3 něžné způsoby, jak domácí mazlíčci prospívají zdraví vašeho srdce

Není žádným tajemstvím, že naši domácí mazlíčci nás cítí šťastnější, ale věděli jste, že nám ve skutečnosti pomáhají být také šťastnými u srdce?

Majitelé domácích zvířat mívají nižší krevní tlak, hladinu cholesterolu a triglyceridů než lidé, kteří domácí mazlíčky nevlastní. A lidé s existujícími srdečními problémy mají tendenci žít déle, když mají domácího mazlíčka, ve srovnání s lidmi se srdečními problémy, kteří žádné zvíře nemají.

Vzhledem k tomu, že se jedná o Americký měsíc srdce, věnujte chvíli poděkování našim mazlíčkům za zlepšení zdraví srdce těmito třemi důležitými způsoby:

1) Méně úzkosti

Kočky a psi se nejen rádi mazlí, ale i naše srdce má rádo, když je hladíme. Je to symbiotický vztah svého druhu v tom, že zatímco uklidňujeme naše domácí mazlíčky, uklidňujeme sami sebe. Chování samo o sobě snižuje stresové hormony a místo toho uvolňuje do našich těl a mozku hormony „šťastného“ jako oxytocin, dopamin a norefinefrin, které navozují pocit propojení, lásky, relaxace a celkové relaxace.

Tyto hormony jsou také dobré pro úlevu od bolesti, což je částečně důvod, proč terapie zvířat tak dobře funguje.

2) Více sociálních výhod

Potřebujete ledoborec? Domácí mazlíčci slouží jako sociální kanál a sociální odbytiště. To znamená, že naši mazlíčci nám poskytují způsob, jak se spojit s ostatními lidmi, ať už v psím parku, ve zverimexu nebo prostřednictvím online fór se společným zájmem. Sociologický výzkum navíc stále více pohlíží na domácí mazlíčky jako na smysluplné členy lidských komunit, což znamená, že nás nejen vedou k ostatním lidem, s nimiž se můžeme stýkat, ale jsou také zahrnuti, stejně jako lidé, v  naší sociální síti.

3) Více cvičení

I když určitě můžete vzít svou kočku, leguána nebo jiného domácího mazlíčka na procházku, psi jsou zvláště užiteční pro to, aby se jejich lidé cvičili. Každodenní procházky se psem udrží váš krevní tlak, cholesterol a triglyceridy pod kontrolou.

Dokonce i když nevlastníte psa, existuje aktivita v péči o naše domácí mazlíčky, ať už jde o krmení a napájení nebo čištění jejich klece nebo bedny nebo dokonce hlazení naší kočky nebo papouška. I když toto cvičení nemusí být tak intenzivní jako procházky psů na snížení cholesterolu, může to stačit k posílení mozkových chemikálií u lidí, kteří bojují s depresí. Každodenní pečovatelská činnost může zmírnit depresi, která je sama o sobě důležitým rizikovým faktorem hypertenze a vysokého cholesterolu.