Jak se vyrovnat se ztrátou domácího mazlíčka

Majitelé domácích mazlíčků se ke svým mazlíčkům často vážou stejně jako k lidem. Když váš mazlíček zemře, může to bolet natolik, že jen chcete najít rychlý způsob, jak zastavit bolest a smutek. Uvědomte si však, že truchlení vyžaduje čas a vyskytuje se v různých fázích. Doba trvání každé fáze se u jednotlivců liší a musí probíhat. Mezitím můžete přijmout opatření k efektivnějšímu vyrovnání se se ztrátou.

Buďte otevření ohledně svých pocitů

Vyjádřete své pocity upřímně mezi rodinou a přáteli. Mnohokrát mají lidé pocit, že musí svůj smutek bagatelizovat, protože zemřelo zvíře, nikoli člověk. Váš mazlíček byl důležitou součástí vašeho života. Byla vaší přítelkyní a důvěrnicí a možná i jedinou živou bytostí, která vás bezpodmínečně přijala a milovala. Dovolte si vztekat se nebo plakat. Nedovolte, abyste se nikým cítili hloupě za to, že zažíváte bolest z tak významné ztráty.

Zapamatujte si svého mazlíčka

Vyberte si způsob, jak si připomenout svého mazlíčka, který usnadní uzavření. Můžete najít útěchu, když víte, že váš mazlíček je pohřben pod oblíbeným stromem na vašem dvorku, nebo se můžete rozhodnout, že jej necháte zpopelnit a umístit do urny, abyste ji nechali doma. Existují také hřbitovy domácích mazlíčků pro formálnější přístup. Navštivte hrob, pokud vám to přináší pohodlí.

Spojte se s ostatními, kteří také truchlí

Kontaktujte podpůrnou skupinu pro ztrátu domácích mazlíčků v místě, kde žijete, nebo na internetu. Mluvit o svém smutku s někým, kdo prožívá stejnou ztrátu, vám pomůže vypořádat se s emocemi, které prožíváte. Během procesu se nedivte, že některé dny jsou lepší než jiné. Je například zcela normální vejít do místnosti, kde váš mazlíček často chodil, a zpočátku očekávat, že ji uvidí. Můžete také omylem zavolat její jméno. Odpusťte si tyto přirozené poklesky.

Udělejte si čas na uzdravení

Než začnete uvažovat o pořízení dalšího mazlíčka, protřiďte si všechny fáze smutku. Přátelé, kteří to myslí dobře, vás mohou povzbudit, abyste nahradili zemřelého mazlíčka, aby se urychlil proces truchlení. Pokud však nejste emocionálně připraveni navázat nový vztah s domácím mazlíčkem, nemusíte novému mazlíčkovi věnovat pozornost, kterou by si zasloužila, a možná s jeho přítomností budete nesnášet. Počkejte, až se vaše srdce uzdraví.

Mnohokrát si lidé vytvoří extra silné pouto se svými mazlíčky, pokud jsou jiné oblasti jejich života ve zmatku. Pokud máte pocit, že se neuzdravujete zdravým tempem, navštivte rodinného terapeuta, aby se s těmito základními problémy vypořádal.

Odkazy

Jak se vyrovnat se smutkem nad ztrátou vašeho mazlíčka; Moira Anderson Allen
Stránka podpory při ztrátě mazlíčka:Deset tipů, jak se vyrovnat se ztrátou domácích mazlíčků
Sdružení pro ztrátu a úmrtí domácích mazlíčků

O autorovi
Yvonne Ward začala svou profesionální spisovatelskou kariéru v roce 2004. Napsala knihu se skutečným zločinem, která vyšla v roce 2010 a má rozpracované dvě další. Má také silné zázemí v oblasti obchodu, vzdělávání a farmářského života. Ward pokračuje v magisterském studiu historie a kultury na Union Institute and University.