Jak domácí mazlíčci pomáhají minimalizovat stres?

Domácí mazlíčci jsou více než součástí vlastnictví. Jsou to životní společníci. S našimi mazlíčky sdílíme zvláštní pouto. Ve většině případů jsou to naši zachránci a důvěrníci.

Studie ukazují, že interakce s terapeutickými zvířaty mohou snížit stres u lidí.

Je známo, že hraní s domácími zvířaty zvyšuje oxytocin v krvi, hormon snižující stres, a je také spojeno se snižováním kortizolu – stresového hormonu. Zvýšení oxytocinu pomáhá udržet vás klidnými, uvolněnými a šťastnými. Vlastnictví domácího mazlíčka má mnoho psychologických a fyzických výhod.

Další studie odhalila, že vlastnictví domácího mazlíčka vám pomůže žít déle.

Zde jsou některé z výhod vlastnictví domácích mazlíčků

Zlepšete svou náladu

Vlastnit domácího mazlíčka a hrát si s ním pomáhá osvěžit vaši náladu. Neustálá péče, dotek, čas na hraní a společnost pomáhají udržovat vaši náladu svěží. Vlastnictví domácího mazlíčka je spojeno se snížením stresu, deprese a dalších psychických traumat. Nedávná studie naznačila, že muži s AIDS byli méně náchylní trpět depresí, pokud vlastnili domácího mazlíčka.

Kontrola krevního tlaku

Lidé obecně berou drogy, aby udrželi svůj krevní tlak pod kontrolou. I když je pravda, že léky mohou udržet váš krevní tlak pod kontrolou, má to mnoho dlouhodobých nevýhod. Nárůst TK může způsobit stres, hypertenzi a další onemocnění související se stresem. Hraní nebo poflakování se s domácími mazlíčky vás obvykle udrží v kondici a udrží váš tep a tlak pod kontrolou. Ve studii bylo zjištěno, že hypertenzní makléři, kteří si pořídili psy a kočky, měli nižší krevní tlak!

Více času na cvičení

Vlastnictví domácího mazlíčka vás udržuje v kondici. Vybízí k tomu, abyste chodili ven se psem, často běhali, chodili do posilovny, navštěvovali park, hráli si s domácími mazlíčky atd. Každodenní procházky nebo běhání udrží vaši tepovou frekvenci pod kontrolou. Majitelé psů tráví procházkami více času než majitelé psů. Pravidelné cvičení je dobré pro zvládání stresu a celkové zdraví. Vlastnictví domácího mazlíčka může být připsáno rostoucím zdravotním přínosům.

Pomoc se socializací

Procházka s domácím mazlíčkem vám často pomůže seznámit se s jinými lidmi. Při venčení psa často potkáváte sousedy, majitele domácích mazlíčků a přátele. To pomáhá socializovat a udržovat váš společenský život. Majitelé mazlíčků spolu často chodí nebo se scházejí!

Důvěrníci

S domácími mazlíčky můžete sdílet cokoli, protože to nemohou nikomu říct! Můžete sdílet svá tajemství s domácími mazlíčky, vyprávět jim o svých problémech a starostech. Lidé říkají mazlíčkům věci, které nemohou říct ostatním.

Osobní dotyk

Význam doteku je nepopiratelný a psychologové jej prokázali jako prospěšný. Nedávný článek v Psychology Today odhalil, že fyzický dotek snižuje násilí, buduje důvěru, posiluje imunitní systém a snižuje stres.

Zvýšení sebevědomí

Nedávná studie z Miami University a Saint Louis University odhalila, že majitelé domácích mazlíčků mají lepší sebevědomí než ostatní majitelé. Bývají méně bojácní a mají nižší úroveň stresu.

Je nepopiratelné, že vlastnictví domácího mazlíčka má mnoho výhod. Je čas pořídit si nového mazlíčka, pokud žádného nemáte. Lepší je pořídit si domácího mazlíčka z domova nebo si ho adoptovat, protože stejně tak potřebují společnost.