Jsou psi prospěšní pro lidské zdraví? Zde jsou osvědčené výhody mít psa

Každý majitel psa vám potvrdí, že mít psa je skvělý způsob, jak se zbavit stresu. Jsou ale milovníci psů zaujatí, nebo existují nějaké prokázané psychologické výhody mít psa?

Dobrá zpráva:existují prokázané výhody! Vezměte si to, kočičí lidé.

Uvolňují psi stres?

Studie prokázaly, že psi skutečně snižují stres. Jedna studie, kterou provedli vědci z University of British Columbia, sledovala účinek terapeutických psů na vysokoškolské studenty. Výzkumníci došli k závěru, že studenti, kteří trávili čas na psích terapiích, zaznamenali snížení celkového stresu a posílení pocitů zdraví.

Mnoho dalších studií také ukazuje snížení stresu u těch, kteří pravidelně komunikují s domácími zvířaty, a dokonce i některé zajímavé fyzické výhody, jako je lepší šance na přežití srdečního infarktu. (Abychom byli spravedliví, tyto studie se zabývaly domácími mazlíčky obecně, nejen psy.)

Co se stane v našem mozku, když hladíme psa?

Dopamin :Když komunikujeme se psy, náš mozek si užívá příval dopaminu, „chemické látky pro dobrý pocit“, která se také uvolňuje, když máme sex nebo jíme chutné jídlo.

Oxytocin: Pohled do psích očí také spouští uvolňování oxytocinu, stejného hormonu, který nám pomáhá navázat spojení s kojenci. Tato skutečnost může vysvětlovat, jak se psi stali našimi společníky:Podvedli nás svými obrovskými, roztomilými očima.

Prolaktin: Existují také určité důkazy, že naše interakce se psy spouští uvolňování třetího hormonu, prolaktinu, což je další hormon „dobré nálady“. Prolaktin pomáhá lidem produkovat mléko po porodu a je také spojen se sexuálním uspokojením.

Psi mohou pomoci s depresí a úzkostí

Lidé, kteří trpí depresí nebo úzkostí, mohou velmi těžit z interakce se psy. Bylo prokázáno, že terapeutičtí psi jsou prospěšní pro lidi s depresí. Pes však nemusí být speciálně vycvičený, aby pomohl zmírnit účinky deprese. Jak jsme zmínili výše, pouhé pohlazení psa nebo pohled do jeho očí uvolňuje hormony „dobré nálady“ oxytocin a dopamin. Kromě toho může pes poskytnout společnost, pohodlí a zavedenou rutinu, což vše může být užitečné při zvládání deprese nebo úzkosti.

Zdravotní a psychologické přínosy pouta se psem.

I když netrpíte depresí nebo úzkostí, studie prokázaly, že vlastnictví psa má mnoho výhod.

Fyzické výhody: Několik studií dospělo k závěru, že lidé, kteří se pravidelně stýkají s domácími mazlíčky, mají zdravotní výhody, jako je lepší šance na přežití infarktu (alespoň rok po záchvatu).

Několik studií naznačuje, že majitelé psů mají nižší krevní tlak než nepejskaři. Nevíme přesně, proč tomu tak je, ale může to mít něco společného s celkovým uklidňujícím účinkem psů, kromě toho, že majitelé psů mají pravděpodobně více pohybu než nevlastníci.

Studie dokonce prokázaly, že vlastnictví psa může prodloužit váš život. Co vám ještě musíme říct? Už si běž pro psa!

Psychologické výhody: Americká psychologická asociace zjistila, že domácí mazlíčci jsou prospěšní pro duševní zdraví „každodenních lidí“, tedy lidí, kteří jinak nejsou postiženi duševními poruchami. (Toto zjištění se opět týká všech domácích mazlíčků, nejen psů. Ale psi jsou zahrnuti, takže se jim stále dostává uznání.) APA zjistila, že majitelé domácích mazlíčků měli větší sebevědomí a cítili se méně osamělí než majitelé jiných zvířat.

Psi vám pomohou změnit zdravý životní styl.

I když se vám nechce, musíte se psem obecně venčit každý den, jak vám řekne každý majitel psa. I když to může být někdy nepříjemné, více chůze je prospěšné pro vaše celkové zdraví. Navíc pouhý akt pobytu venku znamená, že pravděpodobně dostáváte více vitamínu D, který je mimo jiné životně důležitý pro zdraví kostí.

Zdravotní přínosy psů pro děti.

Výchova dětí se psy je skvělá pro emocionální růst a vývoj dětí. Mít psa a dítě (nebo děti) samozřejmě představuje určité problémy, takže své rozhodnutí pečlivě zvažte. Pes může rodinám s dětmi poskytnout mnoho výhod. Každodenní procházky pomáhají rodinám více cvičit a trávit čas lepením. Psychologicky psi poskytují dětem zdroj pohodlí a společnosti. Psi také dávají dětem příležitost naučit se pečovatelským dovednostem a dát jim pocit odpovědnosti.

Zdravotní přínosy psů pro starší dospělé.

Starší dospělí těží z vlastnictví domácích mazlíčků. Senioři, kteří vlastní domácí mazlíčky, mají často nižší krevní tlak, nižší hladinu cholesterolu a nižší hladiny triglyceridů.

Kromě toho mohou domácí mazlíčci pomoci zmírnit osamělost a udržet pocit rutiny. Domácí mazlíčci také poskytují pocit bezpečí a společnosti. Konkrétně psi vyžadují každodenní pohyb, který je pro zdraví seniorů nesmírně prospěšný.

Výhody psů na pracovišti

Studie ukazují, že domácí mazlíčci uvolňují stres na pracovišti (duh). Věříme, že je to proto, že zvyšují naši hladinu oxytocinu a snižují hladinu „stresového hormonu“ kortizolu, který se může na pracovištích rozbujet. Zvyšují také produktivitu; Průzkum provedený v roce 2008 organizací American Pet Products Manufacturers zjistil, že lidé, kteří pracovali v kancelářích vhodných pro domácí mazlíčky, byli ochotni pracovat více hodin a brali si méně dní volna než zaměstnanci, kteří si do práce nesměli vodit domácí mazlíčky.

Závěr

Domácí mazlíčci obecně pomáhají snižovat stres a poskytují svým majitelům mnoho zdravotních a psychologických výhod. Konkrétně psi pomáhají k celkovému zdraví tím, že vyžadují každodenní pohyb, zvyšují fyzickou aktivitu svých majitelů a čas strávený venku. Zkrátka pořiďte si mazlíčka. Budete žít déle a budete šťastnější.

Vždy se poraďte se svým veterinářem, než změníte dietu, léky nebo fyzickou aktivitu vašeho mazlíčka. Tyto informace nenahrazují názor veterináře.