Hbitost. Flyball. Volný styl. Disk. Potápění v doku. Sáňkování. Lure coursing. Vodní záchrana. Pasení. Skijoring. Načítání. Sledování. Tahání závaží. Schutzhund. A další!
Dnešní exploze psích sportů udělala ze sportovní medicíny veterinární specializaci. Ale, říká Carol Helfer, DVM, v Canine Peak Performance Sports Medicine &Physical Rehabilitation Center v Portlandu v Oregonu, soutěžící psi jsou náchylní ke zranění ne proto, že jejich sporty jsou ze své podstaty nebezpečné, ale protože psí sportovci jen zřídka absolvují kondiční trénink, který je udrží silnými, vyvážené a koordinované.
"Celý pojem prevence zranění prostřednictvím správného kondicionování je ten, který právě začíná přitahovat pozornost," vysvětluje Dr. Helfer. „A to platí pro veterinární komunitu, stejně jako pro psovody a trenéry. Na této práci miluji to, že pár jednoduchých cviků může dramaticky změnit kvalitu života psa. U sportovních psů je důkazem jejich trvalé dobré zdraví, zvýšená výkonnost a absence zranění. Starší a sedaví psi mají také prospěch a rychle vykazují zvýšený rozsah pohybu a obnovené nadšení pro aktivity.“
Když Dr. Helfer začala zkoumat kondiční cvičení, její pozornost se zaměřila na psí sportovce.
„Hodně pracuji se psy agility,“ říká, „a sama v agility trochu soutěžím. Pouhý pohled na to, jak psi používají svá těla na agility zařízení a přemýšlení o druzích zranění, které vidím na klinice, mě přivedlo k zájmu o to, jak věci změnit, aby zranění byla méně častá. Jakmile se dostanete přes některé zjevné problémy, jako je špatný design hřiště nebo špatné ovladatelnost, většina z toho má co do činění se schopností psů rychle a přesně přesunout svou váhu.“
Protože ne každý je prvotřídní psovod, říká, lidé, kteří se pohybují se svými psy, často skončí tam, kde neměli v úmyslu být, nebo se jejich povely opozdí, takže se psi mohou kroutit, utíkat, dohánět nebo se pohybovat. nový směr. "V těchto situacích," říká, "možnost zranění exponenciálně expanduje."
Dr. Helfer si uvědomil, že psi, kteří mají dobrou rovnováhu a základní tělesnou sílu, se rychle zotavují z nepříliš velkých přistání a rychlých změn směru. Její zjištění se shodují s teoriemi, které před 80 lety vypracoval fitness guru Joseph Pilates (vyslovuje se Pih-LAH-tees), který se zaměřil na to, co nazýval „core“ svaly:břišní svaly a svaly kolem spodní části zad, pánve, boků a hýždí, z nichž všechny podpírají trup těla.
U lidí cvičení Pilates zplošťuje žaludek, zlepšuje držení těla, zmírňuje bolesti zad, zvyšuje sportovní výkon, zlepšuje rovnováhu a koordinaci, zvyšuje flexibilitu, zlepšuje rozsah pohybu, prohlubuje dýchání, zmírňuje stres a fyzické napětí, snižuje zranění a zvyšuje povědomí o těle. Jak naznačuje Dr. Helfer, není důvod, proč by psi nemohli mít podobné výhody z podobného kondicionování.
Aby pomohla udržet psy svých klientů aktivní a agilní, Dr. Helfer navrhla sérii cvičení, která nazývá „trénink triků“. Většina pohybů jsou známé triky, jako je převalování, úklona nebo honění za ocasem. „To, co je dělá jako základní kondiční cvičení,“ říká, „je jejich každodenní aplikace. A když lze pohyb provést jedním směrem, jako je převrácení nebo pronásledování ocasu, je důležité to udělat také v opačném směru.“
Podle Dr. Helfera má většina psů preferovanou stranu – jsou praváci nebo leváci, stejně jako lidé – takže je snadné nastavit stranu, kterou pes preferuje. "Ale pokud to s posilováním těla myslíte vážně, musíte pracovat na obou stranách a v mnoha případech udělat více na méně využívané straně, abyste uvedli věci do rovnováhy." Bez ohledu na to, jaký sport váš pes provozuje, říká Dr. Helfer, jeho cvičební plán by se měl skládat ze tří základních částí:vytrvalost, síla a dovednosti.
„Vytrvalost je základem dobře kondičního psa. Pro mě to znamená 20 minut nebo více středně intenzivního cvičení, jako je klusání nebo plavání.
„Silový trénink je vysoce intenzivní, krátkodobé sprintové cvičení, jako je zapínání přídavného spalování na půl minuty nebo tak, abyste přinesli míč nebo nárazník, nebo jen opravdu rychlý běh, honění frisbee nebo závodění na flyball. Pokud máte bezpečné místo, kde můžete jezdit na kole se svým psem, funguje to také dobře. Můžete střídat pomalou a rychlou jízdu, zatímco váš pes chodí a běží vedle vás. Mnoha psům se daří při každodenní práci ve sprintu, ale možná budete chtít mezi tréninky dát den odpočinku.“
Část tréninku dovedností je zřejmá. Zahrnuje obeznámenost se sportem a jeho vybavením i pravidelné cvičení.
Všechny tři složky musí být na místě, aby psi vynikali jako sportovci. "Příliš mnoho lidí, když soutěží ve psích sportech, si myslí, že chodit do třídy jednou týdně a cvičit na dvorku třikrát nebo čtyřikrát týdně po dobu 10 minut v kuse je dostatečná kondice," říká Dr. Helfer. . "Když se podíváte na to, co žádáme naše psy, aby dělali se svými těly, můžete vidět, že je to naprosto nedostatečné."
Při cvičení nebo závodech v agility nebo jiném sportu si udělejte čas na zahřátí psa a po námaze ho ochlaďte. "Dejte svému psovi šanci se pohybovat," říká Dr. Helfer. „Příliš často v agility, poslušnosti a dalších třídách uvidíte psy a psovody stát kolem, dokud na ně nepřijde řada, pak pes běží nebo skočí nebo cokoli jiného, a pak se pes a psovod zastaví a ještě chvíli počkají. To je vážná chyba, pokud jde o atletický trénink. Využijte tento čas k tomu, abyste svého psa zahřáli, a když na vás přijde řada, nezastavujte se, pokračujte v pohybu a postupně psa zpomalujte. Zahřátí a ochlazení jsou dvě z nejvíce zanedbávaných částí tréninku.“
Chcete-li určit správná zahřívací cvičení pro psí sportovce, přemýšlejte o práci, kterou budou dělat. „Abyste zahřáli tělo na soutěž nebo trénink,“ říká Dr. Helfer, „použijte svaly, které použijete při akci. Pokud se chystáte běžet sto yardů, stojky na rukou vám moc nepomohou. U psů je obtížné přesně izolovat svaly, ale když je to tažení nebo sáňkování, svaly, které chcete zahřát, se velmi liší od svalů používaných při agility nebo freestylu.“
Pro každého pacienta Dr. Helfer připraví písemný domácí cvičební program s návrhy vhodného rozcvičení před tréninkem nebo soutěží. Chůze je podle ní vynikající všestranné zahřátí, které rozhýbe svaly. Poté zvažte sport a zda vyžaduje vytrvalost, sílu nebo flexibilitu.
Například skijoring, tahání saní a stopování jsou primárně vytrvalostní sporty, takže psi potřebují více vytrvalostní práce než sprint nebo silovou práci jako součást jejich základní kondice. Weight-pulling je silový sport, a proto vyžaduje více intenzivní/krátkodobou kondici. Hbitost a chytání disků vyžadují rychlost a flexibilitu.
„Co se týče konkrétních rozcviček pro všechny různé sporty,“ říká, „myslím, že je nejlepší věci příliš nekomplikovat. Vytáhněte svého psa z přepravky v dostatečném předstihu, aby se před akcí pořádně zahřál. Obvykle začínám chůzí s přechodem do klusu na 5 až 10 minut. Pokud je součástí akce skákání, je často mimo soutěžní plochu připraven cvičný seskok. Jakmile dokončíte počáteční zahřátí, můžete svého psa několikrát přenést přes cvičný skok a začít tyto skákací svaly zahřívat.“
Jakmile je rozcvička mimo cestu, obvykle nastává zpoždění, než se dostanete do ringu a začnete soutěžit. „Zatímco stojím ve frontě,“ říká, „snažím se svého psa udržet v pohybu rotacemi, prosíkem, popichováním atd. To také pomáhá vám a vašemu psovi soustředit se jeden na druhého, než půjdete do kruhu. .
„Mezi dobrým zahřátím a přílišným množstvím je tenká hranice. Cílem je, aby byl váš pes připraven jít dovnitř a podávat co nejlepší výkon. To bude pravděpodobně zahrnovat určité experimentování a pozorování, než zjistíte, co pro vašeho psa funguje nejlépe.“
Dr. Helfer doporučuje, aby mladí atletičtí psi, kteří jsou v dobrém zdravotním stavu, prováděli každé z následujících cvičení jednou nebo dvakrát denně. Starší psi a psi, kteří nejsou zvyklí cvičit, by měli začít postupně, jako jsou dvě nebo tři cvičení každý druhý den, což poskytne dostatek času na zotavení, a poté postupně zvyšovat režim, jak se bude kondice psa zlepšovat.
„Jestli existuje jedna jediná věc, kterou bych chtěla naučit všechny psovody,“ říká, „je to, že to, že pes udělá cvik, ještě neznamená, že by to měl dělat. Lidé se často dostávají do problémů, protože si neuvědomují, že to jejich psi přehánějí. Jedním z důvodů, proč si toho nevšimnou, je to, že se uchytili ve sportu, věnují více pozornosti hodinám nebo trvají na dalším tréninkovém běhu, aniž by se zaměřili na psa, který může být unavený, zmatený nebo ve stresu. Dalším důvodem je to, že mnoho psů stále říká:‚Udělejme ještě něco!‘ Border kolie je dítětem tohoto problému, ale labradorští retrívři jsou stejně špatní a ve skutečnosti to nemohou žádní psi, kteří milují to, co dělají. spoléhat na to, že vám řeknou, až toho budou mít dost.
„My jsme ti s velkým mozkem a protichůdnými palci; je na nás, abychom zjistili, kdy je čas zpomalit, zchladit se a odpočinout si – a udělat to dlouho předtím, než si naši psi ublíží. Jste-li na pochybách, buďte opatrní.“ Následující cvičení lze provádět v libovolném pořadí a kdykoli se to během dne hodí.
„Obrázek vydá za tisíce slov,“ říká Dr. Helfer, „takže kromě prostudování těchto pokynů a kontroly ilustrací doporučuji nové vynikající DVD od veterinářů Christine Zink a Laurie McCauley, Budování psího sportovce:Síla, protažení , vytrvalostní cvičení a cvičení pro uvědomění si těla. Ukazuje většinu cviků, které používám, a pro někoho, kdo to myslí vážně s kondičním programem pro psy zapojené do jakéhokoli sportu, si myslím, že je to nezbytné DVD.“
Zde je stálice oblíbená. Pokud váš pes ví, jak se převrátit na obě strany, jednoduše ho nechte udělat jeden nebo dva přetočení v každém směru. Pokud se jako většina psů převaluje více jedním směrem než druhým, začněte posilovat opačnou stranu tím, že ho necháte dvakrát nebo třikrát přetočit z méně používané strany pokaždé, když se převalí ze své obvyklé strany.
Pokud váš pes neví, jak se převrátit, začněte se psem ve vzpřímené poloze a držte pamlsek nebo hračku u jeho nosu, přesuňte jej na stranu jednoho ramene, čímž nalákáte hlavu. Po zopakování a odměnění tohoto pohybu vytáhněte návnadu až k páteři. Když pes začne ztrácet rovnováhu, odměňte ho a pochvalte. Časem a praxí se nakonec převalí na záda a pak úplně.
Někteří psi rádi leží na zádech, a když jim budete třít břicho, budou se kroutit ze strany na stranu. Mnoho psů to dělá, když se válejí v trávě nebo ve sněhu. "Toto je skvělé cvičení na posílení jádra," říká Dr. Helfer. "Udělejte to několikrát na několik sekund, pokaždé se pokuste o delší škrábnutí."
Všichni psi se klaní. Nejjednodušší způsob, jak se tento trik naučit, je počkat, až váš pes po spánku vyleze z přepravky nebo se postaví. Když se protáhne celou cestu od plně natažených předních tlapek až po zvednutý ocas, klikněte nebo pochvalte a odměňte. V józe je to pozice „dolního psa“.
0)]
Většina psů následuje nebo předchází luk druhým nátahem tahem těla dopředu a tažením zadních nohou. V józe je to pozice „psa nahoře“.
„Miluji tyto pozice pro jejich flexibilitu,“ říká Dr. Helfer. „Prostě není mnoho věcí, které můžete přesvědčit psa, aby udělal, a které takto prodlouží páteř. Úklony a strečink jsou snadné způsoby, jak dosáhnout tolik potřebného prodloužení páteře.“
Když váš pes stojí, použijte pamlsek k nalákání hlavy nahoru a dozadu co nejdále to jde, pak doleva a doprava a dolů na podlahu mezi nohy a přitáhněte pamlsek zpět k zadním nohám. Pohybujte se pomalu, aby se krční svaly skutečně protáhly. Pozastavte a opakujte, snažte se o trochu delší prodloužení a trvání.
Snadný způsob, jak naučit tento trik, je nalákat svého stojícího psa doleva nebo doprava pomocí pamlsku nebo hračky. Psí freestyleři používají tento manévr v tanečních rutinách a je to zábavný doplněk k chůzi s volným vodítkem. Nechte svého psa otočit třikrát nebo čtyřikrát v každém směru. Střídejte mezi tím, zda máte svého psa po levé a pravé straně, zatímco dělá otočky. Nebo jednoduše naučte povel a povzbuzujte svého psa, aby udělal co nejvíce zatáček.
1)]
„Toto je skvělé cvičení pro kondici těla,“ říká Dr. Helfer, „ačkoli k němu přistupuji opatrně, pokud má pes v minulosti problémy se zády, a toto není cvičení pro jezevčíky. Neměli by to zkoušet ani psi s výraznou nadváhou, dokud nezhubnou a nedostanou se do formy. Většina posilovacích cvičení je velmi bezpečná a jednoduchá, ale doporučuji každému, jehož pes může mít zdravotní problémy se zády, než to vyzkouší, poraďte se se svým veterinářem.
„Kromě toho,“ říká, „je to moje oblíbené cvičení pro budování tělesné síly. Pro malé psy je to obvykle velmi snadné, ale naučil jsem to velké psy a starší psy a s jejich koordinací to udělalo zázraky.
„Začněte pomalu a postupně zvyšujte trvání svého psa. Váš výchozí bod závisí na stavu psa; pro mnoho psů to začíná jako jednoduché protahovací cvičení, při kterém všechny čtyři nohy zůstanou na podlaze. Pomocí sušenky nebo jiného pamlsku nalákejte hlavu psa nahoru, jak to jen jde, a v této poloze několik sekund vydržte. Pouhý akt držení těla, natažení krku a natažení hlavy nahoru zahrnuje napnutí a kondicionování klíčových svalů.
„Existuje mnoho variant, které můžete provést, jakmile je pes v pohodě udržet pozici po dobu 10 až 20 sekund. Jednou z variant je držet pamlsek jako návnadu tak, aby se pes díval nahoru, dolů, doleva a doprava a přitom udržoval rovnováhu v prosící pozici. „Pokud to chcete udělat ještě náročnější, postavte psa do mírného svahu, například na konci procházky se psem nebo na houpačce nebo venku na kopci, nejprve čelem dolů ze svahu, pak čelem nahoru a pak každá strana na svahu.“
Sáhnutí nahoru jednou tlapkou procvičuje ramena, přední nohy a lokty. Udělejte dva nebo tři na každé straně, vždy se zaměřte na o něco vyšší prodloužení a o něco delší trvání. Pokud váš pes upřednostňuje jednu stranu, požádejte ji, aby zvedla opačnou tlapku ještě jednou nebo dva.
Toto není cvičení na posilování těla, říká Dr. Helfer, ale pomáhá předcházet zranění tím, že si pes lépe uvědomuje, kde má zadní nohy. Jednoduše vejděte do svého psa, dokud se nezačne pohybovat dozadu. Práce v úzkém prostoru, jako je chodba nebo mezi dvěma řadami židlí, pomáhá udržet psa v přímém pohybu. Až se váš pes stane zdatným, nechte ho chodit delší vzdálenosti dozadu, pak rychleji a pokud možno do kopce.
„Když hraji přetahování se svými psy,“ říká Dr. Helfer, „nechávám je ovládat pohyb. Myslím si, že nechat psa tahat tažnou hračku rovně dozadu je lepší než houpat se psem ze strany na stranu, což vidím hodně lidí. Nevím s jistotou, že švihový pohyb je škodlivý, ale pro kondicionování jádra si myslím, že nejlépe funguje tah přímo dozadu.
„Hru můžete udělat zajímavou tak, že budete stát na místě a klást odpor, zatímco se pes stahuje, poté mírně uvolněte tlak a přitáhněte hračku zpět k sobě. Pokud chce pes jít ze strany na stranu, má pohyb zcela pod kontrolou, a to je v pořádku. Dalším potenciálním problémem, který vidím u tažných hraček, je, když se k vám pes maximální rychlostí přiřítí a uchopí hračku s provazem. Pokud se budete pevně držet, což mnoho lidí dělá, krk vašeho psa bude vážně šlehnut. To mě vždycky donutí trhnout.“
V závislosti na tom, jak tahač držíte, tahové pohyby vašeho psa posílí jeho přední nebo zadní svaly. „Držte tahák blízko podlahy a on použije svůj přední konec,“ říká, „zatímco když ho budete držet mírně nad jeho hlavou, bude více používat zadní konec. Někteří psi však tuto knihu pravidel nečetli a dělají opak. Jen si hrajte se svým psem a zaměřte se na procvičení celého těla.“
Někteří lidé učí své psy plazit se kombinací signálů „dolů“ a „pojď“. Jiní přivolávají své psy pod jídelní stoly, konferenční stolky a další nábytek nebo podomácku vyrobené překážky a snižují jejich výšku, dokud se pes nepohne dopředu, zatímco leží na podlaze.
Když váš pes leží na boku, položte jednu ruku na bok psa a druhou držte pamlsek blízko jejího nosu. "Chcete nalákat psa, aby zvedl hlavu o několik centimetrů, aniž by se na loket tlačil," říká Dr. Helfer, "aby to zvedly svaly na krku a trupu." Začněte dvěma nebo třemi opakováními jemného pohybu na každou stranu a postupně zvyšujte zdvih, jak budou svaly psa sílit.
Pokud máte houpací křeslo a je-li váš pes dostatečně malý na to, aby se v něm posadil, jednoduše ho houpejte dopředu a dozadu. Váš pes automaticky přesune svou váhu, aby napravil rovnováhu při každé změně pohybu.
„S malým psem,“ říká Dr. Helfer, „můžete udělat něco podobného s kancelářskou židlí, která je otočná. Jemně otočte židli jedním a druhým směrem.“
Psi mohou také používat produkty prodávané pro kondici člověka, jako jsou míče BOSU „Balance Trainer“. BOSU Balance Trainer vypadá jako terapeutický míček, který byl rozpůlen, takže osoba (nebo pes) může balancovat na kulaté straně, což je obvykle snadné, nebo na ploché straně, což je náročnější. "Pokud svého psa jemně tlačíte ze strany na stranu, s rukama v bok nebo ramena," říká Dr.
Helfer, „bude muset v reakci upravit rovnováhu. Pokud je pes příliš velký na to, aby stál na míči všemi čtyřmi nohami, zkuste to s předními a poté zadními.
„Dělám totéž s polštáři na pohovku. Sundejte polštáře z pohovky, položte je na podlahu a nechte svého psa stát na nich, zatímco vy jemně zatlačte z jedné a poté z druhé strany. Nebo to udělejte na nafukovací matraci nebo na jakémkoli povrchu, který je trochu nepředvídatelný.“
Existují také gumové balanční kotouče, kolísavé desky a další vyvažovací zařízení vyrobená pro lidi, která lze přizpůsobit psímu použití.
"Nejenže posílíte jádro psa tím, že zpochybníte jeho rovnováhu," říká Dr. Helfer, "ale zlepšíte jeho reakce a zrychlíte jeho reflexy."
Základní trénink prospívá všem psům, nejen těm, kteří se účastní soutěží. „Můj oblíbený příběh o úspěchu je Jill, husky-labradorská směs, která byla typickým, vrzavým 14letým velkým psem. Chvíli jsem s ní dělal vodoléčbu, aby byla mobilní, a pak ji její majitel začal vodit na můj kurz cvičení starého psa. Jillův průlom nastal, když se naučila sedět a žebrat. To bylo docela působivé!
„Slyšel jsem, že lidé říkají, že jejich psi jsou příliš staří na to, aby toho mohli hodně dělat, ale mýlí se. Stáří není nemoc. Čím déle můžete psy udržovat aktivní, tím budou zdravější a tím déle se budete těšit z jejich společnosti. Někdy musíte snížit intenzitu aktivity nebo její trvání, ale musíte je udržet v pohybu.“
Některé z vašich nejlepších tipů na základní kondiční trénink, říká Dr. Helfer, mohou pocházet přímo od vašeho psa. Jen sledujte, co dělá přirozeně a co ho nejvíc baví.
„Sporty, jako je psí freestyle, mají v sobě zabudované všechny druhy vynikajících kondičních pohybů, ale stejně tak každodenní aktivity všech psů,“ říká. „Kdykoli uvidíte svého psa dělat něco, co posílí jeho jádro, odměňte ho a povzbuďte ho, aby to dělal častěji. A sestavte si jednoduchou zahřívací rutinu, kterou můžete použít před svým agility během nebo jinou akcí.“
Výsledky, říká Dr. Helfer, stojí za námahu. "Nejenže každodenní posilování těla posílí svaly vašeho psa a sníží riziko zranění, ale také posílí pouto, které vás spojuje, a budete se oba bavit."
Dr. Helfer odhaduje, že 80 procent jejích psích pacientů trpí nadváhou. "Opravdu věřím, že většina lidí neví, jak vypadá zdatný pes," říká. "Pokud necítíte její žebra a pokud nemá dobře vyznačený pas, je jako většina amerických psů:má nadváhu a je málo cvičená."
Chcete-li tuto situaci napravit, omezte kalorie a začněte se psem chodit na delší procházky, zejména do kopce a z kopce a na různé povrchy, jako je tráva, holá země, kameny, písek atd. Pokud můžete kombinovat dlouhé procházky s krátkými procházkami do kopce běhy a občasné plavání, poskytnete křížový trénink, který dá vašemu psovi náskok v základní kondici.
1. Před zahájením nového cvičebního programu se poraďte se svým veterinářem.
2. Začněte pomalu a opatrně, zvláště pokud váš pes není zvyklý cvičit, je starší nebo má nadváhu nebo se zotavuje z nemoci či nehody.
3. Použijte pozitivní posilování k motivaci vašeho psa k učení a provádění jednoduchých zábavných triků, které posilují svaly jádra.
4. Použijte tyto triky jako zahřívací a chladící cvičení během tréninku nebo soutěže.
CJ Puotinen, častý přispěvatel do Whole Dog Journalje autorem Encyklopedie přirozené péče o domácí mazlíčkya Přírodní prostředky pro psy a kočky.
Infekce kožním onemocněním nebo jak se to lékařsky nazývá – dermatofytóza nebo tinea – je parazitární infekce, která může potkat vašeho psa, stejně jako vaši kočku nebo jiné domácí mazlíčky a dokonce i vás. Často se mylně spojuje s červovými infekcemi, jako jsou tasemnice, škrkavky, bičíkovci, měcho
Ať už jste vy a váš pes ostřílení závodníci v kynologických sportech, jen si „hrajete“ na výstavách nováčků, nebo se prostě jen snažíte vycvičit svého psa, aby vám přestal dělat ostudu na veřejnosti, můžete zlepšit svůj vzájemný výkon a váš vztah učením se a procvičování základních technik sportovní
