Můžou domácí mazlíčci pomoci s depresí?

Představte si, že máte špatný den:naštvaní, vystresovaní, možná i pláč. Povídání s přítelem vám může pomoci, ale vsadíme se, že pokud jste měli kolem sebe psa nebo kočku, jednou z prvních věcí, které jste ve svůj špatný den udělali, bylo zabořit obličej do jejich srsti a pořádně je obejmout. Studie ukázaly, že mít zvíře může kdykoli pomoci zmírnit stres a lidem, kteří bojují s depresí, může bezpodmínečná láska od zvířete skutečně zlepšit náladu.

Zdravotní přínosy domácích mazlíčků

Lidé žijí se zvířaty, jako jsou psi a kočky, po tisíce let. Pomohli jsme našim domestikovaným zvířatům vyvinout se tak, aby se stala akutně naladěna na lidi a naše chování a emoce, protože jsme je potřebovali pro ochranu, pro partnery při lovu a pro obecnou společnost. Psi jsou nazýváni „nejlepšími přáteli člověka“, protože dokážou rozumět našemu tónu hlasu, řeči těla a gestům. Kočky uspokojují naši touhu dotknout se něčeho měkkého a jejich předení je uvolňující, což může podpořit snížení stresu a zmírnit osamělost.

Děti mohou mít prospěch z péče o zvíře, protože jim může pomoci užít si aktivitu a hravost. Starší dospělí, kteří mohou mít více zdravotních problémů nebo mají větší potíže s vycházením z domu, si mohou užívat cenné společnosti díky domácím mazlíčkům.

Duševní a fyzické zdraví

Lidé milují zvířata a my to tak máme po tisíce let. Život se zvířaty, jako jsou kočky a psi, nám může pomoci cítit se méně sami, což může být příčinou deprese. Mít doma psa nebo kočku může snížit výskyt deprese, protože se nevracíme domů do zcela prázdného domu – místo toho je doma živý tvor, který nás potřebuje. Hra se psem nebo kočkou může zvýšit hladinu serotoninu a dopaminu, což pomáhá navodit klidný a uvolněný pocit.

Help Guides říká, že jedním z důvodů těchto uklidňujících výhod domácích mazlíčků je to, že hlazení psa nebo kočky naplňuje základní lidskou potřebu doteku. Domácí mazlíčci mohou také propůjčit lepší duševní zdraví, protože zvíře jako pes potřebuje venčit, což znamená, že majitelé mohou mít více pohybu, což zase vede ke zlepšení duševního zdraví. Pouhé vědomí, že existuje struktura lidského dne v podobě potřeby být doma, aby nakrmil a/nebo venčil zvířecího společníka, může pomoci udržet konzistentní rutinu. Bez ohledu na to, jak se cítíte, vaše zvíře vás potřebuje, a to často stačí k tomu, abyste udrželi na uzdě pocity deprese, úzkosti nebo stresu.

Psych Central říká, že majitelé domácích zvířat mají zlepšené duševní zdraví a méně deprese, protože domácí mazlíčci nabízejí bezpodmínečnou lásku a přijetí a zároveň povzbuzují majitele zvířat, aby přemýšleli o jiných věcech, než jsou oni sami. Naši psi a kočky chtějí naši pozornost, kdykoli projdeme dveřmi, a proto je těžší setrvávat v našich vlastních negativních pocitech. Když víme, že na nás čeká nějaké zvíře, než vstaneme z postele, je méně pravděpodobné, že do poledne nevyspíme.

Duševní onemocnění

Studie z roku 2016, která byla zveřejněna v časopise, který zkoumá pouto mezi lidmi a zvířaty, se zabývala tím, jak domácí mazlíčci pomáhají lidem při zvládání dlouhodobého problému duševního zdraví. tato studie zjistila, že domácí mazlíčci poskytují pocit bezpečí a rutiny, která poskytuje emocionální a sociální podporu. Tato studie zjistila, že domácí mazlíčci nabízeli nejcennější podporu, protože pomáhali jejich majitelům zvládat pocity symptomů jejich duševní choroby a rozrušující zážitky.

Další studie v časopise PLOS One ukázaly, že majitelé domácích mazlíčků znali ve svém okolí více lidí než majitelé jiných zvířat, což byl významný zdroj vztahů a přátelství pro lidi ve třech zkoumaných městech. Majitelé psů ve třech amerických městech považovali tyto vztahy související s domácími mazlíčky za přátele výrazně častěji než majitelé jiných typů domácích mazlíčků. Přibližně 40 % majitelů domácích mazlíčků uvedlo, že se těší sociální podpoře prostřednictvím lidí, které potkali prostřednictvím svého mazlíčka.

Probíhající studie o domácích mazlíčcích

Human Animal Bond Research Institute (HABRI) říká, že majitelé domácích mazlíčků mají na zdravotní péči značné úspory. V roce 2015 dva výzkumníci z George Mason University vypočítali úsporu 11,7 miliardy dolarů na nákladech na zdravotní péči v USA v důsledku zdraví a vývoje dětí, zdravého stárnutí a výhod spojených s duševním zdravím a wellness vlastnictvím domácích mazlíčků.

Promluvte si s kýmkoli, kdo má domácího mazlíčka, a pravděpodobně vám řekne, že se díky němu cítí lépe, i když nedokáže vysvětlit proč. Vědci zkoumají, proč tomu tak je, a studie prokázaly jasné výhody pro lidi všech věkových kategorií. Kanadská studie zahrnující studenty uvedla, že 246 studentů uvedlo, že se cítili méně vystresovaní, energičtější a šťastnější poté, co strávili čas na sezení s terapeutickým psem. I když se zdálo, že pocity štěstí a životní spokojenosti nevydržely, některé účinky ano.

Bezpodmínečná láska

Majitelé domácích mazlíčků již dlouho hlásili, že jedna z nejlepších věcí, kterou na svých mazlíčcích milují, je to, že poskytují bezpodmínečnou lásku. Možná vejdeme do dveří po dlouhém dni v práci a cítíme se unavení, nevrlí a vystresovaní, ale našim mazlíčkům je to jedno. Stejně nás milují a přesto nás potřebují. Péče o domácího mazlíčka poskytuje dlouhodobé výhody pro duševní zdraví, protože může poskytnout smysl života.

Kočky a psi potřebují každodenní péči po celý svůj život. Během životních změn, jako je konec nebo změna kariéry, změna nebo ukončení vztahů, stěhování dětí nebo cokoli jiného, ​​se péče o domácího mazlíčka nikdy nezmění, což může přidat důležitý pocit naplnění života člověka.

Navazování nových přátel s přibývajícím věkem může být těžší a mnoho studií ukázalo, že nedostatek společnosti ve starším životě přispívá k depresi. Domácí mazlíčci, zejména psi, jsou skvělým způsobem, jak starším dospělým nahradit nedostatek společnosti způsobený odchodem do důchodu, staršími dětmi žijícími vlastním životem a dalšími životními změnami. Psi a kočky nás rozesmějí, což samo o sobě může stačit. abychom zvýšili naše pocity pohody a odvrátili pocity osamělosti a deprese.