Zdravý pes, Zdravý (ish) Já:Zmínil jsem se, že NESNÁŠÍM běhání? (Alternativní název:Will Run for Tacos)

Zde je to, co jsem objevil o cvičení:Je opravdu, opravdu těžké dostat se do formy, ale je opravdu, opravdu snadné z formy spadnout.

Nespravedlivé.

Ale vážně, mně a Cooperovi (no, já… Cooper je v pořádku…) trvalo dvakrát přes tréninkovou aplikaci C25K, než jsme (já) byli schopni dokončit 5k. Pak se život zbláznil a včera jsme byli (já) úplně zničeni při pokusu uběhnout méně než dvě míle.

TAK nespravedlivé.

Chci se vrátit k běžeckému návyku. Je to pro mě samozřejmě dobré, ale je to nezbytné pro Coopera.

Miluje někdo z vás takového psa:Pokud Cooper nemá dostatek pohybu, zešílí. Jako by omdlel, pobíhal po domě, mlátil do kočky a kousal do rohů věcí.

Potřebuje cvičení, aby zůstal zdravý.

Poznámka na okraj:Vždy jsme opakovali:„Až Cooper vyroste, uklidní se“ nebo „Jakmile Cooper dospěje…“ nebo „Cooper mu ještě nedorostl do hlavy…“

Cooperovi bude v srpnu sedm. Začínám si myslet, že je přesně takový.

Takže jsem nás všechny přihlásil na 5k na tuto sobotu. Myslel jsem, že mě to bude motivovat, abych zařadil zadek. Samozřejmě jsem se přihlásil před pár týdny a včera jsem si poprvé zaběhal, takže sobota může být trochu drsná. Pro mě každopádně.

Otázka:Je někdo z vás tím, kdo říká:„Ach, já prostě miluji běhání? Opravdu mi to čistí hlavu!" nebo nějaká podobná iterace? Pokud ano, rád bych věděl, jestli to přišlo přirozeně, jako když jste se právě dali na běhání, nebo jste museli bojovat a makat a makat v raných fázích, abyste se tam dostali?

To vše přichází na řadu, protože probíhá výzva Zdravý pes, zdravý ty. (Zde jsem sdílel začátek a své cíle.) Číhal jsem ve skupině na Facebooku a jsem unesen všemi úžasnými pokroky, kterých dosáhli lidé a domácí mazlíčci! Je to super motivující!

Ještě větší motivaci než vidět pokrok ostatních lidí?

Barvení!

No, dobře, ne konkrétně obarvování, ale tady je moje dohoda:Potřebuji věci sledovat. Pokud se snažím vytvořit si nový zvyk – řekněme běhání s Cooperem každý den – POTŘEBUJI to nějak zdokumentovat. Jak všichni víte, jsem holka z papíru a pera, stejně jako moje kamarádka Jodi z Kol's Notes.

Vytvořila tyto super zábavné, naprosto rozkošné listy Habit Tracker, které mi pomohou udržet se v chodu. Místo nudných zaškrtávacích políček je tu verze pro psa a kočku, které si můžete vybarvit. I když se NEPOKOUŠÁTE sledovat nový zvyk, měli byste si je tak jako tak úplně stáhnout a vybarvit. Jsou prostě tak roztomilí.

Další velká věc, která jednoho dne dostane svůj vlastní příspěvek, je školení, které začínáme s Cooperem. S tím MUSÍM sledovat náš pokrok, protože za prvé musím mít nad tím přehled, ale také musím vidět pokrok vizuálně, abych se mohl soustředit, protože to bude bolestně narůstat.

Chytněte si vlastní:

• Zde je nástroj na sledování návyků psů.
• Zde je nástroj na sledování chování koček.

Upřímně řečeno! Jak jsou roztomilí?! Mám pocit, že jich můžu mít několik najednou:jeden na Cooperův trénink, jeden na běhání a kočičí na 15 minut hry, o které se každý den snažíme s Newtem.

Zapojujete se do výzvy Zdravý pes, zdravý vy? Stanovili jste si pro sebe a své štěně nějaké letní fitness cíle? Miluješ běhání (řekni mi svá tajemství!!!!!!!!!!)?

Dám vědět, jestli přežiju sobotu... 😉