Ztráta domácího mazlíčka:Vyrovnání se se smrtí vašeho psa

Jak se vyrovnat se smutkem a žalem po ztrátě domácího mazlíčka

Nic se nevyrovná žalu ze ztráty domácího mazlíčka, zvláště pokud přijde náhle. Pro mnoho lidí jsou psi více než jen domácí mazlíčci nebo společníci – jsou nejlepšími přáteli a součástí rodiny. Pokud jste nedávno ztratili milovaného mazlíčka, možná se ptáte, jak se bez něj obejdete. Dali jsme dohromady několik způsobů, které vám mohou pomoci vyrovnat se se ztrátou domácího mazlíčka.

Porozumění procesu smutku

Když jste ztratili domácího mazlíčka, ať už to byla nečekaná ztráta nebo něco, na co jste se připravili, vězte, že je v pořádku cítit smutek. Smutek je přirozenou reakcí na ztrátu a u různých lidí se může projevovat různými způsoby. Někteří lidé například zapírají, odmítají uznat skutečnost, že jejich mazlíček je pryč a že se nevrátí. Po popření zažívá mnoho lidí hněv – hněv na svět nebo na nějakou vyšší moc za to, že jim vzali svého mazlíčka, nebo dokonce hněv na sebe, že neudělali dost pro to, aby jejich zvířátko zůstalo naživu. V mnoha případech je tento hněv iracionální, ale brání jedinci uznat a přijmout ztrátu domácího mazlíčka.

Konec procesu smutku přináší přijetí – uznání skutečnosti, že váš mazlíček je pryč a že nemůžete nic udělat, abyste ho přivedli zpět. Tato fáze procesu smutku může být doprovázena smutkem, ale tento smutek se časem sníží a vy budete moci na svého mazlíčka vzpomínat v dobrém. Různí jedinci prožívají proces smutku různými způsoby a po různou dobu. Uvědomte si, že není nic špatného na tom cítit se smutně ze ztráty domácího mazlíčka a že máte právo ho zarmoutit svým vlastním způsobem.


Zvládání smutku

Vyrovnat se se ztrátou milovaného mazlíčka může být obtížný proces, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste si tento proces trochu usnadnili:

• Uvědomte si skutečnost, že truchlíte, a dejte si k tomu svolení – nesnažte se potlačit své pocity ani jít dál, dokud nebudete skutečně připraveni.
• Nebojte se oslovit přátele a blízké s žádostí o pomoc nebo jednoduše o soucitné ucho, pokud si potřebujete promluvit.
• Zvažte zaznamenávání svých myšlenek a pocitů do deníku nebo zkuste napsat báseň či příběh o svém milovaném mazlíčkovi.
• Kontaktujte horké linky pro případ ztráty domácích mazlíčků nebo místní humánní společnost se žádostí o podpůrné skupiny pro lidi, kteří ztratili domácí mazlíčky – můžete najít útěchu ve společnosti ostatních, kteří zažívají totéž, co vy.
• Připravte a uspořádejte vzpomínkovou bohoslužbu pro svého mazlíčka – může vám to pomoci se rozloučit.

Další návrhy a tipy

Zkuste si zapamatovat, že nejste jediní, kdo zažívá smutek nad jeho ztrátou. Vaše děti mohou například poprvé zažít smrt a mohly by být zmatené a vyděšené. Pomozte svému dítěti překonat jeho pocity zármutku tím, že vyjádříte svůj vlastní a nabídnete mu sympatie a podporu, když se společně se svým zármutkem vyrovnáte.

Kromě dětí a dalších členů rodiny mohou být ztrátou kamaráda postiženi i další domácí mazlíčci, které vlastníte. Pokud vaše přeživší mazlíčci měli silné pouto s mazlíčkem, o kterého jste přišli, mohou odmítnout jíst nebo pít a mohou být letargičtí. Ujistěte se, že svým přeživším mazlíčkům dáte dostatek lásky a náklonnosti a snažte se udržet normální rutinu. Nespěchejte s pořízením dalšího domácího mazlíčka – vy a vaše rodina potřebujete čas na zármutek a na rozloučení se s vaším mazlíčkem, než si pořídíte dalšího. Když se rozhodnete jít dál, necíťte se za to provinile. Přivést si domů nového mazlíčka neznamená, že se snažíte nahradit zvířátko, které jste ztratili, je to prostě způsob, jak se s novým mazlíčkem podělit o lásku, kterou vy a vaše rodina musíte dávat.