Zahrnutí vašeho psa do vašeho cvičebního programu

Ať už jste běžec nebo cyklista, cvičení se psem je pro vás skvělým způsobem, jak se spojit a užít si společnou fyzickou aktivitu. Ale zahrnout ho do své cvičební rutiny také znamená vzít v úvahu jeho schopnosti a bezpečnost.

Neexistuje žádný čas jako nyní, abyste se vrátili ke své cvičební rutině! Pouhé procházky se psem samozřejmě pomáhají zajistit, že budete mít nějakou fyzickou aktivitu, ale mnoho lidí zašlo o krok dále a začleňuje své psy do svých vlastních cvičebních režimů. Mít kamaráda na cvičení nám pomáhá udržovat zodpovědnost a psi potřebují cvičení stejně jako my. Ale je důležité vědět, kolik aktivity váš pes potřebuje, jestli je dostatečně fit, aby se mohl zúčastnit, a jak spolu bezpečně cvičit.

Jezdíme na kole rychleji, než chodíme nebo běháme, a ne všichni psi, i když jsou skvělí běžci, budou schopni držet krok s našimi osobními maximy.

Výběr aktivity

Prvním krokem je vybrat si formu cvičení, která bude fungovat jak pro vašeho psa, tak pro vás. Samozřejmě existují určité druhy cvičení, kterých by se psi neměli účastnit. Nevzali byste svého psa například na lekci letecké jógy. Navíc některé aktivity mohou být pro jednoho psa skvělé, ale pro jiného špatné, v závislosti na jeho plemeni a případných zdravotních omezeních.

„Nejlepšími plemeny pro cvičení jsou dolichocefaličtí psi,“ říká veterinářka Dr. Sarah Wooten. "Dolichocephalic znamená, že mají dlouhé nosy." Plemena s krátkým nosem, jako jsou mopsíci nebo buldoci, to mají mnohem těžší, protože anatomie jejich nosu omezuje proudění vzduchu.“ Z tohoto důvodu nejsou psi s krátkým nosem (brachycefaličtí) dobrými partnery pro cvičení.

Chůze, jogging a běh

Pro dlouhonosé psy, jako jsou zlatí retrívři, němečtí ovčáci nebo border kolie, je dobré, když si se svými lidmi užívají tři nejoblíbenější formy cvičení – chůzi, jogging nebo běh. Ale běh a jogging a dokonce i dlouhé náročné procházky mohou být pro mopsa, bostonského teriéra nebo shi-tzu nebezpečné nebo dokonce život ohrožující.

Pokud máte brachycefalického psa, omezte vzájemné cvičení na něco jednoduchého, jako je krátká a stabilní procházka. Pokud běháte nebo chodíte na dlouhé vzdálenosti, nemusí to být ten druh cvičení, po kterém toužíte, ale tady je tip:jděte si zaběhat nebo se projít, než vyvenčíte psa nebo poté, co vyvenčíte psa – tímto způsobem venčení štěněte. může sloužit jako zahřátí nebo zchlazení pro vaše vlastní cvičení. Můžete trávit čas společně, zatímco oba stále dostávají potřebnou úroveň cvičení.

Na kole se psem

Cyklistika je další oblíbenou možností mezi psími rodiči, ale může to být složité jak pro psa, tak pro člověka, protože jsou zde zjevné obavy o bezpečnost.

• Jedním z těchto problémů je rychlost, jakou cestujete. Jezdíme na kole rychleji, než chodíme nebo běháme, a ne všichni psi, i když jsou skvělí běžci, budou schopni držet krok s našimi osobními maximy. Pokud se však zdá, že si váš pes dobrodružství užívá, zastavujte se pravidelně, abyste mu dali dýchat a trochu vody. To mu pomůže vyhnout se vyčerpání a přehřátí v teplém počasí.
• Dalším bezpečnostním problémem při jízdě na kole je hrozba, že se vodítko zamotá do pneumatik kola a způsobí zranění vám i vašemu psovi. Používání běžného vodítka není šance, kterou byste chtěli využít, proto si můžete koupit vodítka na kola vyrobená speciálně pro cyklisty a jejich štěňata.

Když se svým psem jezdíte na kole poprvé, začněte pomalu a pomalu. Zkuste nejprve jet nahoru a dolů po příjezdové cestě a poté kousek po ulici a být si naprosto jisti, že dodržujete bezpečné silniční předpisy pro jízdní kola. Jakmile to oba pochopíte, můžete se vydat dál, i když je vždy nejlepší držet se dál od rušných ulic a silnic.

Nejprve zkontrolujte zdraví svého psa 

U všech cvičebních rutin je důležité se nejprve ujistit, že je váš pes dostatečně zdravý, aby se k vám mohl připojit na vaší kondiční cestě. Podle licencované veterinářky Jessicy Kirk:„Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je váš pes dostatečně fit pro cvičení, o kterém uvažujete, je požádat svého veterináře, aby mu dal fyzickou prohlídku,“ říká veterinářka Dr. Jessica Kirk. „Poté, co váš veterinář vyšetří srdce, plíce, tělesnou kondici vašeho psa a další faktory, vám může pomoci rozhodnout, jaké druhy cvičení jsou pro vašeho psa vhodné a jak přísné by mělo být cvičení. Váš veterinář vám také může pomoci vymyslet plán, který pomůže vašemu psovi usnadnit cvičební rutinu, aniž by došlo k nechtěnému poškození jeho zdraví.“

Natalie Buxtonová z Operation Kindness, útulku bez zabíjení v severním Texasu, zdůrazňuje, že je důležité, aby se pes dostal do cvičebního režimu. "Zahřátí před zahájením jakéhokoli cvičení je něco, co lidé praktikují, a totéž lze aplikovat na psy," říká. „Určete aktivitu, kterou lze urychlit. Dopřejte svému psovi čas, aby se na tyto aktivity zahřál tím, že bude jemný a začne pomalu; to ho může povzbudit k větší účasti. Omezení množství cvičení na začátku na přibližně deset nebo 15 minut v kuse pomáhá snížit riziko přetížení psa a dává mu čas dostat se do drážky nové aktivity. To je důležité zejména pro psy, kteří teprve začínají. Časem lze vytrvalost a výdrž vybudovat na dlouhá období aktivity.“

Bez ohledu na to, jak vy a váš pes společně cvičíte letos na podzim (a později!), nezapomeňte se nejprve poradit se svým veterinářem, učiňte nezbytná bezpečnostní opatření a udělejte si čas, abyste svému psovi ulehčili rutinu. Jakmile budete mít tyto základy, budete si moci užívat cvičení a zároveň společně využívat výhod fyzické kondice!