K lepšímu zdraví s lepší pomocí

Nejlepší terapeut na světě má čtyři nohy a ocas! Je to troufalé prohlášení? Pro mnoho lidí je to skutečně konstatování skutečnosti. Zatímco se naše zeměkoule brodí nebo topí ve vodách pandemie, obáváme se o přežití našich komunit. Domácí mazlíčci nechali mnoho z nás procházet uzamčením. Domácí mazlíčci a další zvířata jsou našimi tichými stálými společníky. Krátce se podíváme na jejich roli v životě zamknutého jedince.

Mnoho lidí strávilo uzamčení v naprosté izolaci. Pro ostatní to bylo neustálé štěbetání rodiny, spolubydlících, sdílené ubytování a přílišná zátěž smyslů. Skuteční zachránci našeho fyzického a duševního zdraví, lékařské komunity a pracovníci v oblasti duševního zdraví. I když pro nás neúnavně pracují, udělejte si chvilku a zeptejte se, jak to zvládají. Únava ze soucitu se může projevit i u nejsilnějších myslí, a než začnete googlit své příznaky a sebediagnostikovat, získejte odborný názor s BetterHelp.

Únava ze soucitu (to je skutečný stav) může být tím, co vás v této době trápí. Prosím, neprovádějte autodiagnostiku, čtení příznaků a příčin únavy ze soucitu může být snadné, ale vždy je vhodné poradit se s vyškoleným odborníkem. Stav společný pro poskytovatele péče, pracovníky v oblasti dobrých životních podmínek zvířat, zdravotní sestry a dokonce i odborníky na duševní zdraví. Tráví nadměrné množství času nasloucháním a dáváním a neočekávají žádné odměny.

Nemůžeme dál žít jako ostrovy. Odpad z jednání osob zaměřených na sebe sama je dominovým efektem napříč komunitou, rodinou a odborníky na duševní zdraví, kteří se snaží posbírat kousky naší oprávněné existence. Zdá se, že zapomínáme, že jsou to lidské bytosti, nezáleží na tom, že jsou vyškoleni, jsou to stále lidé a dynamika trpělivého lékaře prochází posunem v tom, co se může stát sdílením zátěže.

„Staňte se mentálně neprůstřelným“ zní jedna z mnoha reklam, když procházíte sociálními médii. Bliká na obrazovce mobilního telefonu, který se nyní stal naším přítelem, výzkumným asistentem, pracovní stanicí a nyní lékařem na vyžádání.

Vaše mysl není a nikdy nebude neprůstřelná! Jakmile se staneme odolní vůči změně našich emocí a mysl nebude mít žádný prostor k manévrování a růstu.

Opravdu chcete, aby se od vás všechno odrazilo? Protože jak dlouho od vás může smutek, bolest a prázdnota odrážet, než je rozpoznáte a oslovíte? Neprůstřelnost vás činí nepropustnými a vaše mysl se nikdy nezahojí ani neporoste. Uvězněná mysl instinktivně cítí potřebu ‚osvobodit se‘. BetterHelp je pro mnoho lidí v této době nejistoty a strachu prostředkem k duševnímu zdraví.

Verbalizované bytosti si ve svých myslích vytvářejí předsudky a konstrukty formované vzdělávacím systémem zaměřeným na posílení „silné mysli“ spíše než „otevřené a odpouštějící mysli“. Výchově lidské bytosti se věnuje malá pozornost, spíše tlačí naši mládež, aby „byla vším, čím může být“ bez nástrojů. Nyní, když se svět zastavil, zeptejte se svých dospívajících, jak to zvládají. Zvláště pokud nemají ‚tiché posluchače‘ – mazlíčka, kterému by se mohli svěřit.

Labyrint lidské mysli nelze „vyléčit aplikací“, ale bezpečnost jeho přítomnosti je neocenitelná. Když dojde na rozhovory se svými mazlíčky, víte, že jste v dobré společnosti. Existuje neverbální komunikace a jazyk související s pohyby těla a gesty, které se vyvinou po krátkém soužití se zvířetem.

Kdo je tvůj nejlepší terapeut? Opravdu záleží na tom, co vám vyhovuje. Váš ‚terapeut‘ může být váš mazlíček, s domácím mazlíčkem je v domě nepopiratelná tichá klidná energie. Není divu, že lidské bytosti po celém světě spěchaly vyprázdnit přístřešky? Kočky, psi, ptáci, každá živá dýchající bytost byla vítána, když čelila vyhlídce na dny strávené v izolaci.

Pro „uzavřené pěstouny zvířat“, kteří se poplácávají po dobře odvedené práci, pamatujte na duševní trauma, které denně snáší sociální pracovník a pečovatel. Vkročil jsi do jejich bot jen proto, že klidný proud tvé existence byl přerušen. Dobrovolnictví a pěstounství jsou chvályhodné činnosti. Jsou také návštěvou světa pečovatelů a sociálních pracovníků. Jakmile si uvědomíme, jak trestuhodná je jejich realita, můžeme my mít nové ocenění za jejich obětavost.

Zvířata vědí, že verbální komunikace není nezbytná.

Je shovívavé žádat o pomoc? Mělo by vaše zvíře navštěvovat poradnu s vámi? Může to znít netradičně, ale žijte v nekonvenční době. Práce z domova změnila naše domovy na pracoviště, zasedací místnosti, školy, služby domácího stravování a nyní na terapeutická centra/kanceláře. Takže to může být logické, vaši nejdůvěryhodnější a stálí společníci jsou součástí vašeho léčení. Terapeut rozpozná vaše chování a řeč těla vůči vašim mazlíčkům, které netrénované oko přehlédne.

Existuje samota a pak je uvěznění a máme co do činění s následky světa, který se rychle mění. Pojem ‚normální‘ hrál v abnormální situaci nepřiměřenou roli. „Nový normál“, termín, který se omílá několik týdnů, nás spíše zmátl než uklidnil. Spěchá se normalizovat to, co nikdy normální nebylo. Možná to je důvod, proč zvířata během pandemie a před pandemií v našich životech sehrála tak klíčovou roli?

Všichni sociální pracovníci jsou v těchto rozbouřených vodách nezištnými dárci. Udržují nás v chodu a upřednostňují vaše blaho před jejich fyzickým a duševním zdravím.

Stoici věří, že klidná existence je klíčem k vyrovnanému a šťastnému životu. Mít klidnou mysl a přitom obklopeni každodenními zprávami o smrti a utrpení je boj. Kromě „cyklu zpráv“ zdůrazňujících beznaděj našeho světa se duševní zdraví stává důležitější než kdy jindy.

Internet nám pomáhá najít pomoc, kterou potřebujeme. Toto je pravděpodobně zkušenost, která mění život a urychluje naši potřebu intervencí v oblasti duševního zdraví. Nyní zpracováváme emoce rychlostí světla, máme málo času na truchlení nebo zotavení, než zasáhne další vlna.

Psychické zdraví během uzamčení si vybralo daň na jejich rodinných mazlíčcích a komunitách. Jak dlouho můžeme ignorovat skutečnost, že čelíme jedné z největších výzev v oblasti duševního zdraví našich životů a děláme to obklopeni zábavou, přes špičkové platformy a hyperpropojený svět. To je situace, kdy je technologie, která je tak často očerňována, zvyklá na dobro!

Jak jsme bojovali s pandemií. Po vyčerpávajícím uzamčení a učení nepříjemných pravd o sobě, rodinách a vládách je stále jasnější, že se musíme naučit spoléhat sami na sebe. Ale nerozvíjejte tu „neprůstřelnou mysl“, o které čteme, naučte se požádat o pomoc, kterou potřebujete.

Zjistěte, jak BetterHelp https://en.wikipedia.org/wiki/BetterHelp šel od úspěchu k úspěchu, aby rostl s profesionály, kteří jsou nyní schopni poskytnout našim komunitám útěchu z pozice síly a profesionality.