Zhubnutí pomocí wag:5 báječných tipů

1. Najděte nové způsoby, jak se dát dohromady. Chůze je vždy dobrá, ale pokud se nemůžete motivovat na dlouhou procházku nebo túru, nashromážděte si nějaký čas navíc. Hraní se svým psem v listí je naprostá zábava! A když je škaredé počasí, přesuňte čas hraní dovnitř a aportujte, pronásledujte nebo přetahujte!

2. Uchovejte si obrázek před na lednici nebo skříni. Když moje dietní motivace klesne, myslím na to, jak daleko jsem se dostal. Zhubl jsem 41 kilo a nechci začínat od začátku. Pohled na ten obrázek „před“ mi pomáhá, abych neuklouzl. Pokud váš pes také zhubl, proč nepřidat jeho hnízdo s obrázky „před“ do nádobky na pamlsky pro psy?

3. Udělejte dovolenou o lidech (a psech), ne o jídle. Pravděpodobně nemůžeme uniknout, aniž bychom na Den díkůvzdání alespoň trochu nemysleli na krůtí a brusinkovou omáčku. Ale nezapomeňte se zaměřit hlavně na stýkat se s blízkými, počítat svá požehnání a strávit nějaký kvalitní čas se svým čoklem. 

4. Vyhledejte podporu. Pokud máte opravdu těžké udržet si své dobré návyky, připojte se k podpůrné skupině pro hubnutí, jako je Weight Watchers, nebo se připojte k posilovně s přítelem. Obklopte se lidmi, kteří vás podporují, kteří vám pomohou zůstat ve vašem programu. 

5. Připomeňte si, že je to dobré pro vás oba! Nadváha může přispívat k cukrovce, vysokému krevnímu tlaku, srdečním onemocněním, kloubním problémům a dokonce i některým typům rakoviny… jak u lidí, tak u psů. Hubnutí nám pomáhá cítit se lépe.

Peggy Frezon je autorkou knihy Dieting with My Dog (říjen 2011, Hubble &Hattie). Je oceňovanou spisovatelkou a pravidelnou přispěvatelkou do Guideposts časopis a Slepičí polévka pro duši knihy a spisovatelka týmu Be the Change for Animals . Bloguje na „Peggy'sPet Place“. Kelly miluje svého růžového zajíčka a honí veverky.