Smutek ze ztráty mazlíčka:Tipy, jak se vyrovnat se ztrátou domácích mazlíčků

Ztráta domácího mazlíčka může být mučivým zážitkem a vyrovnat se s tím bude komplikovaný proces. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je dát si čas projít tímto procesem a přijmout to, co cítíte, místo toho, abyste se nabalovali dovnitř. Máme pro vás několik tipů, jak se vyrovnat se ztrátou domácího mazlíčka, které by se mohly ukázat jako užitečné, pokud řešíte takovou nešťastnou situaci.

Upozorňujeme, že tento článek může obsahovat přidružené odkazy. To znamená, že pokud si něco koupíte, mohu získat malou provizi. Celé mé prohlášení si můžete přečíst v dolní části stránky.

Proč ztráta domácího mazlíčka tak bolí?

Ztráta domácího mazlíčka znamená ztrátu jednoho z vašich nejbližších přátel a společníků. Znamená to ztratit přítele, který vám po dlouhou dobu projevoval skutečnou náklonnost a se kterým jste měli silné spojení.

Péče o domácího mazlíčka je i v naší moderní společnosti běžně považována za méněcenný pocit a ztráta domácího mazlíčka je považována za ekvivalent ztráty předmětu. Ale pro majitele domácích mazlíčků, kteří svá zvířata skutečně milují, to nemůže být dále od pravdy, díky čemuž je bolest ze ztráty jejich zvířecích společníků velmi reálná. Protože spojení je skutečné, je skutečná i ztráta a také bolest.

Povaha bolesti a její intenzita závisí na celé řadě faktorů, jako je věk zvířete, blízkost vašeho vztahu, délka vztahu, okolnosti smrti zvířete atd. Definovat ji je intimní proces, protože bolest je velmi osobní zkušenost. Je na vás, abyste prozkoumali, abyste našli své řešení.

Podívejte se, co řekli čtenáři našich Floppycats o svých vlastních zkušenostech se ztrátou domácího mazlíčka.

Proces truchlení

Ztráta domácího mazlíčka je traumatický zážitek a po počátečním šoku a vyrovnání se s ním většina lidí chce přeskočit následky, což je proces truchlení, a být v pořádku během mrknutí oka. Bohužel, bez ohledu na to, jak moc bychom chtěli proces truchlení urychlit, stane se to postupně.

To je důvod, proč to nejlepší, co můžeme udělat, je přijmout situaci a přijmout to, co nám přichází do cesty. Z každé zkušenosti je možné se něco naučit a tato musí vytáhnout na světlo některé důležité věci. Proces smutku zahrnuje pět fází:popření, hněv, vina, deprese a nakonec přijetí. Zde je několik věcí, které byste měli mít na paměti:

Podrobnosti těchto fází závisí na vaší osobní zkušenosti. Buďte si vědomi fází a prozkoumejte své pole pocitů. Mějte na paměti, že máte právo vyjádřit se emocionálně a cítit všechny tyto věci, když truchlíte nad ztrátou svého mazlíčka.

Nemůžete přeskakovat z jednoho kroku na druhý. – I když poznáte jednu z fází a uvážíte, že jste jí prošli, nemůžete přeskočit na další, kdy byste chtěli. Vzorec procesu truchlení se neřídí matematickou rovnicí a liší se od jedné osoby k druhé.

Trpělivost je klíčem ke zvládání zármutku – Jak procházíte tímto procesem, musíte být trpěliví sami se sebou a dovolit, aby se jednotlivé fáze vyvíjely stejně jako ony. Neexistuje žádná časová osa ani konečný termín a čím dříve to necháte být a přijmete to, tím snazší to bude.

Tipy, jak se vyrovnat se smutkem ze ztráty domácího mazlíčka

Když procházíte procesem truchlení, jsou věci, které můžete udělat, které vám pomohou na cestě, a jiné, které vás zpomalí. Zde je několik návrhů věcí, které by vám to mohly usnadnit:

• Nechat ostatní definovat vaše pocity může být škodlivé. – Není na nikom jiném, aby rozhodl, jak moc vás může ztráta vašeho mazlíčka ovlivnit. Vaše pocity jsou vaše vlastní a neměli byste dovolit, aby ostatní určovali hranice vašeho smutku. Pokud někdo říká věci jako "Vždy si můžete pořídit další kočku!" nebo „Překonejte to! Byla to prostě kočka!“, je vaším právem požádat je, aby si své komentáře nechali pro sebe.
• Uvědomte si bolest, kterou cítíte. – Bolest ze ztráty je velmi přítomná, tak ji uznej, ale odlož ji stranou, abys mohl pokračovat ve svém životě. Můžete cítit bolest, aniž byste jí nechali plný proud vědomí. Zamyslete se nad sebou:„Ano, bolí to, jsem si vědom, ale cítím víc než tohle. Mohu si uvědomovat bolest, ale přesto si užívám pití kávy s přítelem.“
• Promluvte si s terapeutem. – Když se vypořádáváte s těžkým okamžikem, jako je tento, rozhovor s profesionálem vám může poskytnout vodítko, které potřebujete, abyste je překonali. Pokud již pracujete s terapeutem, pak si během sezení nezapomeňte promluvit o tom, čím procházíte.
• Mluvte s lidmi, se kterými je vám dobře. – Je zcela na vás, zda chcete mluvit s ostatními lidmi o tom, co cítíte v těchto těžkých chvílích. Komunikace může být velmi prospěšná, ale ne, pokud je vynucená. Promluvte si se svými přáteli, s lidmi, se kterými se cítíte velmi dobře, o tom, čím procházíte, a dejte to najevo.
• Pokud se vám nechce mluvit s lidmi, napište si o svých pocitech do deníku. – Může být velmi osvobozující vypustit některé ze svých pocitů a pokud nechcete s nikým mluvit o tom, čím procházíte, můžete si vést osobní deník. Tím, že si věci budete zapisovat, se od nich můžete osvobodit, což je pro vaši cestu velmi důležité.
• Udělejte si rituál rozloučení, abyste dosáhli požadovaného uzavření. – Vzhledem k tomu, že váš mazlíček byl váš přítel, člen vaší rodiny, je jen přirozené mít rituál na rozloučení. Ať už zvolíte pohřeb nebo kremaci, měli byste si najít chvilku a uznat, že se loučíte.
• Vyrobte si svůj vlastní památník. – Vyberte si něco, co vám bude připomínat vašeho mazlíčka. Může to být místo pohřbu, krabice s popelem, fotoalbum, strom, který jste zasadili tam, kde bylo pohřbeno jeho tělo, nebo cokoli jiného, ​​co si vyberete. Důležitým aspektem je, že se cítíte s tímto památníkem spojeni.

Co dělat, když ostatní znehodnotí vaši ztrátu

Když truchlíte po domácím mazlíčkovi, je téměř nevyhnutelné, že uslyšíte:„Proč jsi tak zničený? Vždyť to byla jen kočka! Vždy můžete získat další!" Zjevnou reakcí by bylo začít hádku s lidmi, kteří to říkají, a vysvětlit jim, proč se mýlí. Ale mějte na paměti, že není jejich úkolem rozhodovat, zda je vaše bolest vhodná nebo ne.

Lidé mohou mít takové reakce, pokud nemají vlastní domácí mazlíčky nebo pokud prostě neocení typ spojení, které si můžete se zvířetem vytvořit. Namísto toho, abyste jim to bránili, k čemuž jste náchylní, protože jste ve zranitelném stavu, upozorněte je na to, že se na věc prostě cítíte jinak.

Můžete dokonce zaznamenat takové reakce od přátel nebo dokonce rodiny. Měli byste se pokusit spojit s lidmi, kteří mají domácí mazlíčky nebo kteří dokážou pochopit velikost vašeho smutku. Další alternativou je promluvit si s terapeutem, který není osobně zapojen do této záležitosti, ale který vám může pomoci projít procesem.

Je smutek pro každého stejný?

Ne, to rozhodně není. Proces truchlení je velmi osobní zkušeností, a proto je pro každého jiný. Čím blíže budete svému mazlíčkovi, tím větší bude jeho ztráta. Pro některé lidi však může být obtížnější se se ztrátou vyrovnat.

Jak pomoci dětem vyrovnat se se ztrátou domácího mazlíčka

Ztráta domácího mazlíčka může být pro dítě zničující zkušeností, a proto je třeba ji brát velmi vážně. Rodiče by se měli snažit být během procesu po jejich boku a pomáhat jim vyrovnat se s bolestí. Zde je několik tipů, jak na to:

• Buďte k dítěti upřímní ohledně toho, co se děje. – Někteří rodiče chtějí své děti ochránit před bolestí a vyprávějí jim příběhy jako „Vzali jsme vaši kočičku na farmu, kde má více místa na hraní“. I když se zdá, že je to způsob, jak snížit jejich bolest, může to způsobit jiný druh traumatu, protože nemohou dosáhnout uzavření, které potřebují.
• Vysvětlete dítěti přesně, co se děje, abyste ho zapojili.
  Řekněte dítěti, že je normální truchlit. – Ujistěte dítě, že jeho pocity bolesti jsou v této situaci normální a buďte mu oporou. Stejně jako se to stává u dospělých, i ostatní lidé mohou dítěti říci, že na ztrátu domácího mazlíčka reaguje přehnaně. Nezapomeňte vysvětlit, že tomu tak není.
  
• Zapojte dítě do rituálu rozloučení. – Tento okamžik uzavření je pro děti také velmi důležitý, proto je nesmírně prospěšné zapojit je do rituálu rozloučení. Pomozte jim uznat okamžik, kdy se rozloučí, aby to mohl být jasný okamžik.
• Vyzvěte dítě, aby mělo osobní památník. – Jak jsme uvedli výše, památníky jsou velmi důležité. Jsou to pozitivní způsoby, jak si pamatovat domácího mazlíčka, což je něco, co dítě po ztrátě mazlíčka potřebuje. Dítě by mělo být tím, kdo si vybere druh upomínkového předmětu, jaký chce. Kromě toho může být velmi užitečné zapojit jej do procesu vytváření tohoto mementa.
• Nespěchejte s dítětem, aby si pořídilo náhradního mazlíčka. – Vidět trpět dítě je těžké a rodiče by udělali cokoliv, aby je toho ušetřili. To je důvod, proč obvykle navrhují výměnu mazlíčka v naději, že to urychlí situaci. Děti však také musí projít procesem truchlení, takže výměna domácího mazlíčka dříve, než k tomu dojde, to může zkomplikovat.

Tipy pro seniory, kteří přišli o své mazlíčky

Senioři mají se svými mazlíčky většinou velmi blízký vztah a tráví s nimi hodně času. Pro některé z nich jsou jejich mazlíčci jedinými společníky a péče o ně je jejich hlavní činností, a proto ztráta mazlíčka bude velmi škodlivá.

Navíc to pro ně může být velmi důležitý spouštěč, který vyvolává i další emoce. Všechny tipy, které jsme zmínili výše, jak se vyrovnat se smutkem, platí i v tomto případě, ale zde je několik dalších:

• Promluvit si s terapeutem může být velmi užitečné. – Vyrovnat se s tímto typem traumatu může být extrémně obtížné a rozhovor s odborníkem může vnést trochu světla do cesty.
• Buďte zaneprázdněni a komunikujte s ostatními lidmi. – Ztráta domácího mazlíčka naruší každodenní rituály, což je velmi patrné, když se musíte soustředit pouze na to. Zaneprázdnění a trávení času s přáteli může seniorům usnadnit práci.
• Cvičení může skutečně změnit. – Starat se o domácí mazlíčky znamená také cvičit, takže když jsou pryč, zvyk zmizí také. Senioři se mohou přihlásit do tanečních nebo sportovních kurzů, které jim mohou pomoci na více úrovních. Zůstat společenský a cvičit pomůže s depresí a nalezení aktivity, na kterou se budete těšit, může zmírnit proces truchlení.
• Přidejte se jako dobrovolník do útulku pro zvířata. – Pobyt ve společnosti zvířat může pomoci s procesem truchlení. I když může být příliš brzy na to, abyste si pořídili nového mazlíčka, stýkat se s jinými zvířaty, aniž byste na sebe vzali zodpovědnost stát se jejich pány, se může ukázat jako užitečné.

Ztráta domácího mazlíčka v domácnosti s jinými zvířaty

Pokud máte v domě více mazlíčků a jedno z nich zemře, ostatní to jistě pocítí také a budou na to reagovat. Kočky mohou být hluboce zasaženy ztrátou jejich společníků a vy jim musíte pomáhat, jak jen můžete.

Zvířata také truchlí

Když jejich společníci zemřou, zvířata také procházejí procesem truchlení, který je obvykle velmi nápadný. Zde je několik věcí, které můžete očekávat:

• Hledají svého společníka a přivolají ho.
• Mohou odmítnout jíst.
• Mohou být letargičtí a depresivní. Co jim můžete pomoci, je udržovat normální rituál a možná je dokonce zkusit zapojit do více činností. Buďte k nim milující a snažte se je utěšit, když truchlí. Nenuťte je, aby se spojili, pokud odmítnou, ale dejte jim příležitost.

Eutanazie – překonání traumatu

Rozhodnutí o eutanázii vašeho mazlíčka není nic jako uspání vašeho mazlíčka. Je to nesmírně těžké rozhodnutí a může to být velmi traumatizující zážitek. Když zvíře onemocní a lékaři už pro něj nemohou nic udělat, mohou jeho utrpení alespoň ukončit humánním způsobem, ale když se tak stane, je to vaše výzva a je to obrovská zodpovědnost.

Je až příliš snadné nechat se po eutanazii otřásat pocitem viny. Možná jste mohli udělat něco jiného, ​​jiného lékaře, ke kterému jste zvíře mohli vzít, možná jste mohli počkat o něco déle a váš mazlíček by byl v pořádku.

Nebo se na druhou stranu můžete cítit provinile, že jste na provedení eutanazie čekali příliš dlouho. Všechny tyto myšlenky jsou normální, protože a nejsou ničím jiným než následkem rozhodnutí, které jste učinili.

Mějte na paměti, že se vždy můžete vrátit a promluvit si s lékařem svého mazlíčka, pro případ, že by vám fakta o případu již nebyla jasná a chcete mít jistotu, že eutanazie byla nezbytná.

Čekat příliš dlouho může být také špatný nápad, zvláště pokud se podvolíte pocitu viny. Nepřemýšlejte nad okamžikem, kdy se budete cítit připraveni na nového mazlíčka, protože to můžete navždy odložit.

Dobrovolnictví ve zvířecím útulku by vám v tomto případě mohlo pomoci, protože byste se dostali do kontaktu se zvířaty a to by vám mohlo pomoci zjistit, zda se chcete nebo nechcete vrátit k domácímu mazlíčkovi na plný úvazek.

Pokud se rozhodnete pořídit si nového mazlíčka, dovolte si plně připojit k novému začátku, který přináší, bez viny. Ve vašem srdci je prostor pro milování vašeho mazlíčka, který zemřel, stejně jako toho nového. Zaslouží si svůj vlastní příběh, svou vlastní identitu, takže si nenechte ujít všechny ty úžasné zážitky, které s sebou přináší!

Jak vidíte, truchlit nad ztrátou domácího mazlíčka je složitý proces, protože znamená ztrátu společníka. Bolest z toho je velmi reálná, stejně jako city, které chováte ke svému mazlíčkovi. Dejte si čas a prostor, abyste si to prošli, na každém kroku. Ztratili jste domácího mazlíčka? Jaké byly vaše zkušenosti se zvládáním smutku? Můžete nám o tom všem říct v sekci komentářů níže.