Běhání se psem – nejlepší tipy od Dogfit UK

Chodíte běhat se svým psem?

Dnes, 5. června 2019, je Světový den běhu a kdo je lepším partnerem na běhání než váš pes?

Když jsem poprvé adoptoval Daisy, která byla divoká a plná energie, ale zmizela by na hodiny, kdyby se pustila vedení, zdálo se, že řešením je společný běh.

Dalo mi to do kondice, Daisy to milovala a dokonce mi pomohla trénovat na maraton. Jak byla starší, já jsem běžel a ona byla bez vedení, takže mohla jít svým vlastním tempem.

Po několika letech bez zranění mám teď Patch, který bych rád začal znovu běhat, takže jsem si řekl, že pro Global Running Day udělám odborného průvodce, jak začít.

Lara Trewin je psí maminka, trailová běžkyně a certifikovaná trenérka Dogfit UK, organizace, která pořádá kurzy canicrossu pro psy a jejich lidi po celé Velké Británii.

V roce 2017 zachránila svého psa Tilly, německého ohaře, ze záchranné operace Waggy Tails v severním Španělsku a běhání jim pomohlo se spojit.

Lara, 47 let, nahlédla do Canicrossu a to ji vedlo k založení vlastní skupiny DogfitUK v Bude, Cornwall.

Nyní pořádá dvě lekce každý týden, aby majitelům pomohla užít si běhání se svými mazlíčky.

Nedávno se zúčastnila ultra závodu na 32 mil s Tilly – samozřejmě se spoustou přestávek a vodních stanic.

Zde Lara vysvětluje, co je Canicross, výhody pro psy a nás lidi a jak se můžete zapojit.

Můžete mi říct, co přesně je Canicross?

Canicross je vzrušující a rychle se rozvíjející sport off-road běhu s vaším psem a zábavný a společenský způsob, jak se vy i váš pes dostat do kondice.

Je to také nejbezpečnější způsob, jak si užít běh se psem – pomocí speciálně navrženého vybavení, abyste mohli běhat bez použití rukou a váš pes běžel pohodlně.

Canicross pochází z počátků skijoringu, kde lidé lyžují se svým psem, který se před nimi vytahuje.

Majitel nosí bederní pás, pes postroj a jsou k sobě připojeni přes 2 metrovou bungee šňůru. Pro začátek je tedy potřeba velmi málo vybavení.

Běhá se tedy s vaším psem, ale máte na sobě speciální běžeckou soupravu?

Ano, můžete běhat s tolika psy, kolik chcete, a je to o týmové práci mezi člověkem a psem.

Musíte spolu komunikovat a rozumět si, a je opravdu pozoruhodné, když se to stane a vy si jen pomyslíte:‚Páni, to je úžasné.‘ 

Běžíte jako tým společně. Například během našeho místního Parkrunu, když běžím a snažíme se překonat můj osobní rekord, udržím Tilly v běhu rovně a soustředěně, v tu chvíli je to naprosto úžasný!

O kolik jste rychlejší, když s vámi běží, než normálně?

Na 5K jsem o pět minut rychlejší. Takže s každým kilometrem jsem o minutu rychlejší.

Cítím to, běžím mnohem rychleji, než kdybych byl sám. Zkoušel jsem běžet tak rychle bez ní a prostě bez šance.

Kde začít, pokud se chcete zapojit do Canicrossu?

Za prvé, nejdůležitější položky jsou tři kusy stavebnice. Bez těch se díváte na možné zranění buď pro sebe, nebo pro nějaké velmi drahé účty za veterináře.

Bederní pás je navržen tak, aby seděl na vašich bocích nebo v horní části zadečku. Tímto způsobem prochází jakýkoli tah psa přes boky a zajišťuje, že nedochází k ošklivému škubání do zad.

Pes musí nosit speciálně navržený canicrossový postroj vyrobený pro pohodlí a efektivitu. Bungee linie je velmi důležitá, protože pomáhá předcházet jakémukoli otřesům ze strany psa.

Není zde žádné držení za ruku, je to zcela bez použití rukou a pes se vytahuje zepředu na bungee laně a začněte tím, že se vydáte na vlastní silovou chůzi nebo trekking mimo silnici.

Jak přimět svého psa, aby pochopil, že musí jít před vámi a nepodrazit vás?

Jde o to zavádět věci pomalu a postupně, aby pochopili, co se od nich očekává

V podstatě se to snaží udělat co nejzábavnější, takže zvýšíte svůj hlas, a tak říkám:‚Jdeme! Pojďme! Pojď, jdeme!‘ 

Jakmile nasadím Tillyin postroj, už ví, co bude dělat, vidí to jako pracovní prvek svého dne.

A to se stane s většinou psů. Vědí, že musí běžet vpřed a rovně.

Svůj canicrossový postroj si nechávám čistě kvůli tomu, takže ve chvíli, kdy je postroj právě na tom, co bude dělat, a bude nadšená, doporučuji vám, abyste udělali totéž.

Ale je to proces, může to trvat dlouho v závislosti na psovi, ale oni to vychytají. Potřebujete jen trochu trpělivosti.

Jakmile se oba usadíte do sady a pes bude vepředu, můžete se připojit ke skupině?

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste mohli začít, jakmile budete mít svou sadu, je dát se dohromady s místní skupinou nebo trenérem DogFit.

Být s jinými psy může pomoci povzbudit vašeho psa, aby táhl a soustředil se. V podstatě následují vůdce smečky!

Jaké jsou výhody pro psy?

Jednou z výhod je chování. Hodně pracujeme se záchranáři, takže jsme viděli, jak se velmi, velmi reaktivní psi stávají mnohem společenštějšími, když dělají práci canicrossingu.

U reaktivních, nervózních záchranářských psů jsme zjistili, že jim to opravdu pomáhá při práci.

Pokud jde o kondici, je to skvělý způsob, jak udržet svého psa v co nejlepší kondici, a samozřejmě to pomáhá i vám.

Když jsem zachránil Tilly, nemohla se na mě dívat, nereagovala na mě, ale běh nám pomohl se spojit a je pozoruhodné, jak silné to je.

A jaké jsou výhody pro člověka?

Je tu fyzická zdatnost, nemusíte platit členství v posilovně, ale je tu také sociální stránka.

Bylo to pro mě obrovské otevření očí. Neuvědomil jsem si, jak rozsáhlý je tento sport, pomáháme začátečníkům v tomto sportu až po Georgie Lambert, která soutěží na mistrovství světa v canicrossu!

Můžete si z toho vzít, co chcete. Nemusíte být soutěživí, nebo můžete být. Můžete se připojit ke skupině, nebo to můžete udělat sami.

No, úplně jsi mi to prodal!

Kdybych mohl každého přimět ke canicrossu se svým psem, byl bych tak šťastný. Vidím nějaké psy a říkám si:‚Ach, nevypadáš moc šťastně.‘ 

Někteří lidé pouštějí své psy ven a ani je nevenčí, pouštějí je po poli a oni sedí v autě.

Často si říkám:‚V vlastnictví psa musí být něco víc.‘ 

Když se vrátíme ze sezení, můžete říct, že psi jsou opravdu šťastní, lidé se ze sebe cítí mnohem lépe.

Možná měli špatný den nebo špatný týden a ten běh jim pomohl.

Všichni právě teď mluví o duševním zdraví nebo wellness a existuje tolik výzkumů, které prokázaly, že pobyt venku a aktivní pohyb vám může skutečně zlepšit náladu.

Běh je ideální pro „čas pro mě“ a přidání psa vám zlepší náladu a sníží veškerou úzkost, kterou byste mohli mít.

Soustředíte se na udržení cesty se psem před vámi. Na ničem jiném v tu chvíli skutečně nezáleží.

Musíte být opravdu fit, abyste mohli dělat Canicross?

Ne. My máme tendenci říkat, že pokud dokážete pohodlně chodit půl hodiny, můžete začít na gauči s šestitýdenním programem 5K, který je speciálně navržen pro Canicross.

Máme lidi, kteří běhají 5 km a parkruny, pak 10 km, půlmaratony až po maratony a někdy ultras, protože je to tak baví.

Co radíte lidem, kteří to chtějí vyzkoušet?

Vezmi si svůj kit a vypadni. Nemusíte být uber fit. Začněte procházkou nebo trekkingem se svým psem a zkuste zavést nějaké canicrossové povely.

• Tento příspěvek zde vysvětluje, jak používat příkazy  Nejlepší tipy pro Canicross Commands

Můžete si užít procházky ve vaší Canicrossové sadě, přes hospodářská zvířata nebo po pobřežních stezkách, které byste obvykle nemohli dělat.

Poskytuje vám větší bezpečnost a umožňuje vám se se svým psem spojit. Ale hlavně se bavte, je to skvělý zážitek pro vás oba, který si můžete budovat svým vlastním tempem.

• Další informace o Dogfit a podrobnosti o lekcích ve vašem okolí naleznete na adrese dogfit.co.uk/
• Děkujeme Marianne at Trotting Dog www.trottingdog.com za to, že jsme Patchovi a mně darovali náš postroj, vodítko a opasek.

Pokud se vám tento příspěvek líbil, možná byste si rádi přečetli Jak Milo Royds vytvořil svůj vysněný podnik na běhání psů nebo Zkoušíme Pawlates – Pilates pro psy