psi, kteří mají obavy z hodin poslušnosti nebo z přítomnosti jiných psů na vodítku, často kousnou vodítko nebo utíkají, když se vodítko vytáhne. A bojácní psi, když se cítí zatlačeni do kouta, mohou vystupovat s nechtěnou agresí.
Ale Rugaas také považuje mnoho dalších činností – z nichž některé považuje většina majitelů psů za čistou zábavu pro jejich psy – za příliš stresující pro některé psy. Cítí například, že aktivní hraní po dobu 30 minut nebo déle může naše psy vystresovat na několik dní v kuse. Doporučuje, aby majitelé psů nezapojovali své psy do vysoce aktivní hry více než dvakrát týdně. To zahrnuje intenzivní hry Frisbee nebo aport. A navrhuje, abychom hned po příchodu domů nehráli s míčem, protože adrenalin našich psů bude v očekávání našeho příchodu z práce už dost vysoký. Podle Rugaase může být příliš mnoho hraní stejně škodlivé jako příliš mnoho práce.
Psí školka, ačkoli ji mnozí používají ke zmírnění stresu psa, který je sám doma, může být sama o sobě zdrojem stresu. Spojení se skupinou psích přátel obvykle poskytuje spoustu vzrušení, které je třeba vyvážit přiměřeným prostojem. Ujistěte se, že vaše zařízení nabízí a vynucuje klidný čas.
Příliš velká konkurence může také způsobit nepřiměřený stres. Třídenní kurzy agility jsou zábavné, ale dostanou ten adrenalinový běh přesčas. Být na výstavním okruhu je těžké pro tělo i mysl psa. Produkce stresových chemikálií v těle je kumulativní a může trvat týdny až měsíce, než se vrátí k normálu. I když se intenzivní hraní samo o sobě nemusí zdát jako problém, zkombinujte to s řadou dalších identifikovaných stresorů, jako je nuda, špatná strava, nadměrný hluk, stěhování do nového domova nebo přírůstek nových zvířat do rodiny, a máte recept. za potíže.
Lékařské encyklopedie definují stres jako jakýkoli emocionální, fyzický, sociální nebo jakýkoli jiný faktor, který u subjektu vyvolává jakoukoli reakci. Stresy, které nás znepokojují, jsou však faktory, které spouštějí uvolňování toho, čemu se běžně říká „boj nebo útěk“:adrenalinu.
Jednoduše řečeno, mozek „říká“ zbytku těla, co má dělat, odesíláním zpráv prostřednictvím nervů, které se větví z mozku dolů po páteři a ven na periferii těla. Polovina tohoto komunikačního systému se skládá z dobrovolného nervového systému – části systému pod naší vědomou kontrolou. Rozhodneme se rozhýbat sval a tělo reaguje. Můžeme se tedy rozhodnout, že si vyčesáme vlasy, pohladíme psy nebo se půjdeme projít po pláži. A naši psi nám mohou dát tlapu, patu na boku nebo škrábání za uchem.
Druhá polovina nervového systému, nazývaná nedobrovolný nebo autonomní nervový systém, promítá do orgánů kromě kosterního svalstva a řídí méně vědomé tělesné funkce, jako je červenání se, pocení a husí kůže nebo u psů zvedání chlupů a línání.
Nedobrovolný neboli autonomní nervový systém se dále dělí na dvě poloviny:sympatický a parasympatický nervový systém. Sympatický nervový systém je aktivován naší reakcí na stres a nastartuje se, když je naše akce vyžadována.
Kdykoli je život vzrušující nebo znepokojující, sympatický nervový systém uvolňuje adrenalin do krevního oběhu. Vzrušení může nastat při návštěvě psího parku, při hře s míčem nebo při přetahování lanem nebo při příchodu cizí osoby.
4 F instinktivního chování – útěk, boj, omdlévání a dovádění – to vše je doprovázeno produkcí adrenalinu. Neustálá aktivace této stresové reakce může vyčerpat tělo, způsobit únavu a nakonec vést ke svalové atrofii.
Adrenalin je vylučován sympatickými nervovými zakončeními v nadledvinách. Noradrenalin, příbuzná látka, je vylučován všemi ostatními sympatickými nervovými zakončeními v celém těle. Jedná se o chemické posly, které během zlomku sekundy nakopnou různé orgány do pohybu, což způsobí zvýšení srdeční frekvence, krevního tlaku a frekvence dýchání, aby bylo možné rychleji transportovat živiny a kyslík. Trávení je inhibováno, stejně jako růst, aby se šetřila energie. To je důvod, proč neustále stresované štěně nemusí dosáhnout svého plného růstového potenciálu. V časté přítomnosti adrenalinu je také inhibován imunitní systém, což může způsobit, že zvíře bude náchylnější k nemocem.
Po dlouhou dobu může přítomnost vysokého množství adrenalinu způsobit vážné poškození těla. Když je krevní tlak psa neustále vysoký, dochází k poškození v místech větví v tepnách po celém těle a tukové usazeniny začnou tvořit ztluštění výstelky krevních cév. Může chvíli trvat, než se negativní výsledky chronického stresu projeví, ale protože jsou neviditelné, neznamená to, že neexistují.
Druhá polovina nedobrovolného nebo autonomního nervového systému, parasympatický nervový systém, doplňuje sympatický nervový systém. Zatímco sympatický nervový systém je aktivován stresem, parasympatický nervový systém je stresem potlačován.
Parasympatický nervový systém pomáhá subjektu zapojit se do vegetativních relaxačních aktivit. Trávení a odpočinek zprostředkovává tato část našeho nervového systému. Parasympatický nervový systém vylučuje chemické látky, které podporují přesně opačné funkce než sympatický nervový systém. Tam, kde sympatikus zrychlí srdeční tep, parasympatikus jej po pominutí krize zpomalí.
Některé situace – jako přeprava psa letadlem přes celou zemi nebo pobyt psa ve zvířecím útulku – jsou dobře známé stresory, které mohou změnit fyziologii psa na dny nebo dokonce týdny. Rugaas doporučuje, aby útulky daly všem psům alespoň šest dní na adaptaci na stresující prostředí, než učiní rozhodnutí o eutanázii na základě chování. Poskytnutí doupěte, ve kterém se můžete schovat, pomůže nově příchozím se s tím vyrovnat. Při adopci psa buďte prvních pár týdnů flexibilní a shovívaví. Nechte svého nového člena rodiny, aby to měl v klidu a měl čas se přizpůsobit. Některé zjevné problémy mohou zmizet, když se hladina stresového hormonu sníží.
Pamatujte, že klíčem ke šťastnému a zdravému psovi je rovnováha. Příliš mnoho nebo příliš málo cvičení může být škodlivé. Totéž platí pro socializaci. Pamatujte, že velké životní změny – nová domácí zvířata v rodině, rozvod, stěhování do nového domova – jsou téměř vždy stresující. Nedůslednost může vašeho psa frustrovat, ať už je to nepravidelný krmný program nebo nedodržování výcviku. Nuda může být chybou vašeho psa, nebo to mohou být drsné tréninkové metody. A ujistěte se, že váš pes má každoročně důkladnou veterinární prohlídku. Bolest a zranění jsou často místem nežádoucího agresivního chování. Kromě toho, že se váš pes chová jako způsob ochrany, může být vystaven chronickému stresu z nepoznané bolesti. Starší psi mohou mít artritidu a mnoho psů mělo v minulosti zranění – naražené ocasy, špatný pád nebo staré kousnutí – které u nich, i když se uzdravili, stále projevují ochranný postoj. Dávejte pozor, abyste psa netlačili do situací, kde by mu to mohlo být nepříjemné.
Je něco, co můžeme udělat kromě toho, že budeme dbát na to, abychom v životě našich psů udrželi stresory na minimu? Jako praktik TTouch mohu podat svědectví o účinnosti této formy tělesné práce na ovlivnění nervového systému a uvolnění. To zase může pomoci posílit imunitní odpověď. Snadno naučitelné krouživé doteky a jemné zvedání mohou skutečně pomoci změnit hormonální rovnováhu v těle. Tyto TTouches mohou také pomoci psovi získat povědomí o vlastním tělesném napětí – stresové reakci – a pomoci s jeho uvolněním.
Člověk nemusí rozumět ničemu o vědě za TTouch (podrobně diskutované v „A Touch Should Do It“, WDJ červenec 1998 a „A Calming TTouch“, WDJ květen 1999), aby byl účinný. Pouhým spojením s polštářky prstů a pohybem kůže po svalu krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček, stačí udělat kruh a čtvrt, může pomoci vašim psům zotavit se ze stresu a zároveň pomoci snížit ten váš. Provádění krátkých sezení TTouch po celém těle vašeho psa během chvílí klidu může pomoci plně aktivovat parasympatický systém a přinést uvědomění si uvolněného stavu.
Když pak vezmete svého psa k veterináři nebo se dostanete do jiné stresující situace, několik dotyků může působit jako tělesná připomínka, abyste zůstali v klidu. Nebo když hlasité zvuky rozpumpují vašemu psovi adrenalin, několik krouživých dotyků a jemné hlazení uší může přinést rychlý návrat do uvolněnějšího stavu.
Buďte si vědomi svého vlastního rytmického dýchání, pravidelně se zhluboka nadechujte, a to také pomůže vašemu psovi zůstat klidný, soustředěný a uvolněný. A pamatujte, že cokoli, co uděláte, abyste pomohli svému psímu nejlepšímu příteli zůstat bez stresu, by se mělo přenést do vašeho vlastního života, což povede k lepšímu zdraví, relaxaci a většímu požitku pro vás oba.
Neurovědec ze Stanfordské univerzity Robert Sapolsky napsal velmi vtipnou a poučnou knihu o stresu s názvem Proč zebry nemají vředy , ve kterém důkladně popisuje fyziologii a chemii stresu u zvířat (včetně člověka).
Kniha neurovědkyně Candace Pertové Molekuly emocí , také prohloubí vaše porozumění fyziologii stresu.
Omlouvám se tomu rockabilly Eddiemu Rabbittovi, ale ne každý má rád deštivé noci. Zvláště pokud jsou hromy a blesky. Strach z bouřek – formálně nazývaný astrafobie – je u psů překvapivě běžný; někteří odborníci odhadují, že až 30 procent je jí do určité míry postiženo. (Většině koček je to zjevně je
Nedávno, cestou domů z naší každoroční dovolené v Maine, se náš 11letý Brittany, Vinny, náhle a nevysvětlitelně probudil ze zdravého spánku a začal se třást, dýchat, přecházet a posedle olizovat po stranách své cesty. bedna. Když jsem se přelezl přes sedadlo, abych zjistil, co je špatně, všiml jsem
