Péče o sebe:Je to v módě a je to wellness trend, kterého je ve skutečnosti příjemnější se zúčastnit, než ho přeskakovat. Péče o sebe je přesně to, jak to zní:potřebuje čas, abyste upřednostnili své vlastní duševní, fyzické a emocionální blaho. Naštěstí pro majitele domácích mazlíčků mohou být naši nejchlupatější přátelé také našimi největšími aktivy ve hře o sebeobsluhu. Zde jsou některé z největších způsobů, jak vaši mazlíčci zasahují do vaší rutiny péče o sebe.
Zlepšují náladu: Mít domácího mazlíčka – jakéhokoli domácího mazlíčka – je obrovským zlepšením nálady, zejména pro lidi, kteří trpí osamělostí. Studie z roku 2011 publikovaná v Journal of Personality and Social Psychology ukázaly, že domácí mazlíčci poskytují majitelům sociální podporu, což zlepšuje jejich celkovou pohodu. A ano, tento bod se bude týkat i psů.
Život se díky nim zdá lepší – i když ve skutečnosti není: To je další, které platí pro psy i kočky. Studie z roku 2005 na starších pacientech zjistila, že interakce se zvířaty zvýšila pacientům celkové vnímání kvality jejich života, i když se nic jiného na jejich situaci nebo zdraví nezměnilo. Ukázalo se také, že domácí mazlíčci snižují příznaky deprese.
Díky nim jsme otevřenější a pohodlnější vůči ostatním lidem: Studie z roku 2017 ukázala, že když se lékaři ptají pacienta na jejich mazlíčky, pacient je pohodlnější a otevřenější ohledně všeho, co se bude dít dál. V podstatě pouhá zmínka o domácím mazlíčkovi je silné sociální mazivo a to platí pro psy a kočky (a koně a ještěrky a vlastně všechno).
Umožňují vám méně stresu: Studie zjistily, že vlastnictví kočky je skvělé pro váš stres – stejně jako ho snižuje. Snížením úrovně stresu kočky také pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění, srdečních chorob a mrtvice u svých majitelů.
Pomohou vám lépe spát: Získání velkého množství Z je klíčovou součástí solidní rutiny péče o sebe a vlastnictví kočky může pomoci zlepšit vaši spánkovou rutinu. To není vlastně překvapivé, protože kočky jsou v podstatě odborníky na spánek ve zvířecí říši. Studie zjistily, že mnoho lidí (zejména žen) ve skutečnosti raději spí se svými kočkami před svými partnery a dokonce uvádí, že spí lépe s kočkou než s člověkem jako jejich spolubydlícím. Další studie, tato z Mayo Clinic Center for Sleep Medicine, tato zjištění potvrdila. Ve studii Mayo Clinic 41 procent účastníků uvedlo, že spí lépe kvůli svému mazlíčkovi.
Dodají vám energii a pozitivní vibrace: Nemusíte ani vlastnit skutečnou kočku, abyste získali tuto podporu péče o sebe od kočkovitých šelem. Ve studii z Indiana University Bloomington bylo zjištěno, že pouhé sledování videí koček online zvyšuje energii a pozitivní emoce diváků a zároveň snižuje negativní pocity.
Zlepšují náladu: Stejně jako kočky i psi zvyšují naši náladu, zvláště když jsme osamělí a postrádáme sociální podporu. Jak jsme uvedli výše, studie z roku 2011 publikovaná v Journal of Personality and Social Psychology ukázaly, že domácí mazlíčci poskytují majitelům sociální podporu, což zlepšuje jejich celkovou pohodu.
Život se díky nim zdá lepší – i když ve skutečnosti není: Pokud jste četli část tohoto příspěvku o majiteli koček, je to další faktor, který vám dá nějaké deja vu, ale hej, lidé psů a koček mají zřejmě více společného, než si myslí. Vlastnit psa dělá život zdánlivě lepším, i když tomu tak není. Studie z roku 2005 na starších pacientech zjistila, že interakce se zvířaty zvýšila pacientům celkové vnímání kvality jejich života, i když se nic jiného na jejich situaci nebo zdraví nezměnilo. Ukázalo se také, že domácí mazlíčci snižují příznaky deprese.
Díky nim jsme otevřenější a pohodlnější vůči ostatním lidem: Čas na další deja vu (co mohu říci? Výhody jakéhokoli zvířecí společnost při sebeobsluze je obrovská):Studie z roku 2017 ukázala, že když se lékaři pacienta zeptají na jejich domácí mazlíčky, pacient je pohodlnější a otevřenější ohledně všeho, co bude dál. V podstatě pouhá zmínka o domácím mazlíčkovi je silným společenským mazivem.
Mohou vám pomoci vybudovat sebevědomí a snížit úzkost: Ve studii z roku 2016 vědci zjistili, že psi mohou být dobrým publikem pro úzkostné lidi s úzkostí z výkonu. Ve studii byly děti, které měly problémy se čtením, požádány, aby četly nahlas cvičenému psovi (a psovodovi). Po psím čtení se úzkost dětí zmírnila a jejich čtenářské dovednosti se zlepšily.
Udržují vás aktivní: Fyzická aktivita je klíčovou složkou péče o sebe – podle nesmrtelných slov Elle Woods vám cvičení dodává endorfiny a endorfiny vás činí šťastnými. Bylo prokázáno, že držení psa zvyšuje celkovou úroveň aktivity (což, jako hm – samotné procházky, nemluvě o aportování a tahání a...pocení, jen když na to pomyslím).
Studie z roku 2010 zveřejněná v American Journal of Public Health zjistila, že děti se psy tráví více času cvičením (ve smyslu mírné i intenzivní aktivity) než děti bez psů. Tyto účinky zvyšující cvičení existují i pro dospělé majitele psů. Studie z roku 2006, kterou provedli vědci z University of Victoria, zjistila, že majitelé psů venčí téměř dvakrát více než nepejskaři (průměrně 300 minut týdně pro majitele psů oproti průměru 168 minut týdně pro nepejskaře ).
Udělají vás společenštější: Toto je další věc pro majitele psů, ale ano, vlastnictví štěněte vás činí více společenskými, což zase zvyšuje vaši duševní pohodu. Recenze z roku 2005 v British Medical Journal zjistila, že psi fungují jako „sociální katalyzátory“ – což je věda, protože „nutí lidi, aby spolu hovořili a více se stýkali“. Vlastnit psa znamená, že budete méně osamělí.
Umožňují vám lépe zvládat stres: Stejný přehled z roku 2005 v British Medical Journal zjistil, že majitelé psů se lépe vyrovnávají se stresujícími událostmi a je méně pravděpodobné, že podlehnou chorobám souvisejícím s úzkostí.
Kočky se vyjadřují tím, jak se chovají. Můžete dešifrovat náladu své kočky pozorováním řeči jejího těla. V tomto článku vám poskytneme několik tipů, jak porozumět chování vaší kočky. Když porozumíte řeči jejich těla, lépe pochopíte, jak a kdy si s kočkou hrát. Jak dešifrovat postoj vaší kočky Abys
Úvod Destrukce psem je problém, který vede k dodatečným výdajům, když se váš drahý pooch rozhodne, že vaše nová pohovka vypadá dostatečně dobře k jídlu. Pokaždé, když opustíte dům, projde vás pocit hrůzy, když záchranářské štěně, které jste si přinesli domů, hledí na nadýchaný koberec na podlaze ob
