Mazlení zlatého retrívra před spaním rozzáří vaše ráno

Majitelé domácích mazlíčků, kteří nechávají své kočky a psy sdílet postel, znají výhody:teplo, společnost a ještě lepší spánek. Vědecké studie potvrzují, že společné spaní s domácími mazlíčky může snížit noční úzkost a podpořit hlubší odpočinek.

Realita však může být hravý chaos:baculatá kočka může přistát na vaší hrudi v nevhodnou chvíli nebo pes může začít olizovat vaši tvář, když se budete snažit utéct. V hřejivém klipu TikTok zlatý retrívr skočí přímo do postele své majitelky a schoulí se vedle ní, šíří slunce a usmívá se.

@goodboybodie označil video za „probuzení se zlatým retrívrem“ a nastavil ho na optimistickou instrumentálku „Married Life“ z Pixar’s Up. Diváci komentovali:„Ráno se zlatým jsou nejlepší!“ a "Miluje svou mámu 🥰."

krásný pátek všem 🤗 #dogsoftiktok #wakeupwithme #morningroutine #vlog #goldenretriever

♬ Manželský život – Gina Luciani

Jak mazlíčci zlepšují náš spánek

Eclipse_images/Getty Images

Studie z roku 2015 publikovaná v Journal of Sleep Medicine zjistila, že společné spaní domácích mazlíčků výrazně snižuje hladinu kortizolu, což pomáhá lidem rychleji usnout a zůstat odpočatí. Zejména psi poskytují pocit bezpečí, který snižuje noční vzrušení.

Kromě psychického pohodlí domácí mazlíčci podporují každodenní aktivity – procházky, hru a rutinu – které přirozeně podporují pravidelný spánkový režim. Přítomnost chlupatého společníka také pomáhá tlumit stres, zmírňovat osamělost a podporovat emoční regulaci, čímž nás učí laskavosti, empatii a spokojenosti.

Dokonce i plemena známá svými ochrannými instinkty, jako jsou němečtí ovčáci, mohou přidat další vrstvu zabezpečení, díky čemuž bude ložnice vypadat spíše jako útočiště.

Takže až budete příště v pokušení pustit svého mazlíčka do ložnice, vzpomeňte si na vědu, radost a jednoduché, srdce hřejivé okamžiky – jako je skočení zlatého retrívra do postele – které dělají rána světlejšími.