Jaké jsou barvy vzácných čivav?
13 letních bezpečnostních tipů pro psy
Jak postavit skvělý psí plot odolný proti úniku
Nový výzkum dokazuje, že psi jsou více podobní lidem, než jsme si kdy mysleli

Jak vlastnictví psa podporuje fyzické a duševní zdraví:Věda za dlouhověkostí

Poslední aktualizace:4. března 2026

Přečtěte si titulek

Vybraná fotografie:Caterina Trimarchi/Shutterstock

dog-tor Dobrá zpráva pro milovníky psů:nedávné studie nadále zdůrazňují pozitivní vliv psů na lidské zdraví, a to jak fyzické, tak duševní. Výzkum společně naznačuje, že psi nejsou jen věrní společníci – hrají významnou roli při zlepšování lidského zdraví prostřednictvím fyzické aktivity, emocionální podpory a dokonce i sociálních vazeb. Zde jsou jen některé ze způsobů, jak může váš pes zlepšit vaše zdraví. 

Výhody mít psa

1. Zůstaňte duševně ostrí:Psi snižují riziko demence

Vlastnictví psů může u starších lidí snížit riziko demence o 40 %

Psi jsou prospěšní pro mozek! Nová studie z Japonska zjistila, že mít psa snižuje riziko demence u starších dospělých. Studie publikovaná v Preventive Medicine Reports zjistila, že majitelé psů ve věku nad 65 let mají o 40 % nižší pravděpodobnost rozvoje demence.

Majitelé psů ve věku nad 65 let mají o 40 % nižší pravděpodobnost rozvoje demence.

Jak vlastnictví psa podporuje fyzické a duševní zdraví:Věda za dlouhověkostí

PeopleImages.com-Yuri A/Shutterstock

Vlastnictví psů bylo spojeno s 24% snížením předčasného umírání z jakékoli příčiny.

2. Psi zvyšují dlouhověkost

Analýza z roku 2019 na téměř 4 milionech lidí ve Spojených státech, Kanadě, Skandinávii, Novém Zélandu, Austrálii a Spojeném království zjistila, že vlastnictví psů bylo spojeno s 24% snížením předčasného umírání z jakékoli příčiny. Pokud osoba již prodělala infarkt nebo mrtvici, bylo mít psa ještě výhodnější; měli o 31 % nižší pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.

3. Snížené riziko diabetu

Helsinská zdravotní studie z roku 2016 zjistila, že majitelé psů, kteří pravidelně venčí své psy, snížili riziko vzniku cukrovky 2. typu přibližně o jednu třetinu ve srovnání s těmi, kteří psa nevlastní.

Je známo, že fyzická aktivita, zejména mírné cvičení, jako je chůze, pomáhá zvládat váhu, zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje riziko diabetu 2. typu.

Jak vlastnictví psa podporuje fyzické a duševní zdraví:Věda za dlouhověkostí

PeopleImages.com-Yuri A/Shutterstock

4. Heart Happy:Psi ukazují, že snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění

Studie z roku 2024 publikovaná v časopise Circulation, časopis American Heart Association, zjistila, že vlastnictví psů je spojeno se sníženým rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum naznačuje, že mít psa podporuje větší fyzickou aktivitu (např. každodenní procházky) a pomáhá snižovat hladinu stresu, což obojí přispívá k lepšímu zdraví srdce.

5. Snížení stresu + Výhody pro duševní zdraví

Výzkum z Journal of Psychiatric Research (2024) potvrdil, že interakce se psy může pomoci snížit kortizol a zvýšit oxytocin. Nejlepší ze všeho je, že účinky jsou okamžité, okamžitě pomáhají zmírnit úzkost, zmírnit příznaky deprese a zlepšit celkovou náladu.

Jak vlastnictví psa podporuje fyzické a duševní zdraví:Věda za dlouhověkostí

Dmytro Hai/Shutterstock

6. Zvýšená fyzická aktivita

Studie z roku 2024 z Journal of Physical Activity &Health ukázala, že majitelé psů mají tendenci mít více pohybu než ti, kteří nemají domácí mazlíčky. Pravidelné procházky a hry se psy přispívají ke zlepšení fyzické kondice a nižšímu riziku obezity a chronických onemocnění, jako je cukrovka.

7. Lepší imunitní funkce

Studie z Pediatrics v roce 2024 ukázala, že děti, které vyrůstají se psy, mohou mít silnější imunitní systém. Včasné vystavení domácím zvířatům, zejména psům, bylo spojeno s nižším výskytem alergií, astmatu a autoimunitních stavů.

Včasné vystavení domácím zvířatům, zejména psům, bylo spojeno s nižším výskytem alergií, astmatu a autoimunitních stavů.

8. Vylepšená sociální interakce

Studie z roku 2024 publikovaná v Social Science &Medicine odhalila, že vlastnictví psa podporuje sociální angažovanost. Lidé se psy se častěji stýkají se sousedy, účastní se venkovních aktivit a vykazují vyšší úroveň sociální spokojenosti a podpory, což vše souvisí s lepším duševním zdravím.

Jak vlastnictví psa podporuje fyzické a duševní zdraví:Věda za dlouhověkostí

Nová Afrika/Shutterstock

9. Terapeutické účinky pro seniory

Výzkum z roku 2024 publikovaný v Gerontology zjistil, že psi poskytují emocionální podporu a snižují pocity osamělosti u starších dospělých a pomáhají seniorům zůstat duševně ostrí. Vlastnictví psů ve starší populaci souviselo s nižší mírou deprese a lepšími kognitivními funkcemi, pravděpodobně kvůli společnosti a rutině, kterou domácí mazlíčci přinášejí.

Vlastnictví psů ve starší populaci bylo spojeno s nižší mírou deprese a lepšími kognitivními funkcemi.

10. Vylepšený spánek

Studie z roku 2024 ve Sleep Health prokázala, že mít psa v ložnici může zlepšit kvalitu spánku. Bylo prokázáno, že přítomnost psa pomáhá lidem cítit se bezpečněji a uvolněněji, což vede k klidnějším spánkovým cyklům, ačkoli někteří jedinci se možná budou muset přizpůsobit psům, kteří jsou v noci rušiví.

Tento článek se původně objevil v oceňovaném časopise Modern Dog . 
Přihlaste se k odběru ještě dnes!