Zvládání smutku poté, co váš pes odejde:5 fází smutku a truchlení

5 fází smutku a truchlení

1) Popírání a neschopnost pochopit skutečnost. Je běžné, že naší první reakcí na zjištění smrti nebo smrtelné nemoci domácího mazlíčka je popření a neschopnost pochopit skutečnost. Cítíme se ohromeni, zmateni a omámeni. Jde o normální reakci, která se často nazývá šok. Šok je dočasný, ale dostane nás přes první týdny.

2) Hněv   Hněv a hledání předmětů, na které by se člověk mohl zlobit, se často objevuje po počátečním šoku ze ztráty domácího mazlíčka. Můžeme narážet na přátele a rodinu nebo častěji na sebe. Je běžné, že se cítíme provinile a někdy se předmětem tohoto hněvu stane veterinář, který pečoval o naše mazlíčky. Jindy je zaměřena na sebe nebo na ostatní členy rodiny. Nejlepší způsob, jak překonat tuto fázi hněvu, je mluvit a konverzovat.

3)Popírání nebo vyjednávání Popírání nebo vyjednávání je další metoda, kterou používáme k vyrovnání se se ztrátou domácích mazlíčků. Můžeme hledat zázračné léky na nevyléčitelné nemoci nebo hledat druhý názor u jiného veterináře. Myslíme na všechny věci, které bychom udělali nebo neudělali, kdyby se zvířátko zlepšilo.

4) Deprese Deprese je nejdelší částí smutku a smutku. Jsme smutní, beznadějní a bezmocní a je nám to líto. Neustále myslíme na naše ztracené mazlíčky a přejeme si, abychom to udělali jinak.

5) Přijetí a léčení Máme-li štěstí, nakonec dosáhneme fáze přijetí a uzdravení. Vážíme si času, který jsme strávili s naším mazlíčkem, a vcházíme do období klidu a míru – ne-li štěstí. Vyvíjíme nový životní styl, ve kterém jiné věci nahrazují vztah, který jsme měli s naším mazlíčkem. To je čas, kdy bychom mohli hledat dalšího chlupatého přítele.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste urychlili přijetí a uzdravení:

Dejte si svolení k truchlení . Přijměte, že jste byli svému mazlíčkovi velmi blízko, a uvědomte si, jak moc pro vás mazlíček znamenal. Umístěte pamětní desku svému mazlíčkovi na oblíbené místo. To vám umožní vzdát hold mazlíčkovi, který pro vás tolik znamenal. Snažte se hodně odpočívat, dobře jíst a cvičit. Obklopte se pozitivními přáteli, kteří chápou vaši ztrátu a nechte je sdílet vaše břemeno. Dopřejte si příjemné aktivity. Buď trpělivý. Uvědomte si, že budete mít recidivy smutku a smutku. Pamatujte, že smutek pomine a život bude zase příjemný. Nebojte se spolehnout na přátele a skupiny na podporu ztráty domácích mazlíčků.

Stupeň a hloubka vašeho procesu truchlení závisí na vaší vlastní osobnosti i na vnějších faktorech. Váš věk, jak zvíře zemřelo a blízkost vašeho vztahu, to vše hraje roli v pocitu, který zažíváte. Děti jsou odolnější než dospělí a obvykle se nejprve zotaví. Starší lidé mají nejtěžší čas přijmout ztrátu domácího mazlíčka.

Máte zájem dozvědět se, jak vysvětlit ztrátu psa svým dětem? Přečtěte si 3. část knihy Zvládání smutku poté, co váš pes odejde.