Klus vsedě

Jakkoli náročné může být umístění klusu, pro mnoho jezdců je sezení v klusu ještě obtížnější. Zde je několik tipů, které vám pomohou naučit se udržovat bezpečný sed v klusu.

Sed v klusu je trochu jako snažit se poplácat si hlavu a zároveň si třít bříško. Musíte uvolnit svaly nohou tak, aby váš úchop nevytlačoval sedadlo ze sedla, zatímco břišní a zádové svaly absorbují pohyb a sledují jej. Lekce bez sedu a bez třmenů vám pomohou rychleji klus vsedě.

Trénink výpadové linie

Pomáhá začít na lonžovací čáře, takže se nemusíte o svého koně starat a můžete se soustředit na svou pozici. Odstraňte třmeny a kůži, protože jejich překřížením přes hlavici obvykle zanechá pod stehnem nepříjemnou bouli. Odstranění třmenů vám pomůže prohloubit sed a zlepšit rovnováhu. Případně zkuste prodloužit třmeny o jednu nebo dvě dírky, abyste si uvolnili nohy.

Protahování

Chcete sedět co nejhlouběji, proto před nasednutím proveďte několik protahovacích cviků – zejména výpad do strany, kdy začnete s chodidly od sebe a pomalu přenesete většinu své váhy na jednu nohu, pokrčíte koleno a protáhnete druhou nohou. rovný. Měli byste cítit, jak vaše vnitřní stehenní svaly trochu protestují. Po dostatečném množství opakování byste také měli mít pocit, jako by se vaše pánev trochu rozšířila.

Montáž

Po nasednutí položte dlaně na hlavici a vysuňte se ze sedla a zároveň roztáhněte nohy do širokého „V“. Spusťte sedadlo zpět do sedla se stále nataženýma nohama a pociťte rozdíl v sedu.

Poté uchopte hlavici (nebo popruh procházející D kroužky, pokud je to pohodlnější) a vytáhněte se ještě více dolů a dopředu do sedla. Nyní jste připraveni sedět v klusu.

Jízda na koni

Nejprve zamiřte jen na několik kroků, než se přemístíte. Postupně přidávejte další kroky, ale vždy zastavte s prvním odrazem a přeskupte se. Bude to jednodušší pro vás i koně. Zastavte se, jakmile ucítíte, že začínáte poskakovat. Jakmile začnete při každém kroku narážet, hřbet vašeho koně ztuhne v obraně a poskakování se jen zhorší.

Zpočátku se stačí úplně uvolnit jako mokrá nudle a naučit se sledovat pohyb koně. Uvolněte záda, sedadlo, nohy, ramena a paže. Pokud se začnete odrážet, uvolněte se, dýchejte, nechte svaly relaxovat a následujte. Odolejte pokušení přitvrdit. Buďte si vědomi toho, kdy napínáte kolena a stehna, a nevytáčejte špičku ven.

Instruktoři doporučují opřít se tak daleko, jak je to možné, a nechat ramena otevřená. Viste nohama, dokud nenajdete své místo a rytmus. Posaďte se, jakmile to dostanete.

Přemýšlejte o obráceném zaúčtování. Při každém úderu sedněte do koně, místo abyste vstávali. Snažte se opravdu cítit krok svého koně a při každém kroku tlačte dolů a dopředu do sedla. To vám pomůže získat pocit z rytmu.

Výběr koně

Pokud si můžete půjčit koně, který v klusu pracuje přes jeho hřbet, takže pohyb je více podélný než nahoru a dolů, zjistíte, že váš moment „heuréka“ přijde mnohem dříve a snadněji.