Jak se vypořádat se ztrátou vaší kočky

• Ztratit kočku je těžké
• Fáze smutku
• Zamítnutí
• Hněv
• Vyjednávání
• Deprese
• Přijetí
• Zpracování smutku

Kočky jsou nedílnou součástí našich rodin a společníků jako nikdo jiný. Jsou zdrojem zábavy, emocionální podpory a mají individuální osobnosti. Kromě toho se kočky často dožívají pozdního věku až dvacátých let, takže jsou v našem životě velmi dlouho. Z tohoto důvodu, když odejdou, je přirozené cítit, jako by ve vás byla prázdnota.

Ztratit milovaného člověka je těžké

Ztráta jakéhokoli blízkého člověka, bez ohledu na to, zda jde o člověka nebo zvíře, je bolestná. Se smrtí a emocemi, které přináší, není nikdy snadné se vypořádat. Když byla kočka, která zemřela, stálicí ve vašem každodenním životě, může být velmi těžké přežít den bez nich. Ale naučit se rozpoznat a řešit situaci je důležitou součástí zvládání ztráty vaší kočky. Jakkoli je to těžké, naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se provázeli procesem truchlení. Proces truchlení domácí kočky se neliší od procesu lidského člena rodiny nebo jakéhokoli jiného domácího mazlíčka. Projdete stejnými fázemi smutku jako pro kohokoli jiného.

Fáze smutku

Podle Kubler-Rossova modelu existuje pět fází, kterými může člověk projít, aby se vyrovnal se zármutkem.

5 fází smutku

1. Zamítnutí
2. Hněv
3. Vyjednávání
4. Deprese
5. Přijetí

Tyto fáze se nemusí nutně odehrávat v určitém pořadí, ale mohou nastat u někoho, kdo truchlí nad ztrátou své kočky.

Popírání ztráty vaší kočky

Popírání je obvykle jednou z prvních fází smutku, kterým budete procházet. Tato fáze, stejně jako kterákoli jiná fáze smutku, je pro každého jiná a můžete ji dokonce úplně přeskočit. Nakonec se smíříte se ztrátou kočky, ale není nic špatného na tom, uznat, že to, co cítíte, je normální a v pořádku.

Hněv se ztrátou vaší kočky

Další fází smutku je hněv. Můžete se zlobit na svou kočku, na sebe, na nemoc, někoho nebo něco jiného, ​​ale pamatujte, že je v pořádku se takto cítit, protože pocity jsou vždy platné. To, jak na své pocity reagujete, je důležité. Křičte do polštáře, brečte, zapisujte si své emoce, cvičte v posilovně nebo si jděte zaběhat a nechte svou mysl a tělo zpracovat tento hněv.

Pamatujte, že je v pořádku být naštvaný, ale nezůstávejte naštvaný déle, než je nutné, ani to nevybírejte na své okolí. Může být snadné nadávat nebo obviňovat kohokoli, kdo je poblíž – včetně vašeho veterináře –, ale snažte se pochopit, že váš veterinární personál je tu, aby vám pomohl, a často je také zarmoucen ztrátou. Nic nemůže změnit to, co se stalo, takže si musíte připomenout, že prostě truchlíte a zlobit se k tomu patří. Zůstat naštvaný příliš dlouho ničemu nepomůže, ale zároveň neexistuje žádný časový limit pro truchlení.

Vyjednávání o ztrátě vaší kočky

Možná zjistíte, že se snažíte zjistit, co jste mohli udělat jinak, abyste zabránili smrti své kočky. Někteří lidé vyjádří pocity „kdyby jen“ a „co kdyby“ nebo se pokusí dohodnout s vyšší mocí modlitbou, aby přivedli jejich kočku zpět.

Deprese ze ztráty vaší kočky

Téměř každý zažívá fázi smutku známou jako deprese. Pláč, hodně spíte, nechce se vám nic dělat, cítíte se osamělí, nechce se vám jíst a další příznaky smutku jsou u vás velmi normální, když kočka zemře. Važte si těchto emocí, ale připomeňte si, že postupem času bude snazší je zvládat a nebudete se tak depresivně cítit navždy.

Přijetí ztráty vaší kočky

Může to chvíli trvat, ale přijetí je nutností pro každého, kdo ztratil někoho blízkého. Pokud vaše kočka zemřela, budete se nevyhnutelně muset přizpůsobit životu bez nich. Jak to uděláte, se může lišit od někoho jiného, ​​ale musíte najít způsob, jak to přijmout. Vždy vám bude vaše kočka chybět, ale jakmile přijmete, že jsou pryč, bude pomalu snazší pokračovat ve svém životě bez vaší kočky.

Způsoby, jak zpracovat svůj smutek

Různé věci pomohou různým lidem vyrovnat se se ztrátou jejich kočky. Někteří lidé potřebují být sami, zatímco jiní budou cítit potřebu pořídit si novou kočku co nejdříve. Pokud si nejste jisti, jak svůj smutek zpracovat, vyzkoušejte některé z následujících tipů:

• Přečtěte si dobře oblíbenou báseň „Duhový most“. Plač, pokud to potřebuješ.
• Obklopte se dalšími lidmi, kteří vaši kočku znali a měli ji rádi. Nebojte se říct, že jste smutní nebo naštvaní, a uznejte bolest, kterou všichni společně cítíte.
• Pokud máte dalšího domácího mazlíčka, věnujte mu čas. Domácí mazlíčci také truchlí, takže pokud jste měli domácího mazlíčka, který byl vaší kočce obzvlášť blízko, může vám oběma pomoci trávit čas spolu.
• Zkuste se podívat na obrázky svého mazlíčka nebo seřadit jeho oblíbené věci. Zvažte vytvoření fotoalba, výstřižku nebo stínové krabice, abyste si na svou kočku připomněli a připomněli vám šťastnější časy.
• Přesměrujte svou pozornost a soustředění. Nezapomeňte, že v životě je stále mnoho krásných věcí, i když je vaše kočka pryč. Věnujte čas věcem, které vás baví.
• Zavolejte empatickému příteli, který miluje kočky, a promluvte si s ním. Pokud nemůžete myslet na někoho, komu byste zavolali, zkuste přejít online na fórum nebo skupinu podpory pro lidi, kteří zažívají ztrátu domácího mazlíčka. Mluvte o své kočce a řekněte někomu, co jste na své kočce milovali a proč byla tak výjimečná.
• Zvažte, že si někdy pořídíte novou kočku. To může být pro některé lidi zcela vyloučené, ale pro jiné potřebují onu hmatatelnou, fyzickou bytost, kterou by mohli držet a hladit. Svou kočku nikdy nebudete skutečně schopni nahradit, ale můžete pomoci vyplnit prázdnotu ve svém srdci novou.
• Připomeňte si, že čas nelze zpomalit ani zrychlit, ale bude pro vás snazší vyrovnat se s každým dalším dnem.
• Navštivte smutečního poradce nebo terapeuta. Talk terapie je mocná a často nezbytná. Není žádná ostuda potřebovat pomoc při překonávání obtížné situace.