Procházky se psem – jak vás může cvičení s vašimi mazlíčky motivovat, abyste zůstali fit

Nejsem tím, koho byste považovali za atletického člověka. Celé roky jsem bojoval s leností a přibíráním na váze a ani můj vlastní zhoršující se odraz, který se na mě díval zpětně, mě nedokázal postavit a pohnout se, abych s tím něco udělal. Ale asi před rokem, pobídnuta kancelářskou soutěží „největší poražený“ a možností získat značnou peněžní cenu, jsem konečně udělala skok a začala chodit na procházky a venčení psa bylo přirozeným způsobem, jak začít. Ale víš, netrvalo dlouho a na penězích nezáleželo... Začal jsem se cítit skvěle, jíst správně a co je nejlepší, uvědomil jsem si, že každodenní procházky byly pro mého psa tak prospěšné a prospěšné pro fyzickou a emocionální pohodu. být jako můj vlastní. Každodenní procházky a průzkumy se staly nutností, vítanou povinností a moji psi se stali dvěma z mých největších motivátorů, abych se hýbal a získal kondici.

Nechápejte mě špatně, moji psi jsou aktivní a mají spoustu pohybu, ale to vše díky přístupu na oplocený dvorek, krásného místního psího parku a rodinných pozemků, kde se mohou volně toulat, hrát si a běhat. tolik, kolik jejich srdce touží. Vždy bylo snadné otevřít dveře nebo jet na krátkou jízdu a nechat je běžet, zatímco já jsem si užíval lavičku v parku ve stínu javoru nebo zdřímnutí v trávě. Zapojení mých mazlíčků do mého nově upraveného fyzického režimu se stalo nejen jedním z nejvíce motivujících aspektů, ale také neocenitelným časem spojení a jedinečnou šancí vidět své čtyřnohé kamarády skutečně v prvcích, které milují. Nemyslím si, že bych si dokázal představit dva lepší partnery, kteří by mě udrželi na cestě k úspěchu. Řeknu vám proč…

Je snadné chtít chodit za jasných slunečných dnů, kdy ptáci cvrlikají a stromy jsou plné listí. Ale šedé mrazivé dny, chladné, bouřlivé zimní počasí a ubývající denní světlo v sezóně mohou motivaci rychle zabít. Cute psy. Mým štěňatům by mohlo být úplně jedno, co jim matka příroda rozdává. Když se naše běžná procházka rozběhne, začnou dostávat oznámení. Někdy je to tiché „zafňukání“ nebo žalostné zakňučení, jindy dostanu vše ven, donutí mě vyskočit ze sedadla štěkot, často doprovázený netrpělivými tanci a možná občasným plácnutím tlapou nebo štípnutím do kotníky. Navzdory tomu, co se může stát, pokud jde o počasí, mě intenzita pohledů na těchto tvářích může přimět čelit nejhoršímu a často trpět následky chladu a vlhkosti po zbytek mého dne. V mizerných dnech mi dávají pobídku, kterou potřebuji k tomu, abych udržoval rutinu nedotčenou, a když vidí jejich radost, když zvednu vodítka, staví mě proti strachu z deště, plískanic, sněhu a větru. Koneckonců, mokré studené nohy a vlhké oblečení snesou mnohem snáze než zklamaní psi!

Síla mých psů na naší procházce je vzrušující. Když mám příležitost, rád chodím tam, kde mohou volně běhat, a přitom se držet zavedené cesty, kterou se učí opakovaným používáním. Navzdory stejné  denní cestě jim to vždy připadá jako nové místo s novými vůněmi a novými dírami, které mohou vyzkoušet. Sledovat, jak běhají, tak rychle, jak je jejich nohy dokážou hledat nová dobrodružství, nosy až k zemi, je nejen zábavné, ale také inspirující k radosti, protože těchto 20 minut je vrcholem jejich života. Je to svým způsobem nakažlivé…Vidím, jak rádi dělají tu nejjednodušší činnost a z krátké a snadné procházky se to stává něco mnohem zvláštnějšího.

Po celá léta jsem, stejně jako mnoho jiných, nezvažoval výhody být aktivní a být fit. Pokud nedbáte na svůj životní styl a zdraví tak pečlivě, jak byste měli, možná si také neuvědomujete, že i vaši mazlíčci nabírají nezdravá kila, když s vámi pobývají v obývacím pokoji. Nenapadlo mě, že by moji psi dokázali shodit pár kilo, dokud se mnou nezačali trimovat. Než jsme se nadáli, všichni jsme vypadali lépe, lépe se pohybovali, chovali jsme se lépe a chodili jsme denně na několik dlouhých procházek. Odhaduje se, že 50 procent amerických mazlíčků má nadváhu… jednoduché každodenní procházky mohou způsobit, že se kila rozplynou, a zároveň jim pomohou vybudovat silné svaly. Pomineme-li fyzické výhody, neexistuje lepší mentální a emocionální terapie než komunikace s přírodou, pozorování památek a zvuků venku. Pravděpodobně se budete cítit uvolněněji a váš mazlíček bude také.

Pokud je váš pes dobře vychovaný, každodenní procházka může být také cennou sociální interakcí. Můžete se setkat s jinými psy nebo lidmi v závislosti na vašem místě a pravidelná aktivita pomáhá při socializaci vašeho mazlíčka a jeho vystavení pohledům a zvukům, se kterými se běžně nemusí setkat. Pokud jsou pro vás a vašeho mazlíčka každodenní procházky novinkou, začněte pomalu a krátce a každý den přidávejte čas a vzdálenost, dokud nedosáhnete svých cílů. Možná přejdete od chůze k běhu, váš oblíbený partner při běhání po vašem boku!